Homepage » Actualitate » Secretele despre mâncare ce te vor ajuta să slăbești mai rapid! Nu toți le știu

Secretele despre mâncare ce te vor ajuta să slăbești mai rapid! Nu toți le știu

Publicat pe 01.08.2017 la 17:01 Actualizat pe 01.08.2017 la 17:03

Avem o veste care sigur te va încânta: slăbitul nu înseamnă doar sacrificii. Nu e nevoie să renunți la micile plăceri culinare pe care le ai.

Secretele despre mâncare ce te vor ajuta să slăbești mai rapid! Nu toți le știu

Hepta

Avem o veste care sigur te va încânta: slăbitul nu înseamnă doar sacrificii. Nu e nevoie să renunți la micile plăceri culinare pe care le ai.

De-a lungul timpului dietele s-au bazat pe renunțarea la mâncărurile favorite, tăierea porțiilor și înfometare. Asta nu sună prea motivant, motiv pentru care, există o latură luminoasă a slăbitului pe care nu mulți o știu, scrie BrightSide. Există câteva secrete ale mâncărurilor care te vor ajuta cu siguranță să slăbești fără să renunți la plăcerile vinovate care-ți fac ziua.

  • Mănâncă șerbet (137 kcal) în loc de înghețată (227 kcal). Au un gust la fel de bun, iar șerbetul este mai sărac în calorii și grăsimi.
  • Înlocuiește ciocolata (535 kcal) cu turta dulce (230 kcal). Dacă ai poftă de dulce, turta dulce e remediul perfect și chiar e sănătoasă!
  • Ton în sos propriu (96 kcal) în loc de ton în ulei (190 kcal). Sucul propriu pe lângă că e mai sărac în calorii, conține vitamine precum A, B12, D și E și multe alte substanțe sănătoase.
  • Înlocuiește alunele (607 kcal) cu popcornul (375 kcal).
  • Înlocuiește prăjiturile (417 kcal) cu fructele (56 kcal)
  • Înlocuiește ovăzul (375 kcal) cu muesli (184 kcal)
  • Consumă cartofi înghețați în loc de proaspeți. Numărul de calorii este același (77 kcal), însă cartofii înghețați oferă o sațietate mai îndelungată datorită amidonului mai sănătos din compoziție.
  • Chipsuri vegetariene (221 kcal) în locul chipsurilor normale din cartofi (536 kcal)

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul
Secretele despre mâncare ce te vor ajuta să slăbești mai rapid! Nu toți le știu
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Imaginea Biancăi Drăgușanu, folosită pentru înșelăciuni?! Vedeta a tras un semnal de alarmă: ”Nu vă mai lăsați păcălite”
Showbiz intern • la 21:27
Imaginea Biancăi Drăgușanu, folosită pentru înșelăciuni?! Vedeta a tras un semnal de alarmă: ”Nu vă mai lăsați păcălite”
  • Bianca Drăgușanu a aflat că numele ei ar fi folosit în mod fals
  • Cum a reacționat
Cum a reușit Cristina Cioran să-și recapete silueta după a doua naștere. Care sunt secretele ei: „Nu sunt de acord cu dietele”
Emisiuni TV • la 20:59
Cum a reușit Cristina Cioran să-și recapete silueta după a doua naștere. Care sunt secretele ei: „Nu sunt de acord cu dietele”
  • Cum a reușit Cristina Cioran să-și recapete silueta după a doua naștere
  • Care sunt secretele ei
Antonia s-a operat! S-a aflat abia acum prin ce a trecut artista
Showbiz intern • la 20:48
Antonia s-a operat! S-a aflat abia acum prin ce a trecut artista
  • Antonia a ajuns pe patul de spital
  • Prin ce trece cântăreața
Doliu în lumea filmului internațional! S-a stins din viață actorul celebru care a jucat în peste 150 de pelicule
Showbiz international • la 20:05
Doliu în lumea filmului internațional! S-a stins din viață actorul celebru care a jucat în peste 150 de pelicule
  • Doliu în lumea filmului internațional!
  • S-a stins din viață actorul celebru care a jucat în peste 150 de pelicule
Este oficial! Am aflat data exactă în care începe Insula Iubirii, sezonul 9
Emisiuni TV • la 19:36
Este oficial! Am aflat data exactă în care începe Insula Iubirii, sezonul 9
  • Când începe Insula Iubirii, sezonul 9
  • A fost anunțată data oficială
Două zodii feminine vor fi cerute în căsătorie în luna iulie 2025. Se întorc din concediu cu inelul de logodnă pe deget
Horoscop • la 19:29
Două zodii feminine vor fi cerute în căsătorie în luna iulie 2025. Se întorc din concediu cu inelul de logodnă pe deget
  • Două zodii vor avea parte de concedii de vis în luna iulie 2025
  • Partenerii lor le vor cere în căsătorie într-un cadru superb
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Olanda va ceda 18 avioane F-16 României. Forţele Aeriene Române vor avea o flotă de 73 de F-16
recomandare pe observatornews.ro
Olanda va ceda 18 avioane F-16 României. Forţele Aeriene Române vor avea o flotă de 73 de F-16
Ţeapa uriaşă încasată de milionarul român care are 6 copii cu 4 femei diferite! Cum a pierdut 6 milioane de euro
recomandare pe as.ro
Ţeapa uriaşă încasată de milionarul român care are 6 copii cu 4 femei diferite! Cum a pierdut 6 milioane de euro
Criza economică se adânceşte: Salariile bugetarilor vor fi plătite în tranşe. Vârful crizei va fi în august!
Romania TV
Criza economică se adânceşte: Salariile bugetarilor vor fi plătite în tranşe. Vârful crizei va fi în august!
ANUNȚUL făcut de Andreea Bănică, după 17 ani de căsnicie cu Lucian Mitrea. E vestea momentului în showbizul românesc!
Romania TV
ANUNȚUL făcut de Andreea Bănică, după 17 ani de căsnicie cu Lucian Mitrea. E vestea momentului în showbizul românesc!
Înainte de a pleca la Haga, Nicușor Dan s-a dus la cumpărături cu fiica lui la Primark, magazin cu prețuri reduse
recomandare pe antena3.ro
Înainte de a pleca la Haga, Nicușor Dan s-a dus la cumpărături cu fiica lui la Primark, magazin cu prețuri reduse
Gest șocant făcut de o vedetă YouTube care a fost hărțuită online. Soțul ei a transmis un mesaj tulburător: „Nu a mai putut suporta”
recomandare pe antena3.ro
Gest șocant făcut de o vedetă YouTube care a fost hărțuită online. Soțul ei a transmis un mesaj tulburător: „Nu a mai putut suporta”
Într-o ținută îndrăzneață, Regina Maxima a furat toate privirile la Summitul NATO. Reacțiile lui Trump și Macron când au întâlnit-o
recomandare pe antena3.ro
Într-o ținută îndrăzneață, Regina Maxima a furat toate privirile la Summitul NATO. Reacțiile lui Trump și Macron când au întâlnit-o
De ce au prosoapele de baie benzi țesute la ambele capete. Rolul surprinzător al acestui detaliu. Nu este doar decorativ
recomandare pe playtech.ro
De ce au prosoapele de baie benzi țesute la ambele capete. Rolul surprinzător al acestui detaliu. Nu este doar decorativ
Orașul din România în care plouă cel mai puțin pe tot parcursul anului. Este foarte popular
recomandare pe playtech.ro
Orașul din România în care plouă cel mai puțin pe tot parcursul anului. Este foarte popular
Anunț important pentru pensionari. Câți bani vor mai primi lunar românii după măsurile de austeritate ale guvernului Bolojan. Noul ministru al Muncii a spus totul
recomandare pe redactia.ro
Anunț important pentru pensionari. Câți bani vor mai primi lunar românii după măsurile de austeritate ale guvernului Bolojan. Noul ministru al Muncii a spus totul
Anunț important pentru pensionari. Câți bani vor mai primi lunar românii după măsurile de austeritate ale guvernului Bolojan. Noul ministru al Muncii a spus totul
recomandare pe redactia.ro
Anunț important pentru pensionari. Câți bani vor mai primi lunar românii după măsurile de austeritate ale guvernului Bolojan. Noul ministru al Muncii a spus totul
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Cum arată Diana Munteanu la 46 de ani. Imaginile cu fosta soție a lui Claudiu Niculescu au devenit virale
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Cum arată Diana Munteanu la 46 de ani. Imaginile cu fosta soție a lui Claudiu Niculescu au devenit virale
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
recomandare pe bzi.ro
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
recomandare pe bzi.ro
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
Milionari la guvernare. Miniștrii din guvernul Bolojan, între afaceri și averi
recomandare pe dailybusiness.ro
Milionari la guvernare. Miniștrii din guvernul Bolojan, între afaceri și averi
ANAF a făcut anunțul despre impozitarea veniturilor. Care sunt românii vizaţi și obligațiile fiscale
recomandare pe dailybusiness.ro
ANAF a făcut anunțul despre impozitarea veniturilor. Care sunt românii vizaţi și obligațiile fiscale
Horoscopul lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie: Schimbări, introspecție și noi oportunități
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscopul lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie: Schimbări, introspecție și noi oportunități
Trei noi bărbați se adaugă listei de ispite din sezonul 9 Insula Iubirii: Mattia, Liviu, Sorin. Show-ul fenomen revine din iulie
recomandare pe a1.ro
Trei noi bărbați se adaugă listei de ispite din sezonul 9 Insula Iubirii: Mattia, Liviu, Sorin. Show-ul fenomen revine din iulie
Close