Homepage » Actualitate » Slăbit fără dificultăți! 3 moduri prin care poți da jos kilograme în timp ce dormi

Slăbit fără dificultăți! 3 moduri prin care poți da jos kilograme în timp ce dormi

Publicat pe 08.01.2018 la 20:21 Actualizat pe 08.01.2018 la 20:51

Puțini oameni știu că, atunci când vrei să scapi de kilogramele în plus, somnul poate avea o contribuție semnificativă.

Slăbit fără dificultăți! 3 moduri prin care poți da jos kilograme în timp ce dormi

Cum să slăbești pe timpul somnului.

Pixabay

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Puțini oameni știu că, atunci când vrei să scapi de kilogramele în plus, somnul poate avea o contribuție semnificativă. Mai mult, este o modalitate de a slăbi care, într-adevăr, împușcă două lucruri cruciale dintr-o lovitură: odihna și productivitatea.

Prin urmare, iată cum poți da jos pe timpul somnului, conform celor de la Reader's Digest.

1. Dormi în beznă. Experții de la Journal of Pineal Research au descoperit că atunci când dormi în întuneric deplin, creierul produce melatonină, o substanță care contribuie la arderea de calorii.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

2. Stinge toate ecranele. Nu adormi cu televizorul sau calculatorul pornit. Undele emise de electronice pot afecta nivelul de la melatonină, lucru care duce la încetinirea metabolismului. Este recomandat, chiar, să închizi complet gadget-urile din jurul tău.

3. Consumă proteine înainte. Bea un shake sau ia o gustare bogată în proteine. Atunci când te duci la culcare cu multe proteine în organism, favorizezi arderea rapidă a caloriilor.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.P.

În articolul

Slăbit fără dificultăți! 3 moduri prin care poți da jos kilograme în timp ce dormi

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Minodora are în casă o adevărată comoară! Orice femeie și-ar dori așa ceva

Showbiz intern • la 19:01

Minodora are în casă o adevărată comoară! Orice femeie și-ar dori așa ceva

Ce deține Minodora
Artista are o comoară în casă

Cătălin Măruță, întrebare surprinzătoare pentru Virgil Ianțu: ”Ești noul prezentator?” Ce a răspuns

Emisiuni TV • la 18:43

Cătălin Măruță, întrebare surprinzătoare pentru Virgil Ianțu: ”Ești noul prezentator?” Ce a răspuns

Cătălin Măruță i-a adresat o întrebare surprinzătoare lui Virgil Ianțu
Motivul apariției lui în emisiune, în același platou cu Ștefan Bănică

Doliu în lumea pasionaților de mașini! Un influencer de 27 de ani a murit într-un accident teribil

Showbiz international • la 18:33

Doliu în lumea pasionaților de mașini! Un influencer de 27 de ani a murit într-un accident teribil

A murit un influencer cunoscut
Avea doar 27 de ani

Reacția savuroasă a lui Ștefan Bănică după ce Loredana Groza l-a numit Casanova de România: ”Practic stăteam împreună”

Emisiuni TV • la 18:11

Reacția savuroasă a lui Ștefan Bănică după ce Loredana Groza l-a numit Casanova de România: ”Practic stăteam împreună”

Ce relație are Ștefan Bănică cu Loredana Groza
Pe cei doi cântăreți îi leagă o prietenie de mulți ani

Recomandări

Românul care a ucis o atletă în Marea Britanie va fi deportat. Argumentul cu care a încercat să rămână în ţară

recomandare pe observatornews.ro

Românul care a ucis o atletă în Marea Britanie va fi deportat. Argumentul cu care a încercat să rămână în ţară

O casă din Marea Britanie se vinde cu doar 75.000 de lire. Ce se află în interior i-a îngrozit pe cumpărători

recomandare pe observatornews.ro

O casă din Marea Britanie se vinde cu doar 75.000 de lire. Ce se află în interior i-a îngrozit pe cumpărători

Românul care a ucis o atletă în Marea Britanie va fi deportat. Argumentul cu care a încercat să rămână în ţară

recomandare pe observatornews.ro

Românul care a ucis o atletă în Marea Britanie va fi deportat. Argumentul cu care a încercat să rămână în ţară

Gigi Becali, decizie radicală: îşi mută biserica de la Techirghiol! Unde se gândeşte să o aducă: „Să vedem”

recomandare pe as.ro

Gigi Becali, decizie radicală: îşi mută biserica de la Techirghiol! Unde se gândeşte să o aducă: „Să vedem”

Alexandru Nazare și soția au petrecut și a doua zi după nuntă cu invitați de seamă, la ciorba de potroace. Cel care a atras atenția a fost nașul mare, ministrul Finanțelor din Grecia / GALERIE FOTO

Alexandru Nazare și soția au petrecut și a doua zi după nuntă cu invitați de seamă, la ciorba de potroace. Cel care a atras atenția a fost nașul mare, ministrul Finanțelor din Grecia / GALERIE FOTO

Cât costă o casă tradițională din Transilvania cu pridvor, șură, pivniță și cu un cuptor de lut încă funcțional

Cât costă o casă tradițională din Transilvania cu pridvor, șură, pivniță și cu un cuptor de lut încă funcțional

Autopsia generalului găsit împușcat după ce a fost filmat în timp ce bătea o femeie a fost încheiată. Ultimele date din anchetă

recomandare pe antena3.ro

Autopsia generalului găsit împușcat după ce a fost filmat în timp ce bătea o femeie a fost încheiată. Ultimele date din anchetă

Fabrica în care se lucrează doar 70 de zile pe an, dar produce 777 de milioane de euro. Produsele se vând și în România

recomandare pe antena3.ro

Fabrica în care se lucrează doar 70 de zile pe an, dar produce 777 de milioane de euro. Produsele se vând și în România

Angajata unui magazin second-hand a descoperit o adevărată „comoară” printre obiectele donate: „Găsim des obiecte scumpe”

recomandare pe antena3.ro

Angajata unui magazin second-hand a descoperit o adevărată „comoară” printre obiectele donate: „Găsim des obiecte scumpe”

În plină criză a spitalelor, Bolojan mărește salariile în firma lui Fritz

recomandare pe Jurnalul.ro

În plină criză a spitalelor, Bolojan mărește salariile în firma lui Fritz

Îți amintești de Alexandra, concurenta de la Next Top Model criticată de Bianca Drăgușanu? Cum arată și cu ce se ocupă acum

recomandare pe a1.ro

Îți amintești de Alexandra, concurenta de la Next Top Model criticată de Bianca Drăgușanu? Cum arată și cu ce se ocupă acum