Ştiai de dieta cu îngheţată? Este timpul să o încerci

Dintre toate dulciurile se ştie că îngheţata şi ciocolata negră dăunează cel mai puţin siluetei. Mai mult decât atât, combinate cu alimentele corecte ele pot chiar topi grăsimea. O astfel de combinaţie ne este sugerată şi în aşa numită dietă a îngheţatei. Aceasta vă permite să consumaţi câte o îngheţată zilnic, la prânz, iar în restul zilei alimente precum carne slabă, de pui sau peşte, fructe şi legume. Mare atenţie, însă, este recomandată îngheţata fără topping-uri şi consumată în cantităţi moderate. Totalul kilocaloriilor consumate într-o zi nu trebuie să depăşească 1500 pentru femei şi 2000 pentru bărbaţi. Pentru un rezultat garantat al dietei este recomandat să faceţi mişcare cel puţin 30 de minute în fiecare zi şi să vă hidrataţi foarte bine.