Homepage » Actualitate » REŢETA ZILEI - VINERI: Salată de ton cu orez, perfectă pentru începutul de weekend

REŢETA ZILEI - VINERI: Salată de ton cu orez, perfectă pentru începutul de weekend

Publicat pe 24.07.2015 la 16:07 Actualizat pe 24.07.2015 la 16:37

Un fan adevărat al salatelor cu arome puternice Nicolai Tand vă recomandă o masă de prânz sănătoasă şi săţioasă în acelaşi timp.

REŢETA ZILEI - VINERI: Salată de ton cu orez, perfectă pentru începutul de weekend

Sursa Foto Nicolaitand / Gabi Crisan

Un fan adevărat al salatelor cu arome puternice Nicolai Tand vă recomandă o masă de prânz sănătoasă şi săţioasă în acelaşi timp.

"Pentru un prânz sănătos, vă recomand o masă din ton, fasole verde, ouă şi orez. Să-mi spuneţi voi dacă nu e o salată incredibil de delicioasă", a scris celebrul bucătar pe BLOGUL SĂU PERSONAL.

Ingrediente

1 conservă de ton
1 legătură de fasole verde
100 grame de orez
o jumătate de ceapă roșie
o ceapă verde
o jumătate de lămâie
10 măsline
10 roșii cherry
2 ouă

Mod de preparare

Pentru început, fierbem fasolea și o scoatem în apă rece cu gheață. Mai apoi, fierbem și orezul timp de 10 minute. În acelaşi vas, punem şi fasolea şi orezul.
Între timp fierbem ouăle și la fel, le vom scoate în apă rece, astfel fiind mult mai ușor de decojit.
În continuare, tăiem ceapa verde foarte mărunt, iar ceapa roșie o vom tăia rondele.

Peste amestecul de orez și fasole, adăugam puțin piper, măslinele, roșiile cherry și vinaigrette-ul pe care îl obţinem amestecând ulei de măsline și zeamă de lămâie.

Așezăm compoziția în farfurie, adăugăm ouăle fierte tăiate pe jumătate,cele două feluri de ceapă ,puțin piper, sare și un strop de ulei de măsline, iar preparatul este gata de a fi servit.

Tips .După ce tăiem ceapa roșie în rondele,miezul , care este moale și foarte fin ,îl aruncăm.

Poftă Bună!

Citeşte şi:
REŢETA ZILEI - MARŢI: Şorbet de iaurt
REŢETA ZILEI - LUNI: Smoothie răcoros cu afine
REŢETA ZILEI - DUMINICĂ: Mousse de căpșuni

T.S

În articolul
REŢETA ZILEI - VINERI: Salată de ton cu orez perfectă pentru începutul de weekend
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Betty Salam și iubitul Roberto se pregătesc de nuntă? Anunțul subtil pe care l-au făcut | FOTO
Showbiz intern • la 14:30
Betty Salam și iubitul Roberto se pregătesc de nuntă? Anunțul subtil pe care l-au făcut | FOTO
  • Betty Salam și noul ei, Roberto, formează un cuplu de puțin timp
  • Anunțul subtil prin care au dat de înțeles că vor să își ducă relația la următorul nivel
George Jaguarul de la Insula iubirii, primele declarații după ce a părăsit emisiunea: „Ați văzut cum plângeau bambolinele după el?”
Showbiz intern • la 13:54
George Jaguarul de la Insula iubirii, primele declarații după ce a părăsit emisiunea: „Ați văzut cum plângeau bambolinele după el?”
  • Cum a fost experiența de la Insula iubirii pentru George Jaguarul
  • Declarațiile ispitei, după ce s-a terminat emisiunea
Finala începe de azi, la Insula Iubirii: ”Bine ați venit la ultima voastră Ceremonie a focului”!  Show-ul continuă să fie lider de audiență
Emisiuni TV • la 13:30
Finala începe de azi, la Insula Iubirii: ”Bine ați venit la ultima voastră Ceremonie a focului”! Show-ul continuă să fie lider de audiență
  • Insula Iubirii, pe ultima sută de metri
  • Emisiunea a fost lider de audiență
Rikito Watanabe, pe patul de spital! Ce s-a întâmplat cu asistentul de la Chefi la cuțite | FOTO
Showbiz intern • la 13:00
Rikito Watanabe, pe patul de spital! Ce s-a întâmplat cu asistentul de la Chefi la cuțite | FOTO
  • Rikito Watanabe a ajuns la spital
  • Ce a pățit asistentul de la Chefi la cuțite la Mangalia
Specialiștii avertizează! Un nou val de COVID-19 ar putea apărea în toamnă. Simptomele pe care să nu le ignori
Stiri interne • la 12:54
Specialiștii avertizează! Un nou val de COVID-19 ar putea apărea în toamnă. Simptomele pe care să nu le ignori
  • Numărul cazurilor de COVID-19 a crescut în România
  • Care sunt simptomele
Andreea Tonciu, vacanță după vacanță! În ce destinație exclusivistă a ajuns acum bruneta | FOTO
Showbiz intern • la 12:25
Andreea Tonciu, vacanță după vacanță! În ce destinație exclusivistă a ajuns acum bruneta | FOTO
  • Andreea Tonciu, din nou în vacanță
  • Ce destinație a ales vedeta acum
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Iancu Guda, despre cum este distribuită avuţia medie în România: 77% în imobiliare și mașină, 12% în depozite
recomandare pe observatornews.ro
Iancu Guda, despre cum este distribuită avuţia medie în România: 77% în imobiliare și mașină, 12% în depozite
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
recomandare pe as.ro
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
Iarnă în toată regula la sfârșitul lunii august. A nins ca la Crăciun, deși e încă vară
Romania TV
Iarnă în toată regula la sfârșitul lunii august. A nins ca la Crăciun, deși e încă vară
Controverse privind ora de iarnă 2025. Decizia Uniunii Europene vizează şi România!
Romania TV
Controverse privind ora de iarnă 2025. Decizia Uniunii Europene vizează şi România!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Horoscopul financiar pentru toamnă. Zodiile care dau lovitura, vor întoarce banii cu lopata
recomandare pe playtech.ro
Horoscopul financiar pentru toamnă. Zodiile care dau lovitura, vor întoarce banii cu lopata
De ce pâinea este mereu așezată în spatele supermarketurilor. Strategia secretă a marilor lanțuri de magazine
recomandare pe playtech.ro
De ce pâinea este mereu așezată în spatele supermarketurilor. Strategia secretă a marilor lanțuri de magazine
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
recomandare pe redactia.ro
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
Cine este milionarul român care și-a pus în cavou calculator și aer condiționat.  De ce a  făcut acest lucru
recomandare pe redactia.ro
Cine este milionarul român care și-a pus în cavou calculator și aer condiționat.  De ce a făcut acest lucru
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
Prețul rovinietei pentru autoturisme se DUBLEAZĂ începând de astăzi. Amenzi mai mari pentru cei fără rovinietă
recomandare pe dailybusiness.ro
Prețul rovinietei pentru autoturisme se DUBLEAZĂ începând de astăzi. Amenzi mai mari pentru cei fără rovinietă
Ryanair, bonusuri pentru angajații care depistează bagajele de mână neconforme. 2,5 euro pentru fiecare troler supradimensionat
recomandare pe dailybusiness.ro
Ryanair, bonusuri pentru angajații care depistează bagajele de mână neconforme. 2,5 euro pentru fiecare troler supradimensionat
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
Ce studii are Marian Grozavu de la Insula Iubirii 2025, de fapt. S-a pregătit pentru un domeniu complet diferit
recomandare pe a1.ro
Ce studii are Marian Grozavu de la Insula Iubirii 2025, de fapt. S-a pregătit pentru un domeniu complet diferit
Close