Homepage » Actualitate » Slăbit fără dificultăți! 3 moduri prin care poți da jos kilograme în timp ce dormi

Slăbit fără dificultăți! 3 moduri prin care poți da jos kilograme în timp ce dormi

Publicat pe 08.01.2018 la 20:21 Actualizat pe 08.01.2018 la 20:51

Puțini oameni știu că, atunci când vrei să scapi de kilogramele în plus, somnul poate avea o contribuție semnificativă.

Slăbit fără dificultăți! 3 moduri prin care poți da jos kilograme în timp ce dormi

Cum să slăbești pe timpul somnului.

Pixabay

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Puțini oameni știu că, atunci când vrei să scapi de kilogramele în plus, somnul poate avea o contribuție semnificativă. Mai mult, este o modalitate de a slăbi care, într-adevăr, împușcă două lucruri cruciale dintr-o lovitură: odihna și productivitatea.

Prin urmare, iată cum poți da jos pe timpul somnului, conform celor de la Reader's Digest.

1. Dormi în beznă. Experții de la Journal of Pineal Research au descoperit că atunci când dormi în întuneric deplin, creierul produce melatonină, o substanță care contribuie la arderea de calorii.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

2. Stinge toate ecranele. Nu adormi cu televizorul sau calculatorul pornit. Undele emise de electronice pot afecta nivelul de la melatonină, lucru care duce la încetinirea metabolismului. Este recomandat, chiar, să închizi complet gadget-urile din jurul tău.

3. Consumă proteine înainte. Bea un shake sau ia o gustare bogată în proteine. Atunci când te duci la culcare cu multe proteine în organism, favorizezi arderea rapidă a caloriilor.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.P.

În articolul

Slăbit fără dificultăți! 3 moduri prin care poți da jos kilograme în timp ce dormi

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Un român ar fi ucis în bătaie un italian pentru o datorie de 50 de euro. Scenele din centrul istoric al orașului au fost filmate de martori

Stiri internationale • la 16:35

Un român ar fi ucis în bătaie un italian pentru o datorie de 50 de euro. Scenele din centrul istoric al orașului au fost filmate de martori

Un italian ar fi fost ucis de un român
Suma de 50 de euro l-ar fi făcut pe bărbat să își iasă din minți

Sarah, fiica Ancăi Serea, apariție răvășitoare! Tânăra este superbă!

Showbiz intern • la 16:28

Sarah, fiica Ancăi Serea, apariție răvășitoare! Tânăra este superbă!

Cât de frumoasă este Sarah, fiica Ancăi Serea
Vedeta se mândrește cu fata cea mare

Vlăduța Lupău le-a pregătit părinților o surpriză în doar o săptămână, când erau plecați la mare. Cum au reacționat mama și tatăl artistei

Showbiz intern • la 16:24

Vlăduța Lupău le-a pregătit părinților o surpriză în doar o săptămână, când erau plecați la mare. Cum au reacționat mama și tatăl artistei

Părinții Vlăduței Lupău au plecat la mare, iar când s-au întors au avut parte de o mare surpriză
Ce le-a pregătit artista

Captură record! 1.7 tone de droguri de mare risc confiscate de autoritțti! Imagini de la acțiune

Stiri interne • la 16:09

Captură record! 1.7 tone de droguri de mare risc confiscate de autoritțti! Imagini de la acțiune

Aproape 2 tone de droguri de mare risc au fost capturate de polițiștii români
Unde trebuiau să ajungă substanțele interzise

Recomandări

A avut media la BAC 6.22 şi a făcut contestaţie pentru nota la Anatomie. Ce medie a primit la final

recomandare pe observatornews.ro

A avut media la BAC 6.22 şi a făcut contestaţie pentru nota la Anatomie. Ce medie a primit la final

Stațiunea în care turiştii se pot caza cu 39 de lei pe noapte. "Litoralul pentru Toți" revine din septembrie

recomandare pe observatornews.ro

Stațiunea în care turiştii se pot caza cu 39 de lei pe noapte. "Litoralul pentru Toți" revine din septembrie

A avut media la BAC 6.22 şi a făcut contestaţie pentru nota la Anatomie. Ce medie a primit la final

recomandare pe observatornews.ro

A avut media la BAC 6.22 şi a făcut contestaţie pentru nota la Anatomie. Ce medie a primit la final

Ce au scris englezii despre Isabelle, studenta de origine română din Londra care a murit la doar 19 ani

recomandare pe as.ro

Ce au scris englezii despre Isabelle, studenta de origine română din Londra care a murit la doar 19 ani

BREAKING NEWS! Nicușor Dan sare în ajutorul românilor. Legile promulgate azi, 24 august 2026

BREAKING NEWS! Nicușor Dan sare în ajutorul românilor. Legile promulgate azi, 24 august 2026

Gata! S-a publicat în Monitorul Oficial

Gata! S-a publicat în Monitorul Oficial

Ce cuvânt românesc a ales Mirabela Grădinaru pentru Vocabularul lansat luni la Kiev

recomandare pe antena3.ro

Ce cuvânt românesc a ales Mirabela Grădinaru pentru Vocabularul lansat luni la Kiev

Ţara care oferă 55.000 de dolari pentru fiecare copil, din cauză că natalitatea se prăbuşeşte. Părinţii vor cumpăra şi case mai uşor

recomandare pe antena3.ro

Ţara care oferă 55.000 de dolari pentru fiecare copil, din cauză că natalitatea se prăbuşeşte. Părinţii vor cumpăra şi case mai uşor

Avertisment sumbru de la BNR. Consilierul lui Mugur Isărescu: „Vor urma scăderi dramatice. Vom mânca iarbă și scoarță de copac”

recomandare pe antena3.ro

Avertisment sumbru de la BNR. Consilierul lui Mugur Isărescu: „Vor urma scăderi dramatice. Vom mânca iarbă și scoarță de copac”

Reportaj. „De ce ne închid?” Drama ultimilor mineri din Valea Jiului. Ce se întâmplă în subteran

recomandare pe Jurnalul.ro

Reportaj. „De ce ne închid?” Drama ultimilor mineri din Valea Jiului. Ce se întâmplă în subteran

Dani Oțil, surpriză emoționantă de ziua lui: „Ți-am adus motivele pentru care evoluția ta este una evidentă: Tiago și Gabriela”

recomandare pe a1.ro

Dani Oțil, surpriză emoționantă de ziua lui: „Ți-am adus motivele pentru care evoluția ta este una evidentă: Tiago și Gabriela”