Unele persoane sunt predispuse sa faca gusa si sa se ingrase la nivelul fetei, insa exista metode prin care putem scapa de aspectul inestetic al grasimii de pe gat si fata.

Cel mai bun mod de a diminua tesutul adipos de la nivelul gatului si al fetei este sa combini o dieta sanatoasa si exercitiile fizice. Pana una alta, indiferent ca este predispusa genetic la a face gusa, daca ai o greutate corporala normala pot obtine un gat delicat, alungit si un obraz fin, drept, indepartand aspectul de “plinuta” la nivel chipului.

Adopta o pozitie corecta in scaun

Petrecem o mare parte din timpul nostru stand jos, fara sa ne dam seama ca si pozitia in scaun poate accentua unele trasaturi neplacute de la nivelul chipului. Grasimea de la nivelul gatului este cu atat mai vizibila cu cat muschii gatului sunt mai slabiti. Iar acest lucru se intampla pentru ca nu stam corect in scaun. Daca se asezam neglijent, incovaiati, cu umerii aplecati in spate pentru ca si spatarul scaunului nu este drept, ci inclinat, atunci ne slabim treptat muschii gatului, motiv pentru care gusa se evidentiaza, iar problemele de spate se accentueaza. Ca sa evitam acest lucru, trebuie sa stam drepti in scaun. Cu alte cuvinte, spatele drept si gatul intins si privirea inainte. Daca ti-e greu sa faci asta, fiind obisnuit de-a lungul timpul sa stai tolanit, sleampat, in scaun, atunci schimba-ti scaunul.

Slabeste

Cu cat reducem tesutul adipos de pe corp, cu atat diminuam si gusa si grasimea de la nivelul fetei, care ne face sa avem obrajii “prea plini”. Nu poti scapa doar de grasimea de la gat si de pe fata, trebuie sa slabesti cateva kilograme de peste tot, pana obtii greutatea corporala ideala ca sa scapi si de gusa, si de aspectul bucalat al fetei. Ideal este sa slabesti si prin alimentatie sanatoasa, si prin exercitii. Aceastea din urma ar trebuie sa le practici 30 de minute cel putin de trei ori pe saptaman, iar in acea jumatate de ora de sport sa-ti cresti treptat ritmul batailor inimii ca sa-ti accelerezi metabolismul pentru a arde cat mai multe grasimi.

Continuarea pe Lyla.ro

A.C.

Foto: Hepta