Homepage » Actualitate » Scapă de durerea de călcâi cu două exerciții pe care le poți face singur acasă

Scapă de durerea de călcâi cu două exerciții pe care le poți face singur acasă

Publicat pe 25.08.2016 la 18:39 Actualizat pe 25.08.2016 la 19:22

Dacă te trezești dimineața și simți o durere apăsătoare în dreptul călcâiului, atunci trebuie să știi că trebuie să iei măsuri imediat.

Scapă de durerea de călcâi cu două exerciții pe care le poți face singur acasă

Călcâi / foto: arhivă

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Dacă te trezești dimineața și simți o durere apăsătoare în dreptul călcâiului, atunci trebuie să știi că trebuie să iei măsuri imediat.

Această boală se numește fasceită plantară și este cauza cea mai frecventă de durere la nivelul călcâiului. Fasceita este cauzată de sarcină, obezitate, mișcare prea multă, repaus îndelungat, creștere în greutate.

Persoanele sedentare și cele care stau la birou o bună perioadă de timp resimt dureri la nivelul călcâiului.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Ei bine, există câteva soluții pentru a scăpa de dureri și pentru a preveni inflamarea piciorului.

Aceasta poate fi combătută prin exerciții regulate de stretching. Este important să îți relaxezi mușchii. De asemenea, trebuie să îți încălzești bine mușchii înainte de a merge la sală.

Nu uita nici să îți menții greutatea corporală în limite normale și să porți pantofii potriviți.

Vezi pe www.antenastars.ro cum poți scăpa imediat de durerea de călcâi!

V.M

În articolul

Scapă de durerea de călcâi cu două exerciții pe care le poți face singur acasă

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Cum arăta Veronica de la Mireasa când lucra ca model. De ce s-a terminat cariera concurentei

Showbiz intern • ieri la 23:56

Cum arăta Veronica de la Mireasa când lucra ca model. De ce s-a terminat cariera concurentei

Veronica de la Mireasa a fost fotomodel
Cum arăta concurenta în acea perioadă

Ce nume poartă fiica lui Lady Gaga. Celebra artistă a devenit mamă pentru prima dată recent

Showbiz international • ieri la 23:49

Ce nume poartă fiica lui Lady Gaga. Celebra artistă a devenit mamă pentru prima dată recent

Cum o cheamă pe fiica lui Lady Gaga
Ce semnifică numele

Mesajul pe care mama Mădălinei Apostol l-a transmis cu o zi înainte de moartea ei. Ar fi avut o presimțire

Showbiz intern • ieri la 23:21

Mesajul pe care mama Mădălinei Apostol l-a transmis cu o zi înainte de moartea ei. Ar fi avut o presimțire

Ce a transmis mama Mădălinei Apostol înainte ca fiica ei să moară
Femeia și-a condus astăzi fiica pe ultimul drum

Fiul cel mic al Lambadei și al lui Tzancă Uraganu, sărbătoritul zilei! Ce urare i-a făcut blondina lui Yamal

Showbiz intern • ieri la 22:44

Fiul cel mic al Lambadei și al lui Tzancă Uraganu, sărbătoritul zilei! Ce urare i-a făcut blondina lui Yamal

Fiul lui Tzancă Uraganu, sărbătoritul zilei
Ce urare i-a făcut Lambada

Recomandări

Momentul inexplicabil când un şofer coboară din maşină şi se aruncă în faţa altui vehicul pe o şosea din Cluj

recomandare pe observatornews.ro

Momentul inexplicabil când un şofer coboară din maşină şi se aruncă în faţa altui vehicul pe o şosea din Cluj

Momentul inexplicabil când un şofer coboară din maşină şi se aruncă în faţa altui vehicul pe o şosea din Cluj

recomandare pe observatornews.ro

Momentul inexplicabil când un şofer coboară din maşină şi se aruncă în faţa altui vehicul pe o şosea din Cluj

Momentul inexplicabil când un şofer coboară din maşină şi se aruncă în faţa altui vehicul pe o şosea din Cluj

recomandare pe observatornews.ro

Momentul inexplicabil când un şofer coboară din maşină şi se aruncă în faţa altui vehicul pe o şosea din Cluj

Momentul în care românul celebru a fost umilit în Anglia! Motivul incredibil pentru care nu mai revine definitiv în România

recomandare pe as.ro

Momentul în care românul celebru a fost umilit în Anglia! Motivul incredibil pentru care nu mai revine definitiv în România

Alexandru Nazare și soția au petrecut și a doua zi după nuntă cu invitați de seamă, la ciorba de potroace. Cel care a atras atenția a fost nașul mare, ministrul Finanțelor din Grecia / GALERIE FOTO

Alexandru Nazare și soția au petrecut și a doua zi după nuntă cu invitați de seamă, la ciorba de potroace. Cel care a atras atenția a fost nașul mare, ministrul Finanțelor din Grecia / GALERIE FOTO

Imagini ȘOCANTE cu ciobanii care au rămas peste noapte în București. Protestele continuă și azi. Oamenii s-au învelit cu cojocul și s-au culcat pe jos, în Piața Victoriei / VIDEO

Imagini ȘOCANTE cu ciobanii care au rămas peste noapte în București. Protestele continuă și azi. Oamenii s-au învelit cu cojocul și s-au culcat pe jos, în Piața Victoriei / VIDEO

Un criminal în serie suspectat de 16 fapte s-a deghizat în femeie ca să scape de poliție. După arestare, a mărturisit 80 de crime

recomandare pe antena3.ro

Un criminal în serie suspectat de 16 fapte s-a deghizat în femeie ca să scape de poliție. După arestare, a mărturisit 80 de crime

De ce are Grecia fundul mării plin de blocuri de beton? Peste 6000 au fost scoase până acum din apă

recomandare pe antena3.ro

De ce are Grecia fundul mării plin de blocuri de beton? Peste 6000 au fost scoase până acum din apă

Finlanda încă se mărește după ultima eră glaciară. Sute de hectare apar anual, iar proprietarii se trezesc într-o situație ciudată

recomandare pe antena3.ro

Finlanda încă se mărește după ultima eră glaciară. Sute de hectare apar anual, iar proprietarii se trezesc într-o situație ciudată

Spitalele, în colaps financiar. Senatul României sparge 3 milioane de euro pe reabilitarea scării de evacuare în caz de incendiu

recomandare pe Jurnalul.ro

Spitalele, în colaps financiar. Senatul României sparge 3 milioane de euro pe reabilitarea scării de evacuare în caz de incendiu

O fostă jurnalistă Antena Stars, stabilită în SUA, a primit un diagnostic dur. „Medicii mi-au spus că…”

recomandare pe a1.ro

O fostă jurnalistă Antena Stars, stabilită în SUA, a primit un diagnostic dur. „Medicii mi-au spus că…”