Ce dietă este recomandată înainte de sărbători. Specialiștii au dezvăluit cum trebuie să fie ținut regimul alimentar în aceste zile
Publicat pe 21.12.2023 la 18:05 Actualizat pe 21.12.2023 la 18:34
Un endocrionolog și un dietetician au dezvăluit, recent, ce dietă este bine să ții înainte de sărbătorile de iarnă. Iată ce sfaturi trebuie să ai în vedere în această perioadă!
Este recomandat ca, înainte de sărbători, sa fie ținută o dietă
profimediaimges.ro
- Dieta recomandată înainte de sărbători
- Un endocrionolog și un dietetician dezvăluie tot
În timp ce unele persoane se află în postul de dinaintea Crăciunului, altele încep o dietă înainte de mesele uriașe de sfârșit de an pentru a compensa posibila creștere în greutate.
Dieta recomandată înainte de sărbători
Potrivit specialiștilor, consumând mai puțină mâncare sau urmând o dietă strictă, îți duci corpul într-o situație stresantă. Trebuie să știi că organismul trăiește acest lucru ca pe un atac.
Articolul continuă după recomandări
În acest fel, pentru a evita consumul mare de mâncare până la data de 24 decembrie 2023, și anume în Ajunul Crăciunului, în loc să savurați o cină târzie, specialiștii recomandă să includeți alimente complete cu fibre în masa de la prânz.
Cum putem slăbi până la Crăciun
Pentru a începe programul de slăbit este foarte important să îți setezi obiective pentru a rămâne motivat și concentrat asupra progresului.
Apoi, planifică-ți mesele în așa fel încât să incluzi o varietate de alimente sănătoase. Mai mult decât atât, este bine să optezi pentru legume, fructe, proteine slabe și carbohidrați, pentru a-ți menține energia și sănătatea.
Nu este de evitat planificarea meselor și a gustările în avans.
CITEȘTE ȘI: Un cardiolog dezvăluie cele 4 fructe care scad tensiunea arterială
