S-a descoperit arma secretă împotriva kilogramelor în plus! Află care este dieta minune
Publicat pe 15.05.2014 la 20:11 Actualizat pe 15.05.2014 la 20:18
Dieta cu lamaie este saraca in calorii, asa ca se soldeaza cu o scadere in greutate de 4-5 kg in 2 saptamani. Nu e recomandat ca dieta sa dureze mai mult de doua saptamani pe luna, deoarece are marele dezavantaj ca induce o carenta de acizi grasi esentiali. De aceea, este obligatoriu sa consumi mult peste la gratar si samburi de migdale, floarea-soarelui si alune. In plus, dat fiind ca dureaza numai doua saptamani, dieta cu lamaie favorizeaza fenomenul de yo-yo daca in urmatoarele doua saptamani de pauza nu continui cu un regim hipocaloric.
Dieta cu lamaie este saraca in calorii, asa ca se soldeaza cu o scadere in greutate de 4-5 kg in 2 saptamani. Nu e recomandat ca dieta sa dureze mai mult de doua saptamani pe luna, deoarece are marele dezavantaj ca induce o carenta de acizi grasi esentiali. De aceea, este obligatoriu sa consumi mult peste la gratar si samburi de migdale, floarea-soarelui si alune. In plus, dat fiind ca dureaza numai doua saptamani, dieta cu lamaie favorizeaza fenomenul de yo-yo daca in urmatoarele doua saptamani de pauza nu continui cu un regim hipocaloric.
Regulile dietei
Trebuie sa bei in fiecare dimineata, cu o jumatate de ora inainte de micul dejun, suc proaspat de lamaie amestecat cu apa calduta, in parti egale. Se consuma la fiecare masa, avand grija ca seara sa bei sucul cel tarziu cu doua ore inainte de culcare.
Articolul continuă după recomandări
A doua regula este ca, de fiecare data cand mananci la pranz friptura, gratar, legume fierte sau salate, sa le stropesti neaparat cu doua linguri cu suc de lamaie.
Este bine ca prima zi de regim sa fie de detoxificare, deci sa consumi preponderent fructe, legume si peste la gratar (pentru masa de seara). In zilele urmatoare, meniul este destul de strict - legume si fructe, samburi de migdale (sau de floarea-soarelui si alune), fulgi de ovaz din cand in cand, paine integrala - rar, branzeturi, pui, peste sau oua, doar la cina.
Citeste continuarea pe femeia.ro
A.C.
Citeşte şi:
O MINUNE sau un DEZASTRU? Carmen, fiica manelistului, şi Franco s-au căsătorit?
