Homepage » Actualitate » REŢETA ZILEI - MARŢI: Salată de orez cu dressing de portocală şi ghimbir! O mâncare uşoară şi savuroasă

REŢETA ZILEI - MARŢI: Salată de orez cu dressing de portocală şi ghimbir! O mâncare uşoară şi savuroasă

Publicat pe 14.04.2015 la 16:19 Actualizat pe 14.04.2015 la 16:30

Sărbătorile de Paşte sunt pe sfârşite, iar dacă te-ai săturat de mâncărurile grele, sugestia noastră va fi cea mai potrivită! Noi îţi recomandăm salata de orez cu dressing de portocală şi ghimbir.

Sărbătorile de Paşte sunt pe sfârşite, iar dacă te-ai săturat de mâncărurile grele, sugestia noastră va fi cea mai potrivită! Noi îţi recomandăm salata de orez cu dressing de portocală şi ghimbir.

INGREDIENTE:

125 gr orez cu bob lung
100 gr mazăre
1/2 căpăţână mică de broccoli
1 morcov
1 lngură susan alb
1 lingură susan negru
100 gr tofu

Dressing

50 ml suc de portocale (de la 1/2 portocala)
3-4 linguriţe oţet de orez
1 linguriţă ghimbir răzuit pastă
1 linguriţă cu vârf zahăr
1/4 linguriţă ulei de susan
2 linguri ulei

MOD DE PREPARARE:


Mai întâi, trebuie să prepari dressingul. Se pune totul într-un borcănel și se scutură bine. Se lasă să se macereze. Apoi, se pune la fiert orezul în apă cu sare conform instrucțiunilor de pe pachet. În ultimul minut de fierbere se adaugă mazărea. Se fierbe pe abur broccoli desfăcut bucheţele.

Se dă morcovul pe răzătoare și se frământă cu puțină sare până îi simțiți umezi. Se prăjește susanul într-o tigaie fără adaos de grăsime. Se dă tofu pe răzătoare să se macină cu o furculiță. După aceea, se scurge bine orezul și mazărea și se pune într-un bol. Broccoli se toacă mărunt, mărunt și se pune peste orez. Se lasă totul să se răcească.

Se adaugă morcovul, susanul și tofu peste orez, iar apoi se amestecă ușor și se adaugă sare după gust. Dressingul se strecoară pentru a-l separă de pulpă de ghimbir. Dacă doriți să serviți salata imediat, turnați tot dressingul și amestecați. Altfel, turnați doar jumătate de dressing, iar restul îl veți pune doar în momentul servirii.

A.B.

Foto: Hepta

Citeşte şi:

REŢETA ZILEI - LUNI: Preparatul care te scapă rapid de constipaţie

REŢETA ZILEI: SÂMBĂTĂ - Stufat de miel

În articolul
REŢETA ZILEI - MARŢI: Salată de orez cu dressing de portocală şi ghimbir! O mâncare uşoară şi savuroasă
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Alertă alimentară în România! Lot de produse infectate cu bacterii! Nu consumați aceste produse dacă le-ați cumpărat
Stiri interne • la 22:59
Alertă alimentară în România! Lot de produse infectate cu bacterii! Nu consumați aceste produse dacă le-ați cumpărat
  • Returnați acest produs dacă l-ați cumpărat
  • Alertă alimentară în România!
  • Lot de produse infectate cu bacterii
Dacă ai văzut-o pe femeia din imagine, sună la 112! Elena are 53 de ani și familia a dat-o dispărută. Înainte să plece de acasă ar fi spus că vrea să își pună capăt zilelor / FOTO
Stiri interne • la 22:06
Dacă ai văzut-o pe femeia din imagine, sună la 112! Elena are 53 de ani și familia a dat-o dispărută. Înainte să plece de acasă ar fi spus că vrea să își pună capăt zilelor / FOTO
  • O femeie din Vâlcea e căutată de familie
  • Elena are 53 de ani și a dispărut de acasă
  • Ar fi spus că vrea să își pună capăt zilelor
Mireasa – Capriciile Iubirii. Relația dintre Simona și Sorin devine tot mai serioasă. Ce planuri au cei doi concurenți pentru viitorul apropiat 
Emisiuni TV • la 21:45
Mireasa – Capriciile Iubirii. Relația dintre Simona și Sorin devine tot mai serioasă. Ce planuri au cei doi concurenți pentru viitorul apropiat 
  • Simona și Sorin se gândesc serios la viitor
  • Cei doi concurenți au planuri serioase
  • Își doresc să devină părinți cât mai curând
3 octombrie - Ziua Națională a Iubitului. Cum poți celebra alături de partenerul tău
Stiri interne • la 21:06
3 octombrie - Ziua Națională a Iubitului. Cum poți celebra alături de partenerul tău
  • 3 octombrie - Ziua Națională a Iubitului
  • Cum poți celebra alături de partenerul tău
România va primi o donație valoroasă pentru restaurarea unui monument istoric. Ce sumă va fi disponibilă
Stiri interne • la 20:30
România va primi o donație valoroasă pentru restaurarea unui monument istoric. Ce sumă va fi disponibilă
  • România va primi o donație valoroasă pentru restaurarea unui monument istoric
  • Ce sumă va fi disponibilă
 Cum arată Deni de la Mireasa, sezonul 6, după ce și-a operat nasul. Cum s-a afișat fosta concurentă pe rețelele de socializare / VIDEO
Showbiz intern • la 19:15
 Cum arată Deni de la Mireasa, sezonul 6, după ce și-a operat nasul. Cum s-a afișat fosta concurentă pe rețelele de socializare / VIDEO
  • Deni de la Mireasa, sezonul 6, și-a operat nasul
  • Cum s-a afișat fosta concurentă pe rețelele de socializare
Vezi toate știrile noi
Recomandări
În cât timp ajungi milionar dacă investeşti 25 de lei pe zi
recomandare pe observatornews.ro
În cât timp ajungi milionar dacă investeşti 25 de lei pe zi
Cerinţa morbidă pe care a avut-o Irinel Columbeanu la patronul azilului, după ce a rămas falit: „Îi respect ultima dorinţă!”
recomandare pe as.ro
Cerinţa morbidă pe care a avut-o Irinel Columbeanu la patronul azilului, după ce a rămas falit: „Îi respect ultima dorinţă!”
Mugur Isărescu anunţă când vom avea salarii în euro. Primul mesaj oficial în noul mandat de la BNR despre schimbarea banilor
Romania TV
Mugur Isărescu anunţă când vom avea salarii în euro. Primul mesaj oficial în noul mandat de la BNR despre schimbarea banilor
Unde va fi înmormântat Irinel Columbeanu. Dezvăluiri făcute de patronul azilului: „Dacă așa mă roagă oamenii, le respect această ultimă dorință”
Romania TV
Unde va fi înmormântat Irinel Columbeanu. Dezvăluiri făcute de patronul azilului: „Dacă așa mă roagă oamenii, le respect această ultimă dorință”
Un bărbat și câinele lui au mers pe jos în jurul lumii timp de 7 ani. Cea mai dureroasă provocare a fost atunci când s-au întors acasă
recomandare pe antena3.ro
Un bărbat și câinele lui au mers pe jos în jurul lumii timp de 7 ani. Cea mai dureroasă provocare a fost atunci când s-au întors acasă
O erupție uriașă din clasa X a lansat o furtună solară masivă spre Pământ: Aurore strălucitoare ar putea fi vizibile în acest weekend
recomandare pe antena3.ro
O erupție uriașă din clasa X a lansat o furtună solară masivă spre Pământ: Aurore strălucitoare ar putea fi vizibile în acest weekend
Două femei care căutau de mâncare au fost ucise de un fermier și date la porci
recomandare pe antena3.ro
Două femei care căutau de mâncare au fost ucise de un fermier și date la porci
Cum se udă corect mușcatele toamna, ca să înflorească spectaculos. Regula de aur
recomandare pe playtech.ro
Cum se udă corect mușcatele toamna, ca să înflorească spectaculos. Regula de aur
Top 3 țări în care românii au emigrat în 2024 pentru un trai mai bun. Salariile care i-au atras peste hotare
recomandare pe playtech.ro
Top 3 țări în care românii au emigrat în 2024 pentru un trai mai bun. Salariile care i-au atras peste hotare
Unde se află mâna Sfântului Ciprian. Se sărbătorește pe 2 octombrie și este cunoscut ca izbăvitorul de vrăji și blesteme
recomandare pe redactia.ro
Unde se află mâna Sfântului Ciprian. Se sărbătorește pe 2 octombrie și este cunoscut ca izbăvitorul de vrăji și blesteme
E doliu în lumea întreagă. Unul dintre cei mai mari sportivi de pe Glob a murit
recomandare pe redactia.ro
E doliu în lumea întreagă. Unul dintre cei mai mari sportivi de pe Glob a murit
ULTIMĂ ORĂ! Unde va fi înmormântat Irinel Columbeanu
recomandare pe Ciao.ro
ULTIMĂ ORĂ! Unde va fi înmormântat Irinel Columbeanu
De unde vine expresia 'a da milităria jos din pod'! Nu te-ai fi gândit!
recomandare pe shtiu.ro
De unde vine expresia 'a da milităria jos din pod'! Nu te-ai fi gândit!
FOTO. Ea e considerată cea mai sexy mamă a unui fotbalist din întreaga lume. La 40 de ani, arată mai bine ca multe tinere de 20 de ani
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Ea e considerată cea mai sexy mamă a unui fotbalist din întreaga lume. La 40 de ani, arată mai bine ca multe tinere de 20 de ani
E veste momentului în show-bizz: Mario Fresh şi fiica Andreei Esca s-au despărţit! Totul a ieșit la iveală acum!
recomandare pe bzi.ro
E veste momentului în show-bizz: Mario Fresh şi fiica Andreei Esca s-au despărţit! Totul a ieșit la iveală acum!
Gabriela Cristea a făcut celebra ciocolată din Dubai: „Ce frumos se vede cu aurul acesta!”
recomandare pe bzi.ro
Gabriela Cristea a făcut celebra ciocolată din Dubai: „Ce frumos se vede cu aurul acesta!”
România nu poate trece la moneda euro! Declarațiile lui Mugur Isărescu
recomandare pe dailybusiness.ro
România nu poate trece la moneda euro! Declarațiile lui Mugur Isărescu
Adrian Câciu face promisiuni! Planul de reducere a deficitului, pe 7 ani, amânat!
recomandare pe dailybusiness.ro
Adrian Câciu face promisiuni! Planul de reducere a deficitului, pe 7 ani, amânat!
România educată și-a pierdut 20% dintre elevi: Doi din cinci copii, în risc de excluziune socială
recomandare pe Jurnalul.ro
România educată și-a pierdut 20% dintre elevi: Doi din cinci copii, în risc de excluziune socială
Radu Vâlcan, imagini de pe patul de spital. Cu ce probleme se confruntă prezentatorul Insula Iubirii și ce mesaj a transmis
recomandare pe a1.ro
Radu Vâlcan, imagini de pe patul de spital. Cu ce probleme se confruntă prezentatorul Insula Iubirii și ce mesaj a transmis
Close