Homepage » Actualitate » Stiri interne » Ce să faci când ești trist. Trei soluții ca să depășești perioadele grele

Ce să faci când ești trist. Trei soluții ca să depășești perioadele grele

De Alis Pop.
Publicat pe 08.10.2021 la 13:07 Actualizat pe 08.10.2021 la 13:07

Zi de zi ne confruntăm cu diferite stări, însă, poate printre cele mai grele de gestionat sunt momentele în care ne simțim triști. Acum vorbim despre această stare de tristețe, dar vă și propunem câteva soluții pentru a trece cu ușurință peste perioadele grele.

O femeie tristă, îmbrăcată în tricou negru

Soluții ideale pentru a scăpa de tristețe

Arhiva

  • Tristețea, cea mai grea stare de gestionat.
  • Specialiștii recomandă plimbările în aer liber și muzica pentru a scăpa de tristețe.

Dacă ești una dintre persoanele care se confruntă cu momente dese de tristețe atunci acest articol este pentru tine. Ca orice alt sentiment și tristețea poate fi una trecătoare au să devină parte din viața ta zi de zi.

Pentru a scăpa de aceste momente dure, spcialiștii recomandă, dacă nu vrei să apelezi la o persoană care să te ajute, o serie de activități care să te îndrume spre a depăși momentele grele ale vieții.

Ce să faci când ești foarte trist

Așadar, când ești foarte trist se recomandă, mai înainte de toate, să te ierți pentru ceea ce crezi că ai făcut greșit, să te înconjori de oameni care te fac să te simți bine și să începi să gândești pozitiv.

Două idei ca să te înveselești pe loc

Însă, mai concret, pentru a-ți schimba starea radical, în câteva minute, de asemenea poți încerca să practici yoga și să asculți și reasculți piesele tale preferate.

Practicarea unor exerciții fizite îți vor elibera mintea de stres și-ți va da o stare de bine la final, simțind că ești parcă într-un alt corp, iar ascultarea muzicii atunci când ești supărat te va face să retrăiești cele mai frumoase momente din viața sa. Înconjoară-te de energie bună, în timp ce elimini energia aia rea.

Trei idei care să-ți schimbe starea pe termen lung

Însă, dacă vrei ca starea de tristețe să dispară pe termen lung din viața ta, atunci fi sigur că trebuie să faci câteva schimbări majore. Vorbim de stilul de viață și de cercul de prieteni.

Pentru a nu mai fi trist asigură-te că mănânci sănătos, că elimini vin viața ta oamenii care-ți trimit o energie deloc bună, dar și că te ”dezlipești”de activitățile care te fac să vezi doar partea goală a paharului.

Oamenii toxici, stilul de viață nesănătos și obiceiurile proaste îți afectează pe termen lung starea fizică și psihică, așa că schimbă-te acum ca să nu vindeci mai târziu.

Ce să faci când ești trist din dragoste

Ei bine, asta nu este tot, căci dacă vorbim despre tristețea provocată de eșecul în dragoste, aici lucrurile stau puțin diferit.

Ca să scapi de acest sentiment după ce tocmai ai încheiat o relație se spune că este musai să te ierți pe tine, dar și pe fostul partener/ă, să accepți că ai greșit și să lucrezi la problemele de comportament ori gândire care ți-au distrus relația

Totodată, important este să nu te mai legi cu orice preț de persoana cu care ai format o relație. Iartă, uită și privește cu optimism spre viitor!

Greșeli pe care să le eviți atunci când ești trist din dragoste

Și pentru tot am vorbit despre decepția în iubire, acum îți spunem și care sunt cele mai mari greșeli pe care trebuie să le eviți atunci când ești trist din dragoste.

- evită să-ți faci speranțe false, nu ajută la nimic

- nu-ți ignora prietenii, ei te pot ajuta să scapi de gândurile negre

- nu spune ”pas” mersului la psiholog

- nu fugi de suferință, eliberează-te prin lacrimi

- conștientizează că tu îți ești suficient

- opreşte instinctul de a exprima emoţii sau stări negative

Citește și: Ce se întâmplă dacă faci duș rece - beneficii și riscuri

În articolul
Ce să faci când ești trist. Trei soluții ca să depășești perioadele grele
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Gwyneth Paltrow, la un pas de moarte când a devenit mamă pentru prima oară. Dezvăluirile celebrei actrițe
Showbiz international • la 00:14
Gwyneth Paltrow, la un pas de moarte când a devenit mamă pentru prima oară. Dezvăluirile celebrei actrițe
  • Gwyneth Paltrow a fost a un pas de moarte când și-a născut fiica.
  • Actrița a povestit cumplita experiență.
Un nou cutremur în România, în această seară! Ce magnitudine a avut seismul
Stiri interne • ieri la 23:42
Un nou cutremur în România, în această seară! Ce magnitudine a avut seismul
  • Un cutremur s-a înregistrat în România în această seară
  • Ce magnitudine a avut seismul
Haziran, primele declarații la Xtra Night Show, după ce s-a zvonit că e însărcinată. Va deveni sau nu partenera lui Luis Gabriel mamă / VIDEO
Emisiuni TV • ieri la 23:39
Haziran, primele declarații la Xtra Night Show, după ce s-a zvonit că e însărcinată. Va deveni sau nu partenera lui Luis Gabriel mamă / VIDEO
  • Este sau nu iubita lui Luis Gabriel însărcinată
  • Cei doi artiști au spus adevărul la Xtra Night Show
Lidia Buble s-a coafat și s-a machiat în basculantă, în Asia Express. Mihai Petre, impresionat de îndemânarea artistei: „Este incredibil” / VIDEO
Emisiuni TV • ieri la 23:26
Lidia Buble s-a coafat și s-a machiat în basculantă, în Asia Express. Mihai Petre, impresionat de îndemânarea artistei: „Este incredibil” / VIDEO
  • Lidia Buble, coafată și aranjată chiar și în Asia Express.
  • Reacția lui Mihai Petre când artista s-a coafat în basculantă.
Tânăr, ucis cu sânge rece de către propriul tată pentru că nu se oprea din cântat la chitară. Părintele l-a împușcat mortal pe fiul lui
Stiri internationale • ieri la 23:25
Tânăr, ucis cu sânge rece de către propriul tată pentru că nu se oprea din cântat la chitară. Părintele l-a împușcat mortal pe fiul lui
  • Un bărbat de 79 de ani din Ohio a recurs la un gest şocant
  • Individul și-a ucis fiul pentru că nu se oprea din cântat la chitară
Horoscop miercuri, 27 octombrie. Taurii au parte de o zi foarte aglomerată
Horoscop zilnic • ieri la 23:16
Horoscop miercuri, 27 octombrie. Taurii au parte de o zi foarte aglomerată
  • Horoscopul zilei de 27 octombrie 2021
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de miercuri
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Loteria vaccinării. S-a aflat numărul câștigător al premiului de 100.000 de lei. Alți 80 de norocoși au luat 10.000 lei
recomandare pe as.ro
Dezvăluire incredibilă despre Anamaria Prodan. Ce avere avea, de fapt, când l-a cunoscut pe Laurențiu Reghecampf. Acuzată că minte chiar de fina ei
Romania TV
Amanta lui Reghe, anunţul care o va înfuria rău pe Anamaria Prodan
Romania TV
Cu cine a înșelat-o Reghecampf pe Anamaria Prodan imediat după nuntă. „Am făcut dragoste la subsol!”
recomandare pe antena3.ro
A apărut o nouă tulpină COVID românească. Medic: ”Din nefericire am observat o modificare în simptomatologie”
recomandare pe antena3.ro
Dr. Țincu, despre combaterea epidemiei de COVID-19: ”Lockdownul este singura măsură eficientă”
recomandare pe antena3.ro
Horoscop octombrie 2021, cu Cristina Demetrescu. Leii se îndrăgostesc iremediabil, Vărsătorii dau lovitura
recomandare pe playtech.ro
Cum scapi rapid de mirosul de ceapă sau de usturoi de pe mâini. Trucul pe care trebuie să îl afle toate gospodinele
recomandare pe playtech.ro
ȘOC! Boala de care suferă Cheloo. Nimeni nu a ştiut asta despre el până acum
recomandare pe redactia.ro
Ce ascunde ultima cifră din CNP-ul tău. Puțini oameni știu asta
recomandare pe redactia.ro
În ce hal a putut să jignească Ilie Năstase! Injurii pe pagina soției sale! N-a mai ținut cont de nimic
recomandare pe a1.ro
Ramona Olaru a avut parte de o farsă în direct la Neatza de Weekend. Un vlogger i-a spus că i-a avariat mașina
recomandare pe romaniatv.net
Premierul a FOST REŢINUT. Este şocul dimineţii, ştirea face înconjurul agenţiilor
recomandare pe romaniatv.net
ARAFAT a recunoscut! Motivul real pentru care nevaccinaţii pot intra în biserică fără certificat verde
recomandare pe bzi.ro
Vaccinarea împotriva COVID-19 va fi obligatorie în România. Ministrul demis al Sănătății, Cseke Attila a făcut anunţul
recomandare pe Jurnalul.ro
Povești de ambulanță și dric, în cea mai infectată comună din România
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Inna, apariție controversată! Aproape goală, într-un costum de baie mult prea transparent
recomandare pe Ciao.ro
Pare greu de crezut! Ce a dezvăluit fiul lui Ștefan Bănică despre tatăl său
recomandare pe Impact.ro
Andreea Marin, împăcarea anului! S-au afișat împreună, nimeni nu credea că așa ceva mai este posibil