REŢETA ZILEI - MIERCURI: Salata care micşorează nivelul colesterolului şi reglează hipertensiunea

Toamna este în plină acţiune, iar schimbările de temperaturi ne pot afecta buna funcţionare a organismului. Astfel, ne-am gândit să vă propunem o reţetă simplă, în 3 paşi, care să vă ajute să vă scădeţi colesterolul şi să vă reglaţi tensiunea arterială.

Ingrediente: 2 castraveţi de mărime medie, 3 căţei de usturoi, o jumătate de ceapă, sare, oţet de mere, pătrunjel.

Mod de preparare: Se curăţă usturoiul şi se pisează, după care se amestecă împreună cu sarea şi 1-2 linguri de oţet. Apoi, se spală castraveţii, se taie felii şi se pun într-un bol pentru salată. Se curăţă şi se toacă julienne ceapa, care se amestecă împreună cu usturoiul şi castraveţii şi se amestecă bine. La final, se poate adăuga puţină apă şi pătrunjel mărunţit.

Sfat: se consumă regulat şi, în maxim 30 de minute, nivelul colesterolului se reduce, iar tensiunea arterială se reglează.

Citeşte şi:
VIDEO / RETEŢA ZILEI - LUNI: Salată cu mere! Este gata rapid şi uşor, iar gustul este incredibil
REŢETA ZILEI - DUMINICĂ: Hamburgeri gustoşi făcuţi acasă

A.E.D.