Homepage » Actualitate » REŢETA ZILEI - MARŢI: Salată cu seminţe de in! Îţi protejează inima şi are un gust delicios

REŢETA ZILEI - MARŢI: Salată cu seminţe de in! Îţi protejează inima şi are un gust delicios

Publicat pe 06.01.2015 la 16:10 Actualizat pe 06.01.2015 la 16:37

Te-ai săturat de mâncăruri grele şi ai vrea să mănânci ceva uşor şi delicios? Noi îţi recomandăm o salată cu seminţe de in care are rolul de a-ţi proteja inima.

Te-ai săturat de mâncăruri grele şi ai vrea să mănânci ceva uşor şi delicios? Noi îţi recomandăm o salată cu seminţe de in care are rolul de a-ţi proteja inima.

INGREDIENTE:

- două cepe roșii

- trei căței de usturoi

- un ardei roșu mare

- 200 de grame de ciuperci de cultură

- o jumătate de varză albă

- 100 de grame de amestec de semințe de dovleac și floarea soarelui

- o mână de alune

- piper, sare

- ulei

- o lingură de suc de lămâie

- o legătură de pătrunjel

- 100 de grame seminţe de in

MOD DE PREPARARE:

Trebuie să tai varza fideluţă, apoi presari un strop de sare și frământ-o cu mână ca să se înmoaie puțin. Pune varza într-un bol, adaugă sucul de lămâie amestecat cu o lingură de apă și amestecă puțin. Toacă ciupercile, curățate și spălate în bucățele mici.

Taie fideluţa ceapă, ardeiul și toacă mărunt usturoiul. Încinge într-o tigaie o lingură de ulei și călește la foc iute ceapă, usturoiul și ardeiul, amestecând în permanență. Adaugă ciupercile, amestecul de semințe şi cele de in și mai ține totul pe foc iute încă două-trei minute, amestecând permanent în tigaie.

Răstoarnă totul peste varză. Adaugă pătrunjelul tocat mărunt, sare, piper și o lingură de ulei. Lasă salată să stea la temperatură camerei 15-20 de minute, acoperită, înainte să o servești. Poate fi consumată cu felii de pâine prăjită.

A.B.

Foto: reteteculinare.ro

Citeşte şi:

REŢETA ZILEI - LUNI: Prăjitură cu topping de căpşuni! Te va da pe spate cu gustul ei savuros

REŢETA ZILEI - DUMINICĂ / Diana Dumitrescu vă împărtăşeşte secretul celor mai bune "Minciunele"!

În articolul
REŢETA ZILEI - MARŢI: Salată cu seminţe de in! Îţi protejează inima şi are un gust delicios
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Incident la sfințirea Catedralei Naționale! Un bărbat a fost reținut de jandarmi pentru distribuirea de ziare cu mesaje fasciste
Stiri interne • la 14:15
Incident la sfințirea Catedralei Naționale! Un bărbat a fost reținut de jandarmi pentru distribuirea de ziare cu mesaje fasciste
  • Bărbat reținut de jandarmi la Catedrala Mântuirii Neamului
  • Distribuia ziare cu caracter fascist
Amme, cu perfuzia la mână! Ce a pățit cântăreața: "În timp ce mă machia..."
Showbiz intern • la 14:04
Amme, cu perfuzia la mână! Ce a pățit cântăreața: "În timp ce mă machia..."
  • Amme, surprinsă cu perfuzia la mână
  • Ce i s-a întâmplat cântăreței
Ce apartament poți închiria cu 3.100 dolari pe lună în New York. Partea bună: are totuși baie! 
Stiri internationale • la 13:49
Ce apartament poți închiria cu 3.100 dolari pe lună în New York. Partea bună: are totuși baie! 
  • Ce poți închiria în New York pentru 3.100 USD pe lună
  • Cum arată locuința
Hilary Duff, ironizată de fani! Diva a început să plângă după ce a vărsat cafea pe geanta ei de la un brand de lux
Showbiz international • la 13:01
Hilary Duff, ironizată de fani! Diva a început să plângă după ce a vărsat cafea pe geanta ei de la un brand de lux
  • Hilary Duff a izbucnit în lacrimi după ce a vărsat cafeaua pe geanta ei de la un brand de lux
  • Fanii au început să o ironizeze
El este Sebastian, pompierul care în timpul liber a salvat viața unui vecin! Bărbatul căzuse în fântână și intrase în stop cardio-respirator | FOTO
Stiri interne • la 12:12
El este Sebastian, pompierul care în timpul liber a salvat viața unui vecin! Bărbatul căzuse în fântână și intrase în stop cardio-respirator | FOTO
  • Pompierul Sebastian, erou în timpul liber
  • A salvat un vecin căzut în fântână și intrat în stop cardio-respirator
Diseară, de la 20.00, la Asia Express – Drumul Eroilor: Cătălin Botezatu intră spectaculos în competiție, în ultima etapă din Vietnam!
Emisiuni TV • la 11:15
Diseară, de la 20.00, la Asia Express – Drumul Eroilor: Cătălin Botezatu intră spectaculos în competiție, în ultima etapă din Vietnam!
  • Cătălin Botezatu, surpriza serii la Asia Express – Drumul Eroilor, diseară de la 20:00
  • Designerul intră spectaculos în competiție, în ultima etapă din Vietnam!
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Bianka şi Tony, găsiţi morţi unul lângă altul într-o maşină. Se ştiau din copilărie şi aveau planuri de viitor
recomandare pe observatornews.ro
Bianka şi Tony, găsiţi morţi unul lângă altul într-o maşină. Se ştiau din copilărie şi aveau planuri de viitor
Lovitura dată de celebrul milionar care şi-a pierdut toată averea şi a ajuns la închisoare: “Sunt recunoscător”
recomandare pe as.ro
Lovitura dată de celebrul milionar care şi-a pierdut toată averea şi a ajuns la închisoare: “Sunt recunoscător”
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Romania TV
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
Romania TV
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Ajutor pentru încălzire 2025. Unde se depun actele
recomandare pe playtech.ro
Ajutor pentru încălzire 2025. Unde se depun actele
Cele mai profitabile ore pentru Uber și Bolt. Când merită cu adevărat să ieși pe traseu
recomandare pe playtech.ro
Cele mai profitabile ore pentru Uber și Bolt. Când merită cu adevărat să ieși pe traseu
Durere fără margini în familia fraților Pian. Ce s-a întâmplat cu doar câteva zile înainte de moartea mamei lor
recomandare pe redactia.ro
Durere fără margini în familia fraților Pian. Ce s-a întâmplat cu doar câteva zile înainte de moartea mamei lor
Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil
recomandare pe redactia.ro
Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”
recomandare pe ProSport.ro
Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”
Irina Columbeanu le răspunde dur celor care o acuză că nu-și ajută tatăl: „Niște frustrați, nu avem ce discuta!“
recomandare pe bzi.ro
Irina Columbeanu le răspunde dur celor care o acuză că nu-și ajută tatăl: „Niște frustrați, nu avem ce discuta!“
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
Cea mai ieftină chirie din România este de 500 de lei/ lunar. În ce oraș se află garsoniera
recomandare pe dailybusiness.ro
Cea mai ieftină chirie din România este de 500 de lei/ lunar. În ce oraș se află garsoniera
Încă un trend ucigaş ia amploare în mediul online. „Mukbang”, fascinaţia pentru cantităţile uriaşe de mâncare
recomandare pe dailybusiness.ro
Încă un trend ucigaş ia amploare în mediul online. „Mukbang”, fascinaţia pentru cantităţile uriaşe de mâncare
Cea mai potrivită carieră, în funcție de luna nașterii
recomandare pe Jurnalul.ro
Cea mai potrivită carieră, în funcție de luna nașterii
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
recomandare pe a1.ro
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
Close