REŢETA ZILEI - VINERI: Biluţe cu seminţe şi scorţişoară - delicioase, sănătoase, rapide
Publicat pe 08.05.2015 la 16:42 Actualizat pe 08.05.2015 la 16:51
Seminţele înmagazinează uimitor de mulţi nutrienţi importanţi pentru sănătatea noastră. Vă propunem o reţetă extrem de simplă şi rapidă, care se prepară fără foc, fără zahăr şi fără făină.
Seminţele înmagazinează uimitor de mulţi nutrienţi importanţi pentru sănătatea noastră. Vă propunem o reţetă extrem de simplă şi rapidă, care se prepară fără foc, fără zahăr şi fără făină.
Ingrediente:
- 200 g de miez de seminţe de floarea-soarelui.
- 200 g de seminţe de susan.
- 4 linguri cu miere.
- 2 linguri de cacao.
- 1 lingură de scorţişoară.
Mod de preparare:
Puneţi miezul de seminţe de floarea-soarelui la hidratat în apă cel puţin o oră. Măcinaţi seminţele de susan prin râşniţa de cafea.
Puneţi toate ingredientele în blender şi mixaţi până când obţineţi un aluat lipicios. Modelaţi cu palmele biluţe de mărime medie, apoi tăvăliţi-le prin nucă de cocos, susan sau alte seminţe, conform lataifas.ro.
Aceste biluţe senzaţionale vor fi mult mai gustoase după ce vor sta puţin în frigider. Păstraţi-le într-o caserolă de plastic, cu capac.
L.F.
Foto: Hepta
Articolul continuă după recomandări
Citeşte şi:
