Homepage » Actualitate » Stiri interne » Anunț important pentru toți românii! Ghid de supravieţiuire pe caniculă! Sfaturile oferite de Dr. Ciuhodaru

Anunț important pentru toți românii! Ghid de supravieţiuire pe caniculă! Sfaturile oferite de Dr. Ciuhodaru

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 23.06.2023 la 09:33 Actualizat pe 23.06.2023 la 09:33

Administrația Națională de Meteorologie a actualizat prognoza meteo pentru următoarele patru săptămâni și a anunțat că zilele următoare vom avea primul val de caniculă în România. Ghid de supravieţiuire! Iată care sunt sfaturile oferite de Dr. Ciuhodaru pentru zilele în care mercurul din termometre va atinge valori greu de suportat.

Ghid de supravieţiuire pe caniculă

Profimediaimages.ro

  • Primul val de caniculă în România
  • Anunț important pentru toți cetățenii
  • Sfaturile oferite de Dr. Ciuhodaru în zilele cu temperaturi extrem de ridicate

Mulți oameni iubesc vremea caldă, însă atunci când este mult prea cald, există riscuri pentru sănătate. În timpul valurilor de caniculă, mai multe persoane se îmbolnăvesc mai des decât de obicei și, uneori, căldura excesivă poate provoca și decesul. Care sunt sfaturile doctorului în ştiinţe medicale, Tudor Ciuhodaru.

Ghid de supravieţiuire pe caniculă! Sfaturile oferite de Dr. Ciuhodaru

Deși în unele zone ale României ploile încă își fac de cap, potrivit specialiștilor Administrației Naționale de Meteorologie, zilele următoare vara își va intra pe deplin în drepturi și ne vom confrunta cu primul val de caniculă. De curând, doctorul Tudor Ciuhodaru a făcut o postare pe Facebook prin care a oferit câteva sfaturi despre cum să avem grijă de noi şi de cei dragi atunci când temperaturile de afară devin insuportabile, să evităm insolaţia, deshidratarea severă sau alte urgenţe medicale.

"Evitaţi creşterea temperaturii având grijă să:

• Limitaţi utilizarea aparatelor electrocasnice, a luminii artificiale şi a surselor de căldură;

• Acoperiţi ferestrele expuse la soare;

• Mențineţi închise toate ferestrele când temperatura exterioară este mai mare decât cea din spaţiul închis;

• nu utilizaţi ventilatoare dacă temperatura a depăşit 32 grade.b) scădeţi temperatura având grijă să:

• aerisiţi dimineața devreme sau seara târziu utilizând curenţi de aer;

• reglaţi aerul condiţionat la 5 grade sub temperatura ambientală.:

• Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternaţi deplasarea cu repausul în spaţii dotate cu aer condiţionat (magazine, spaţii publice) sau fără expunere directă la soare (corturi, umbrare);

• Purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare;

• Beţi 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă sau sucuri naturale de fructe sau ceaiuri călduţe (soc, muşeţel, urzici), neaşteptând apariţia senzației de sete, adică un pahar la 15-20 minute;

• Mâncaţi fructe şi legume (pepene, prune, rosii) sau iaurt (echivalentul unui pahar de apă), mâncaţi echilibrat şi variat insistând pe produse cu valoare calorică mică;

• Menţineţi legătura cu persoanele în vârsta (rude, vecini, persoane cu dizabilităţi) interesându-vă de starea de sănătate a acestora şi oferiţi-le asistenţă ori de câte ori au nevoie;

• Evitaţi deplasările, aglomeraţiile, expunerea la soare, efortul fizic intens desfăşurat în exterior între orele 11-18;

• Evitaţi băuturile ce conţin cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare întrucât sunt diuretice;

• Evitaţi alimentele cu un conţinut mare de grăsimi, în special de origine animală;

• Nu consumaţi alcool (inclusiv bere ) – vă deshidratează si vă transformă într-o potenţială victimă a caniculei;

• Nu lăsaţi copilul singur în maşină chiar pe perioade scurte

• Odihnă în spațiu umbrit şi răcoros;

• Consum de lichide (apă, sucuri de fructe, ceaiuri, iaurt);

• Scăderea temperaturii corpului (udat şi ventilat)

• Activitatea fizică se reia după câteva ore.

• sunaţi la 112;

• îndreptați-vă spre cea mai apropiată Unitate de Primire a Urgenţelor" a scris medicul pe profilul personal de Facebook.

Cine este cel mai expus riscului?

Un val de căldură poate afecta pe oricine, dar cei mai vulnerabili oameni sunt:

- persoanele în vârstă – în special cele peste 75 de ani, și cei care locuiesc singuri, sau într-un cămin de îngrijire;

- persoanele care au o boală gravă sau pe termen lung, inclusiv afecțiuni cardiace sau pulmonare, diabet, boli de rinichi, boala Parkinson sau unele afecțiuni de sănătate mintală;

- persoanele care iau mai multe medicamente care le pot face mai susceptibile de a fi grav afectate de vremea caldă;

- bebelușii și cei foarte tineri;

- cei aflați în pat, cei cu dependență de droguri sau alcool sau cu boala Alzheimer;

- oamenii care petrec mult timp afară sau în locuri fierbinți;

- cei care locuiesc într-un apartament de la ultimul etaj;

- cei fără adăpost sau cei ale căror locuri de muncă sunt afară;

Citește și:
În articolul
Anunț important pentru toți românii! Ghid de supravieţiuire pe caniculă! Sfaturile oferite de Dr. Ciuhodaru
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern • la 08:46
Adela Popescu și Radu Vâlcan s-au mutat pe timpul verii din București! Cum arată casa de la țară a celor doi. Este un mic colț de rai | FOTO
  • Adela Popescu și Radu Vâlcan au o casă superbă în Șușani
  • Cei doi se mută din București
Emisiuni TV • ieri la 23:34
Oana Ioniță, la un pas de a ceda, din cauza faptului că nu putea să își vadă fiul: „Plângeam în fiecare zi”. Ce se întâmplă în procesul cu fostul soț
  • Oana Ioniță, la un pas de a ceda, din cauza faptului că nu putea să își vadă fiul
  • Cum se înțelege acum cu fiul ei
Emisiuni TV • ieri la 22:54
Cum arată casa Nataliei Mateuț. Prezentatoarea locuiește într-un apartament primit de la părinți | FOTO
  • Natalia Mateuț locuiește într-un apartament primit de la părinții ei
  • De un an, s-a mutat în aceeași casă și sora ei
Beauty & Lifestyle • ieri la 22:33
Insula cu plaje cu nisip alb și ape cristaline. Destinația descrisă ca fiind un „paradis ascuns”
  • O insulă mică a fost descrisă ca o bucată de paradis ascuns
  • Are plaje cu nisip alb și ape cristaline
Emisiuni TV • ieri la 22:20
Scandalul dintre Gheorghe Turda și Saveta Bogdan continuă! Cântăreața vrea să îl dea în judecată. Ce a scos-o din sărite
  • Saveta Bogdan vrea să îl dea în judecată pe Gheorghe Turda
  • Scandal dintre cei doi continuă
Stiri interne • ieri la 21:57
Andreea, studenta de la Medicină ucisă de Mirel Dragomir, ar fi împlinit 23 de ani. Mesajul sfâșietor transmis de tatăl acesteia: "Cu fiecare zi ce trece..."
  • Tatăl Andreei a transmis un mesaj sfâșietor, care a emoționat pe toată lumea
  • Studenta de la Medicină ucisă de Mirel Dragomir ar fi împlinit 23 de ani
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Plângere penală împotriva lui Albert NBN, care a înjurat România pe scenă la "Beach, Please!"
recomandare pe as.ro
Doar casa e 15 milioane de euro! Detalii incredibile despre averea românului care i-a cucerit pe arabi
Romania TV
Este gratuit pentru toţi românii. Anunţul momentului!
Romania TV
Simona Halep s-a tunat. Ce intervenție uriașă și-a făcut, după ce s-a retras din tenis. A apelat la medicul estetician / FOTO
recomandare pe antena3.ro
Un bărbat a lăsat un munte de 3.000 de doze de bere în apartamentul în care a stat cu chirie. Însă proprietarii au avut și un alt șoc
recomandare pe antena3.ro
„Capitala mondială a opalului” unde aproape toți oamenii stau în case și hoteluri sub pământ: Cum arată orașul care apare și în Mad Max
recomandare pe antena3.ro
Un român aflat pe lista celor mai periculoşi migranţi din SUA a fost închis la Guantanamo. Cine este Ilie Bogde
recomandare pe playtech.ro
Andreea Marin, certată de fiica sa la TV! Prezentatorul a crezut că nu aude bine: 'Să se calmeze!'
recomandare pe playtech.ro
Prinţesa Charlotte a sfidat protocolul regal în public! Toţi se aşteptau de la Kate să ia măsuri, însă Prinţesa de Wales a susţinut-o
recomandare pe redactia.ro
Cine e Albert NBN, trapperul cu 6 clase care a înjurat România la Beach, Please. Concertul său a scandalizat întreaga țară
recomandare pe redactia.ro
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe dailybusiness.ro
Unde să investeşti 10.000 de lei în siguranţă. Cum poţi scoate profit
recomandare pe dailybusiness.ro
Guvernul anunță vouchere pentru plata facturii la electricitate pentru românii cu venituri mici. 4,5 milioane de persoane vizate
recomandare pe Jurnalul.ro
România a pierdut jumătate de miliard de euro de când a interzis vânătoarea. Atacurile urșilor s-au înmulțit
recomandare pe a1.ro
EXCLUSIV. Imagini de la castingul Insula Iubirii sezonul 9 pe care nu le vezi la televizor. Descoperă totul pe AntenaPLAY
Close