Sfatul specialistului: ce mâncare să le dai copiilor pentru a creşte sănătos
Publicat pe 01.11.2014 la 17:58 Actualizat pe 01.11.2014 la 18:17
Medicii ne sfătuiesc să nu cedăm insistenţelor copiilor şi să nu le dăm dulciuri de fiecare dată când ne cer asta. Ba dimpotrivă, este indicat ca cei mici să nu consume deloc bomboane sau ciocolată.
Foto: Hepta
Medicii ne sfătuiesc să nu cedăm insistenţelor copiilor şi să nu le dăm dulciuri de fiecare dată când ne cer asta. Ba dimpotrivă, este indicat ca cei mici să nu consume deloc bomboane sau ciocolată.
Regimul alimentar pentru copii ar trebui să nu cuprindă deloc dulciuri, cu atât mai puţin cele concentrarte, spun medicii. În schimb, este bine ca cei mici să-şi satisfacă pofta de dulce mâncând miere, care hrăneşte creierul şi nu îngraşă. Dacă părinţii sunt mari mâncători de ciocolată, e bine s-o consume când copiii nu văd.
De asemenea, mesele principale trebuie respectate cu sfinţenie, dacă vrem ca cei mici să se dezvolte armonios. "Foarte bune sunt mixurile de cereale naturale. Pe la ora 10:00 e bine să le dăm copiilor un frcut. Între 12:00 şi 14:00 o supă de legume, supă-cremă cu o lingură de smântână. Felul doi: legume, cu sau fără carne, orez, paste. Apoi cina, alcătuită din legume", a explicat medicul pediatru Mihaela Muşetescu, pentru emisiunea "Refresh", de la Antena Stars.
Articolul continuă după recomandări
A.C.C.
Citeşte şi:
