REŢETA ZILEI - JOI: Smoothie care te ajută să scapi de stres!
Publicat pe 07.05.2015 la 16:20 Actualizat pe 07.05.2015 la 16:44
Eşti tensionat şi ai vrea să bei ceva sănătos şi uşor de preparat? Ei bine, acest smoothie conţine potasiu şi fibre şi te va ajuta să scapi de stres, iar ziua ta va fi plină de energie.
Eşti tensionat şi ai vrea să bei ceva sănătos şi uşor de preparat? Ei bine, acest smoothie conţine potasiu şi fibre şi te va ajuta să scapi de stres, iar ziua ta va fi plină de energie.
Ingrediente:
- 3 banane
- 2 ceşti de spanac
- 2 căni de apă
- câteva frunze de coriandru
- o lămâie
- ghimbir
Mod de preparare:
Mai întâi, trebuie să amesteci apa, spanacul şi coriandrul cu un blender până compoziţia se omogenizează. Apoi, trebuie să adaugi bananele şi sucul de la o lâmâie in blender, fixează viteza cea mai mare până se obţine un amestec mai gros. Poţi să laşi smoothie-ul la frigider câteva minute ca să se răcească, iar apoi îl poţi servi cu plăcere.
A.B.
Foto: Hepta
Articolul continuă după recomandări
