Scapă de sforăit într-o zi! Aplică această metodă
Publicat pe 11.03.2018 la 16:00 Actualizat pe 11.03.2018 la 16:08
Sforăit
Cum să scapi de sforăit
Hepta
Sforoitul poate fi extrem de deranjant. Dacă obişnuieşti să dormi alături de alte persoane, dar sforăi trebuie să aplici aceste metode pentre a îţi rezolva problema.
Ce să faci să scapi de sforăit?
1. Schimbă-ţi poziţia de somn. Obişnuieşte-te în primul rând să nu mai dormi pe spate cu faţa în sus. Atunci când dormi pe spate, poziţia limbii şi a gâtului poate provoca un sunet vibrant în timpul somnului, potrivit csid.ro. Schimbă-ţi poziţia şi dormi pe o parte.
Articolul continuă după recomandări
2. Evită să mai consumi grăsimi şi alimente nesănătoase. Un stil de viaţă sănătos te va ajuta să slăbeşti, ceea ce înseamnă că te va ajuta să scapi şi de sforăit.
3. Hidratează-te. Lichidele sunt soluţia pentru a scăpa de sforăit. Bea multe lichide, atunci când eşti dezihdratat, apar secreţiile la nivelul nasului ceea ce înseamnă că membrana din spatele foselor nazale devine lipicioasă, respiraţia va fi îngreunată şi asta va duce la sforăit, potrivit sursei citate.
4. Înlocuieşte-ţi pernele. Alergenii pot fi prezenţi pe perna ta şi în dormitorul tâu. Şterge praful des şi schimbă pernele şi lenjeria de pat deoarece dacă te vei confrunta cu reacţiile alergice, te vei confrunta şi cu sforăitul.
Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
C.L.
