Cât costă un kilogram de varză în piețele din România. Prețul a crescut față de anii anteriori

În aelași timp, gogoșarii sunt la prețul de 10 lei și castraveții cu 12 lei. Un borcan de murături se găsește și la 25 de lei.

Varza este bogată în vitaminele C și K, esențiale pentru sistemul imunitar și sănătatea oaselor. Oferă o cantitate semnificativă de fibre, care susțin digestia și sănătatea intestinală.

Conține antioxidanți puternici, cum ar fi polifenolii și sulforafanul, care pot ajuta la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ.

Cum se murează varza

Murarea verzei este o tradiție populară în România, în special pentru prepararea sarmalelor sau consumarea acesteia ca garnitură în timpul iernii. Iată o rețetă simplă și detaliată despre cum să pui varza la murat:

Ingrediente

• 10-12 verze
• 1 kg sare grunjoasă neiodată
• boabe de piper (aproximativ 2-3 linguri)
• crenguțe de cimbru uscat
• boabe de mărar uscat
• frunze de dafin (4-5 frunze)
• hrean (3-4 rădăcini tăiate în bastonașe, opțional, pentru a menține varza crocantă)
• porumb
• apă

Mod de preparare

Spală bine butoiul sau recipientul în care vei pune varza, apoi clătește-l cu apă fierbinte. Taie cotorul verzelor în formă de con, adică scobește baza verzei pentru a elimina partea tare. Astfel, saramura va pătrunde mai bine în varză.

Dacă verzele sunt mari, poți să le crestezi ușor pe margini, în formă de cruce. Așază un strat de cimbru uscat, mărar și hrean pe fundul butoiului.

Pune verzele întregi, strânse bine, una lângă alta. Dacă rămân goluri între verze, poți adăuga jumătăți sau sferturi de varză pentru a umple spațiile. În funcție de preferință, poți introduce și câțiva știuleți de porumb pentru a colora zeama.

Pregătește saramura. Proporția standard este de 1 lingură de sare grunjoasă la 1 litru de apă. Pentru un butoi de 60 L, ai nevoie de aproximativ 20-25 litri de apă, deci aproximativ 800 g - 1 kg de sare.

Dizolvă bine sarea în apă și, dacă vrei, fierbe apa și las-o să se răcească înainte de a o turna peste varză.

Toarnă saramura peste verze până când acestea sunt complet acoperite. Dacă varza tinde să plutească, pune un capac din lemn sau o greutate (piatră curată sau ceva similar) pentru a o ține sub apă.

Adaugă piperul boabe, frunzele de dafin, crenguțele de cimbru și hreanul peste verze. Acoperă butoiul cu un capac, dar nu sigila complet, deoarece în primele zile se va produce fermentația și dioxidul de carbon trebuie să iasă.

După 2-3 zile, trebuie să faci pritocirea (schimbarea aerului din saramură). Aceasta se face prin scoaterea și turnarea înapoi a saramurii, folosind un furtun sau o cană mare. Repetă această procedură la fiecare 3-4 zile timp de aproximativ două săptămâni. Aceasta ajută la accelerarea fermentației și la obținerea unui gust bun.

După aproximativ 3-4 săptămâni, varza ar trebui să fie murată și gata pentru consum. Păstrează butoiul într-un loc răcoros, ferit de îngheț, cum ar fi o pivniță sau un balcon protejat.