Homepage » Actualitate » Slăbit fără dificultăți! 3 moduri prin care poți da jos kilograme în timp ce dormi

Slăbit fără dificultăți! 3 moduri prin care poți da jos kilograme în timp ce dormi

Publicat pe 08.01.2018 la 20:21 Actualizat pe 08.01.2018 la 20:51

Puțini oameni știu că, atunci când vrei să scapi de kilogramele în plus, somnul poate avea o contribuție semnificativă.

Slăbit fără dificultăți! 3 moduri prin care poți da jos kilograme în timp ce dormi

Cum să slăbești pe timpul somnului.

Pixabay

Puțini oameni știu că, atunci când vrei să scapi de kilogramele în plus, somnul poate avea o contribuție semnificativă. Mai mult, este o modalitate de a slăbi care, într-adevăr, împușcă două lucruri cruciale dintr-o lovitură: odihna și productivitatea.

Prin urmare, iată cum poți da jos pe timpul somnului, conform celor de la Reader's Digest.

1. Dormi în beznă. Experții de la Journal of Pineal Research au descoperit că atunci când dormi în întuneric deplin, creierul produce melatonină, o substanță care contribuie la arderea de calorii.

2. Stinge toate ecranele. Nu adormi cu televizorul sau calculatorul pornit. Undele emise de electronice pot afecta nivelul de la melatonină, lucru care duce la încetinirea metabolismului. Este recomandat, chiar, să închizi complet gadget-urile din jurul tău.

3. Consumă proteine înainte. Bea un shake sau ia o gustare bogată în proteine. Atunci când te duci la culcare cu multe proteine în organism, favorizezi arderea rapidă a caloriilor.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.P.

În articolul

Slăbit fără dificultăți! 3 moduri prin care poți da jos kilograme în timp ce dormi

:

Știri

Cu ce provocări se confruntă Antonia ca mamă a trei copii. Mărturisirile emoționante pe care le-a făcut: „Nu știam nimic despre viață”

Showbiz intern • la 17:00

Cu ce provocări se confruntă Antonia ca mamă a trei copii. Mărturisirile emoționante pe care le-a făcut: „Nu știam nimic despre viață”

Cu ce provocări se confruntă Antonia ca mamă a trei copii
Mărturisirile emoționante pe care le-a făcut

Călin Popescu-Tăriceanu a fost achitat în dosarul în care era acuzat de luare de mită. Decizia este definitivă

Stiri interne • la 16:50

Călin Popescu-Tăriceanu a fost achitat în dosarul în care era acuzat de luare de mită. Decizia este definitivă

Călin Popescu-Tăriceanu a fost achitat în dosarul în care era acuzat de luare de mită
Decizia este definitivă

Ce mesaje scria ucigașul Teodorei Marcu de la Insula iubirii la imaginile cu ea și soțul ei. Robert Lupu l-ar fi jignit și pe Alex de-a lungul timpului

Showbiz intern • la 16:29

Ce mesaje scria ucigașul Teodorei Marcu de la Insula iubirii la imaginile cu ea și soțul ei. Robert Lupu l-ar fi jignit și pe Alex de-a lungul timpului

Teodora Marcu a murit la 23 de ani, după ce a fost ucisă de fostul iubit
Ce comentarii lăsa bărbatul la imaginile cu ea și soțul ei, Alex

Ce se știe despre familia din care provine criminalul Teodorei Marcu. Un fost coleg al lui Robert, declarații explozive: ”Am văzut în el un om cu probleme psihice”

Emisiuni TV • la 16:00

Ce se știe despre familia din care provine criminalul Teodorei Marcu. Un fost coleg al lui Robert, declarații explozive: ”Am văzut în el un om cu probleme psihice”

Un fost coleg al lui Robert a făcut declarații la Viața fără filtru
Criminalul Teodorei Marcu ar fi fost văzut în compania altor fete

EXCLUSIV. Cristian Boureanu, primele declarații după ce a fost acuzat de două fete de agresiune sexuală! Cum ar fi stat lucrurile, de fapt: ”Mi-a arătat că nu are lenjerie”

Emisiuni TV • la 15:31

EXCLUSIV. Cristian Boureanu, primele declarații după ce a fost acuzat de două fete de agresiune sexuală! Cum ar fi stat lucrurile, de fapt: ”Mi-a arătat că nu are lenjerie”

Ce a declarat Cristian Boureanu, după ce a fost acuzat de agresiune sexuală
Fostul politician clarifică lucrurile

Cristian Boureanu, acuzat de agresiune sexuală. A fost deschis dosar penal pe numele fostului politician

Showbiz intern • la 14:40

Cristian Boureanu, acuzat de agresiune sexuală. A fost deschis dosar penal pe numele fostului politician

Cristian Boureanu, în mijlocul unui nou scandal
Fostul politician e acuzat de agresiune sexuală
A fost deschis dosar penal pe numele lui

Vezi toate știrile noi

Recomandări

O ţară vecină cu România vinde case la 3.500 de euro pe internet. Mii de oameni s-au mutat deja aici

recomandare pe observatornews.ro

O ţară vecină cu România vinde case la 3.500 de euro pe internet. Mii de oameni s-au mutat deja aici

Vedeta cu părinţi miliardari, surprinsă în metrou. „Nimeni nu m-a recunoscut”

recomandare pe as.ro

Vedeta cu părinţi miliardari, surprinsă în metrou. „Nimeni nu m-a recunoscut”

Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi

Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi

Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi

Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi

16 vecini de pe o stradă devin peste noapte cu 200 de milioane de dolari mai bogați

recomandare pe antena3.ro

16 vecini de pe o stradă devin peste noapte cu 200 de milioane de dolari mai bogați

O femeie care săpa în grădină a descoperit o comoară incredibilă. Înainte găsise un indiciu, dar n-a știut să-l interpreteze

recomandare pe antena3.ro

O femeie care săpa în grădină a descoperit o comoară incredibilă. Înainte găsise un indiciu, dar n-a știut să-l interpreteze

Un sportiv și-a făcut cont pe OnlyFans ca să aibă bani pentru Olimpiadă și acum a fost suspendat: „Am încremenit, asta e viața mea”

recomandare pe antena3.ro

Un sportiv și-a făcut cont pe OnlyFans ca să aibă bani pentru Olimpiadă și acum a fost suspendat: „Am încremenit, asta e viața mea”

Cum a apărut Răzvan Simion în presa din străinătate? Imaginea la care nimeni nu se aştepta

recomandare pe playtech.ro

Cum a apărut Răzvan Simion în presa din străinătate? Imaginea la care nimeni nu se aştepta

Temperaturi de peste 35 de grade Celsius, în România. Vine vara cu adevărat, spun meteorologii

recomandare pe playtech.ro

Temperaturi de peste 35 de grade Celsius, în România. Vine vara cu adevărat, spun meteorologii

EXCLUSIV Reacția emoționantă a fetiței Elenei Udrea atunci când a aflat că pedeapsa mamei sale i-a fost redusă. Adrian Alexandrov, detalii neștiute despre familia sa

recomandare pe redactia.ro

EXCLUSIV Reacția emoționantă a fetiței Elenei Udrea atunci când a aflat că pedeapsa mamei sale i-a fost redusă. Adrian Alexandrov, detalii neștiute despre familia sa

Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină

recomandare pe redactia.ro

Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină

Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație

recomandare pe Ciao.ro

Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță

recomandare pe ProSport.ro

FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță

Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”

recomandare pe bzi.ro

Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”

Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”

recomandare pe bzi.ro

Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”

Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”

recomandare pe dailybusiness.ro

Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”

Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”

recomandare pe dailybusiness.ro

Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”

4 Zodii renasc în iunie 2025: Ce le aduce Jupiter în Rac și Venus în Taur

recomandare pe Jurnalul.ro

4 Zodii renasc în iunie 2025: Ce le aduce Jupiter în Rac și Venus în Taur

Orlando Zaharia, prima reacție în mediul online după ce cuțitul său de aur a câștigat sezonul 15 Chefi la cuțite. Ce a transmis

recomandare pe a1.ro

Orlando Zaharia, prima reacție în mediul online după ce cuțitul său de aur a câștigat sezonul 15 Chefi la cuțite. Ce a transmis