În ziua de astăzi este mai greu să rămânem sănătoşi decât să ne îmbolnăvim! Există totuşi cinci semne pe care dacă le observăm, vom reuşi să prevenim orice boală care ne paşte.
Conform secretele.com, atunci când corpul este pe cale să se îmbolnăvească, apar semne vizibile ale organismului care să-ţi atragă atenţia. Buzele crăpate, căderea părului, acnee, crampele şi furnicăturile sunt cele mai ignorate semne de către noi şi cele mai importante, totodată.
Buzele crăpate apar de la carenţele vitaminei B, zinc, sau fier. Fisurile pe o singură parte a buzei apar de obicei la vegetarieni şi la persoanele care urmează diete stricte cu conţinut redus de proteine. Soluţia care te-ar putea salva, e să mănânci ton, somon, ouă, alune şi leguminoase. E bine să consumi multe citrice, deoarece fierul este absorbit mai bine atunci când vitamina C există în corp.
articolul continua dupa recomandari
Căderea părului se poate datora factorilor genetici dar poate semnala şi malnutriţia. Cel mai adesea, indică lipsa vitaminei B7 sau C. Soluţia este să mănânci multe ouă fierte, avocado, ciuperci, soia, nuci, banane şi căpşuni.
Acneea din zona braţelor, coapselor, feselor şi a obrajilor indică lipsa acizilor graşi, vitaminele A şi D. Apariţia ei poate fi un semn că ai cam sărit calul atunci când vine vorba de zahăr. Soluţia este să mănânci mai mult peşte, legume cu funze verzi, cartofi dulci şi ardei roşu.
Furnicăturile din membre semnalează de obicei nereguli în sistemul nervos sau circulaţia sângelui, ceea ce înseamnă slabă cantitate de vitaminele din grupul B. Soluţia este să mănânci spanac, morcovi, sparanghel, ouă, fasole şi scoici.
Crampele musculare sunt cele mai dese atunci când vine vorba de carenţe de magneziu, calciu şi potasiu. Mănâncă în mod regulat banane, alune, cireşe, migdale, mere, brocoli şi alte verdeţuri şi problema ţi se va rezolva curând.
Sursă foto: Hepta
A.C.
Citeşte şi:
CEL MAI PUTERNIC REMEDIU. Iei 4 linguri pe zi din acest amestec şi cancerul dispare
E "cleşte la ureche" să scapi de dureri! Fă asta 20 de minute şi efectul e uimitor
Câteva picături de oţet şi eşti ca nou! Ce minuni face băut, pus pe gât sau pe picioare
