Homepage » Actualitate » REŢETA ZILEI - Salată de ton cu avocado! Gata în 10 minute şi extrem de sănătoasă

REŢETA ZILEI - Salată de ton cu avocado! Gata în 10 minute şi extrem de sănătoasă

Publicat pe 24.02.2015 la 16:39 Actualizat pe 24.02.2015 la 16:45

Vremea capricioasă ne dă bătăi de cap nu numai din cauza vestimentaţiei, ci şi din cauza viruşilor care ne afectează şi ne atacă sistemul imunitar. Astfel, ne-am gândit să vă propunem o reţetă gustoasă, sănătoasă şi extrem de uşor de pregătit.

REŢETA ZILEI - Salată de ton cu avocado! Gata în 10 minute şi extrem de sănătoasă

foto: e-retete.ro

Vremea capricioasă ne dă bătăi de cap nu numai din cauza vestimentaţiei, ci şi din cauza viruşilor care ne afectează şi ne atacă sistemul imunitar. Astfel, ne-am gândit să vă propunem o reţetă gustoasă, sănătoasă şi extrem de uşor de pregătit.

Ingrediente: 1 conservă ton (160 g), 2 avocado, 2 linguri ulei de sâmburi de struguri, 2 ouă fierte, 1 ceapă mică, pătrunjel, 1 lingură suc de lămâie, sare, piper.

Mod de preparare: se taie avocado în două jumătăţi şi se scoate pulpa, păstrând însă cojile intacte. Pulpa de avocado se stropeşte cu sucul de lămâie şi se striveşte cu furculiţa până devine pastă. Se freacă apoi cu gălbenuşurile fierte şi uleiul. Se adaugă tonul strivit şi se amestecă totul bine. La final se adaugă ceapa, pătrunjelul şi albuşurile de ou tocate foarte mărunt. Se condimentează cu sare şi piper după gust. Pentru un aspect mai sofisticar, umpleţi cojile de avocado cu salata pregătită.

Poftă bună!

Citeşte şi:

REŢETA ZILEI - VINERI: Bezele vanilate cu apă de trandafiri! Ţi se vor topi în gură

REŢETA ZILEI - JOI: Cataif cu brânză

A.E.D.

În articolul
REŢETA ZILEI - Salată de ton cu avocado! Gata în 10 minute şi extrem de sănătoasă
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Amalia Bellantoni își dorește un al treilea copil!? Ce i-a spus vedeta soțului: „În grădinile de portocale se fac...”
Emisiuni TV • la 17:43
Amalia Bellantoni își dorește un al treilea copil!? Ce i-a spus vedeta soțului: „În grădinile de portocale se fac...”
  • Amalia Bellantoni se gândește să mai facă un copil
  • Ce i-a spus vedeta soțului
Cum le învață Andreea Bălan pe fiicele ei să fie cochete. Artista a mărturisit totul: „Vin la măsuța mea de machiaj și...”
Showbiz intern • la 17:33
Cum le învață Andreea Bălan pe fiicele ei să fie cochete. Artista a mărturisit totul: „Vin la măsuța mea de machiaj și...”
  • Andreea Bălan le învață pe fetițele ei să fie cochete
  • Ce a mărturisit vedeta
Bicarbonatul de sodiu te ajută să scapi de infecțiile urinare. Cum să-l folosești
Beauty & Lifestyle • la 17:19
Bicarbonatul de sodiu te ajută să scapi de infecțiile urinare. Cum să-l folosești
  • Scapă de infecțiile urinare cu ajutorul bicarbonatului de sodiu
  • Ingredientul care te scapă de probleme
Doi frați au fost găsiți morți, după ce au căzut într-o baltă escavată din apropierea râului Olt / FOTO
Stiri interne • la 17:04
Doi frați au fost găsiți morți, după ce au căzut într-o baltă escavată din apropierea râului Olt / FOTO
  • Doi frați au murit, după ce au căzut într-o baltă
  • Eforturile salvatorilor au fost în zadar
Tort de lămâie cu iaurt, fără coacere. Rețeta celui mai răcoritor desert
Retete • la 16:44
Tort de lămâie cu iaurt, fără coacere. Rețeta celui mai răcoritor desert
  • Tort răcoritor, gata în mai puțin de o oră
  • Rețeta pas cu pas
Ce spune Theo Rose despre silueta de invidiat pe care o are. Artista: „Mai arăt un picior, un braț...”
Showbiz intern • la 16:38
Ce spune Theo Rose despre silueta de invidiat pe care o are. Artista: „Mai arăt un picior, un braț...”
  • Theo Rose, despre corpul de invidiat pe care îl are
  • Ce schimbare a făcut artista
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Aproape 300.000 de români nu vor mai plăti impozitul pe venit şi contribuţia la sănătate. Cine beneficiază de legea promulgată de Klaus Iohannis
recomandare pe as.ro
Ion Țiriac, lovitură de 1.2 miliarde de euro. Își vinde bucată cu bucată imperiul construit în ultimele decenii
Romania TV
Legătura SECRETĂ dintre Andra și Piedone. Puțină lume știe că sunt rude extrem de apropiate!
Romania TV
Cutremur în showbiz! Anamaria Prodan a făcut MARELE ANUNŢ!
recomandare pe antena3.ro
Drama unui proprietar de restaurant din Cluj. ”Totul e nou, dar gol pentru că nu găseşte oameni care vor să lucreze“
recomandare pe antena3.ro
A apărut o nouă monedă în România. Ce valoare are și cum arată
recomandare pe antena3.ro
Astrologul Cristina Demetrescu, despre efectele eclipsei de Lună: "Aduce îngrijorări la nivel colectiv" | La ce să fim atenţi în perioada următoare
recomandare pe playtech.ro
Trucul cu apă minerală pentru un păr super strălucitor. Toate femeile trebuie să îl știe
recomandare pe playtech.ro
14 expresii și cuvinte pe care câinii le înțeleg. Lista te va surprinde
recomandare pe substantial.ro
Cu ce probleme de sănătate se confruntă fiica Elenei Gheorghe. Vedeta nu a mai dormit timp de 2 zile consecutive
recomandare pe substantial.ro
Nuntă mare în familia lui Silviu Prigoană. Unul dintre fiii săi se va căsători în curând
recomandare pe substantial.ro
Cum poți prepara cel mai delicios kebab. Sfaturile vin din parte lui Chef Hadad
recomandare pe redactia.ro
Ce i-a propus Rey ispitei Eda odată ajunși în Camera Liberă? Femeia l-a refuzat instant! Scene tulburătoare la Insula Iubirii
recomandare pe redactia.ro
Ce s-a ales de sotul Israelei? Liviu Arteni si-a schimbat viata! Ce a ajuns sa faca? Tot gratie Israelei
recomandare pe Impact.ro
Dezvăluiri INTIME despe Anna Lesko. S-a aflat adevărul despre cântăreață
recomandare pe Ciao.ro
Beat criță, Ilie Năstase nu s-a mai abținut în public! Martorii scenei au rămas șocați!
recomandare pe shtiu.ro
Care este SINGURUL CUVÂNT care se pronunță LA FEL în toate limbile?
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Oana Roman a trecut iar la dietă! Cum arată acum
recomandare pe bzi.ro
Este anunţul momentului! Declaraţia face înconjurul lumii!! Volodimir Zelenski a făcut anunţul care schimbă tot cu privire la războiul din Ucraina..
recomandare pe bzi.ro
A stat 26 de ani în concediu medical apoi a ieșit la pensie. Cum a reușit să fenteze atâția ani de muncă..
recomandare pe bzi.ro
Vladimir Putin a cedat! Anunțul venit direct de la Moscova: "Am ordonat ANULAREA"
recomandare pe romaniatv.net
Bianca Drăgușanu, reacţie incredibilă după ce Gabi Bădălău a anunţat despărţirea. „Mi se pare amuzant”
recomandare pe romaniatv.net
Aurel Pădureanu, părăsit de toți cei pe care i-a ajutat o viață întreagă. Cum i s-a schimbat viața după moartea Corneliei Catanga
recomandare pe Jurnalul.ro
Trădător pentru 17 dolari. La vânătoare de spioni, care vând informații rușilor 
recomandare pe a1.ro
Cum a aflat Ioana Ginghină ca fostul soț, Alexandru Papadopol, are altă relație și cum a fost idila ei cu prezentatorul tv, Cove