Homepage » Beauty & Lifestyle » Un cardiolog dezvăluie cele 4 fructe care scad tensiunea arterială

Un cardiolog dezvăluie cele 4 fructe care scad tensiunea arterială

Publicat pe 20.12.2023 la 22:34 Actualizat pe 20.12.2023 la 22:35

Dieta este foarte importantă pentru un stil de viață sănătos și echilibrat. Dacă suferi de tensiune arterială, sunt recomandate patru fructe pe care să le consumi în mod frecvent.

fructe

Fructele care ajută la scăderea tensiunii arteriale

Pexels

  • Cele patru fructe pe care să le consumi dacă suferi de tensiune arterială
  • Care sunt recomandările unui medic cardiolog

Fructele au un aport important într-o dietă echilibrată. Nutrienții pe care îi conțin ajută sănătatea inimii și contribuie la o stare generală mai bună. Un medic cardiolog a dezvăluit patru tipuri de fructe care luptă împotriva tensiunii arteriale și ar trebui consumate în mod frecvent.

Fructele care ajută la tensiunea arterială

Fructele conțin nutrienți importanți pentru sănătatea inimii, cum ar fi fibre, potasiu și antioxidanți. Medicul cardiolog David Sabgir recomandă consumul de fructe și legume pentru ca sănătatea inimii să fie foarte bună.

Banane

Fiind bogate în potasiu, bananele pot ajuta la menținerea echilibrului electrolitic și pot contribui la scăderea tensiunii arteriale. Reușesc să reducă sodiul din organism și atenuează tensiunea care se produce în pereții vaselor de sânge.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Avocado

Avocado este bogat în grăsimi sănătoase și potasiu, ceea ce poate ajuta la menținerea tensiunii arteriale în limite normale. Fructul se poate consuma sub diverse forme, ca guacamole, în salată, cât și introdus în smoothie-uri.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Fructele de pădure

Fructele de pădure sunt cunoscute pentru conținutul lor bogat de antioxidanți, vitamine și fibre, iar aceste proprietăți nutritive pot avea beneficii pentru sănătatea cardiovasculară, inclusiv pentru menținerea unei tensiuni arteriale sănătoase.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Kiwi

Este bogat în vitamina C și potasiu și poate fi benefic pentru sănătatea inimii. Cercetările alimentare făcute asupra acestui fruct arată că el poate reduce tensiunea arterială sistolică.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

CITEȘTE ȘI: Medicii trag un semnal de alarmă în privința consumului de mandarine. La ce trebuie să fii atent în această perioadă

În articolul
Un cardiolog dezvăluie cele 4 fructe care scad tensiunea arterială
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Viața fără filtru. Victor Ponta, despre divorțul de Daciana Sârbu! Ce regrete are fostul premier: "Îmi reproșez..."
Emisiuni TV • la 15:41
Viața fără filtru. Victor Ponta, despre divorțul de Daciana Sârbu! Ce regrete are fostul premier: "Îmi reproșez..."
  • Ce spune Victor Ponta despre divorțul de Daciana Sârbu
  • Ce regrete are fostul premier
„Am învățat să fiu cuminte”. Ce s-a întâmplat la noul termen în instanță al Danei Marijuana. Vrea să se mute la București
Showbiz intern • la 15:22
„Am învățat să fiu cuminte”. Ce s-a întâmplat la noul termen în instanță al Danei Marijuana. Vrea să se mute la București
  • Dana Marijuana, chemată din nou la Tribunalul Constanța
  • Ce s-a întâmplat la termenul de astăzi
Un nou titlu pentru campioana la înot în ape înghețate. Simona Chiru, finalista campaniei „100 de tineri pentru dezvoltarea României”, pe podium la AtlantisMan
Monden • la 15:19
Un nou titlu pentru campioana la înot în ape înghețate. Simona Chiru, finalista campaniei „100 de tineri pentru dezvoltarea României”, pe podium la AtlantisMan
  • La sfârșitul lunii august ea a demonstrat din nou că numele ei nu e legat doar de înotul în ape reci
  • Un nou titlu pentru campioana la înot în ape înghețate
Constantin Enceanu, exemplu de ambiție, la 61 de ani! Artistul de muzică populară se antrenează la sală. Cum arată o zi din viața lui
Emisiuni TV • la 14:49
Constantin Enceanu, exemplu de ambiție, la 61 de ani! Artistul de muzică populară se antrenează la sală. Cum arată o zi din viața lui
  • Constantin Enceanu merge la sală, la 61 de ani
  • Cum arată o zi din viața artistului
Toto Dumitrescu, în custodia polițiștilor! Fiul lui Ilie Dumitrescu a fost căutat ore bune de oamenii legii după ce a fugit de la locul unui accident în care a fost implicat
Stiri interne • la 14:40
Toto Dumitrescu, în custodia polițiștilor! Fiul lui Ilie Dumitrescu a fost căutat ore bune de oamenii legii după ce a fugit de la locul unui accident în care a fost implicat
  • Fiul lui Ilie Dumitrescu, Toto, în custodia poliției după un accident rutier
  • Tânărul a fost căutat ore bune de oamenii legii
Aseară, situație fără precedent în Asia Express: o echipă a ajuns cu o oră şi jumătate înaintea Irinei la pupitru. Diseară, concurenții vor lupta și pentru imunitatea mică, într-o probă… pe gustul tuturor: ciorba rădăuțeană
Emisiuni TV • la 14:12
Aseară, situație fără precedent în Asia Express: o echipă a ajuns cu o oră şi jumătate înaintea Irinei la pupitru. Diseară, concurenții vor lupta și pentru imunitatea mică, într-o probă… pe gustul tuturor: ciorba rădăuțeană
  • O echipă a ajuns cu o oră şi jumătate înaintea Irinei la pupitru
  • Diseară, concurenții vor lupta și pentru imunitatea mică
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Groază în Piatra-Olt: nouă victime, după ce un șofer de 19 ani a spulberat cu mașina o terasă plină de oameni
recomandare pe observatornews.ro
Groază în Piatra-Olt: nouă victime, după ce un șofer de 19 ani a spulberat cu mașina o terasă plină de oameni
Încă un mare motiv de bucurie pentru David Popovici, după ce a împlinit 21 de ani. Anunţul iubitei lui
recomandare pe as.ro
Încă un mare motiv de bucurie pentru David Popovici, după ce a împlinit 21 de ani. Anunţul iubitei lui
Tamara Globa, top 5 zodii cu aură specială: Numai patru-s norocoase în septembrie, iar una singură ia jackpot-ul până la Crăciun 2025
Romania TV
Tamara Globa, top 5 zodii cu aură specială: Numai patru-s norocoase în septembrie, iar una singură ia jackpot-ul până la Crăciun 2025
Ce studii are, de fapt, Gigi Becali. Patronul FCSB și-a scos facultatea pe care a absolvit-o din CV
Romania TV
Ce studii are, de fapt, Gigi Becali. Patronul FCSB și-a scos facultatea pe care a absolvit-o din CV
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Condimentele care se pun în zacuscă pentru un gust special. Aşa procedau şi bunicile noastre
recomandare pe playtech.ro
Condimentele care se pun în zacuscă pentru un gust special. Aşa procedau şi bunicile noastre
Iluzie optică. Tu poţi observa bufniţa ascunsă în imaginea de mai jos?
recomandare pe playtech.ro
Iluzie optică. Tu poţi observa bufniţa ascunsă în imaginea de mai jos?
Zodiile care vor suferi teribil în acest weekend. Au parte de încercări grele
recomandare pe redactia.ro
Zodiile care vor suferi teribil în acest weekend. Au parte de încercări grele
Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa
recomandare pe redactia.ro
Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
Dureros! Ultimul mesaj al soției lui Charlie Kirk, postat cu doar câteva ore înainte de asasinarea activistului
recomandare pe bzi.ro
Dureros! Ultimul mesaj al soției lui Charlie Kirk, postat cu doar câteva ore înainte de asasinarea activistului
Alertă alimentară în mai multe magazinele din România. Un condiment folosit în toate bucătăriile a fost retras de urgență
recomandare pe dailybusiness.ro
Alertă alimentară în mai multe magazinele din România. Un condiment folosit în toate bucătăriile a fost retras de urgență
Alertă alimentară în mai multe magazinele din România. Un condiment folosit în toate bucătăriile a fost retras de urgență
recomandare pe dailybusiness.ro
Alertă alimentară în mai multe magazinele din România. Un condiment folosit în toate bucătăriile a fost retras de urgență
Horoscop săptămânal, 15 - 21 septembrie 2025. Adevărul iese la iveală, indiferent dacă suntem sau nu pregătiți
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 15 - 21 septembrie 2025. Adevărul iese la iveală, indiferent dacă suntem sau nu pregătiți
Rocsana Marcu, pe masa de operație în Dubai! Descoperirea medicilor în timp ce o tratau: „Ferească Dumnezeu”
recomandare pe a1.ro
Rocsana Marcu, pe masa de operație în Dubai! Descoperirea medicilor în timp ce o tratau: „Ferească Dumnezeu”
Close