Homepage » Actualitate » Scapă de durerea de călcâi cu două exerciții pe care le poți face singur acasă

Scapă de durerea de călcâi cu două exerciții pe care le poți face singur acasă

Publicat pe 25.08.2016 la 18:39 Actualizat pe 25.08.2016 la 19:22

Dacă te trezești dimineața și simți o durere apăsătoare în dreptul călcâiului, atunci trebuie să știi că trebuie să iei măsuri imediat.

Scapă de durerea de călcâi cu două exerciții pe care le poți face singur acasă

Călcâi / foto: arhivă

Urmărește SpyNews pe Discover

Dacă te trezești dimineața și simți o durere apăsătoare în dreptul călcâiului, atunci trebuie să știi că trebuie să iei măsuri imediat.

Această boală se numește fasceită plantară și este cauza cea mai frecventă de durere la nivelul călcâiului. Fasceita este cauzată de sarcină, obezitate, mișcare prea multă, repaus îndelungat, creștere în greutate.

Persoanele sedentare și cele care stau la birou o bună perioadă de timp resimt dureri la nivelul călcâiului.

Urmărește SpyNews pe Discover

Ei bine, există câteva soluții pentru a scăpa de dureri și pentru a preveni inflamarea piciorului.

Aceasta poate fi combătută prin exerciții regulate de stretching. Este important să îți relaxezi mușchii. De asemenea, trebuie să îți încălzești bine mușchii înainte de a merge la sală.

Nu uita nici să îți menții greutatea corporală în limite normale și să porți pantofii potriviți.

Vezi pe www.antenastars.ro cum poți scăpa imediat de durerea de călcâi!

V.M

În articolul

Scapă de durerea de călcâi cu două exerciții pe care le poți face singur acasă

:

Știri

Atac armat într-o școală! Un adolescent de 16 ani a ucis doi copii! Ce a declarat profesoara care a încercat să-l oprească

Stiri internationale • ieri la 23:45

Atac armat într-o școală! Un adolescent de 16 ani a ucis doi copii! Ce a declarat profesoara care a încercat să-l oprească

Atac grav într-o școală din SUA
Un băiat a omorât doi elevi și un profesor

Planul lui Ilie Năstase dacă Ioana Năstase va divorța de el. Fostul tenismen vrea să o ceară din nou de soție

Emisiuni TV • ieri la 23:09

Planul lui Ilie Năstase dacă Ioana Năstase va divorța de el. Fostul tenismen vrea să o ceară din nou de soție

Ce s-a întâmplat în procesul dintre Ilie Năstase și Ioana
Cei doi soți au avut un nou termen

O supraviețuitoare de la Colectiv face mărturisiri emoționante la 11 ani de la tragedie: „Trăiesc cu handicapul meu”

Stiri interne • ieri la 22:43

O supraviețuitoare de la Colectiv face mărturisiri emoționante la 11 ani de la tragedie: „Trăiesc cu handicapul meu”

Supraviețuitoare de la Colectiv, mărturisiri sfâșietoare
Ce trăiește femeia în viața de zi cu zi

Rezultatele expertizei medico-legală în cazul lui Vlad Bălțățeanu. S-a stabilit că avea discernământ în momentul faptei

Stiri interne • ieri la 22:37

Rezultatele expertizei medico-legală în cazul lui Vlad Bălțățeanu. S-a stabilit că avea discernământ în momentul faptei

Vlad Bălțățeanu a fost supus unei expertize medico-legale
Rezultatele au fost dezvăluite de avocatul Adrian Cuculis

Recomandări

Meseriaşii care primesc bani şi apoi dispar. Cum îşi pot recupera românii paguba

recomandare pe observatornews.ro

Meseriaşii care primesc bani şi apoi dispar. Cum îşi pot recupera românii paguba

Meseriaşii care primesc bani şi apoi dispar. Cum îşi pot recupera românii paguba

recomandare pe observatornews.ro

Meseriaşii care primesc bani şi apoi dispar. Cum îşi pot recupera românii paguba

Meseriaşii care primesc bani şi apoi dispar. Cum îşi pot recupera românii paguba

recomandare pe observatornews.ro

Meseriaşii care primesc bani şi apoi dispar. Cum îşi pot recupera românii paguba

Românul celebru stabilit în Spania, şocat de catastrofa feroviară. Ce a observat când a mers ultima dată cu trenul

recomandare pe as.ro

Românul celebru stabilit în Spania, şocat de catastrofa feroviară. Ce a observat când a mers ultima dată cu trenul

Nicuşor Dan a semnat DECRETUL vineri seara. Surpriză mare!

Nicuşor Dan a semnat DECRETUL vineri seara. Surpriză mare!

VIDEO Bătaie ca-n galele MMA în Parlament. S-au împărţit pumni şi picioare până aleşii au plecat cu ambulanţa

VIDEO Bătaie ca-n galele MMA în Parlament. S-au împărţit pumni şi picioare până aleşii au plecat cu ambulanţa

Pe vasul de croazieră care și-a dat jos pasagerii în Cambodgia erau și doi soți care au vândut tot ce aveau ca să trăiască pe mare

recomandare pe antena3.ro

Pe vasul de croazieră care și-a dat jos pasagerii în Cambodgia erau și doi soți care au vândut tot ce aveau ca să trăiască pe mare

Un mânz de 11 zile, o văcuță salvată și baloți de fân de 20 de lei: Sanctuarul unui cuplu mutat din București în Bucovina a ajuns viral

recomandare pe antena3.ro

Un mânz de 11 zile, o văcuță salvată și baloți de fân de 20 de lei: Sanctuarul unui cuplu mutat din București în Bucovina a ajuns viral

Un inginer care s-a mutat în Elveția are salariu de 10.000 de euro pe lună, dar plătește chirie de 4.000 de euro: „Nu e totul idilic”

recomandare pe antena3.ro

Un inginer care s-a mutat în Elveția are salariu de 10.000 de euro pe lună, dar plătește chirie de 4.000 de euro: „Nu e totul idilic”

Condamnat deja pentru mărturie mincinoasă în favoarea lui Gigi Becali, Victor Pițurcă este citat ca martor într-un dosar în care s-a dat un tun imobiliar

recomandare pe Jurnalul.ro

Condamnat deja pentru mărturie mincinoasă în favoarea lui Gigi Becali, Victor Pițurcă este citat ca martor într-un dosar în care s-a dat un tun imobiliar

Cum a arătat Oana Tomoiagă de la Asia Express în rochie de mireasă. Cine au fost nașii artistei la nunta cu 1.000 de invitați

recomandare pe a1.ro

Cum a arătat Oana Tomoiagă de la Asia Express în rochie de mireasă. Cine au fost nașii artistei la nunta cu 1.000 de invitați