Homepage » Actualitate » Stiri interne » Ce să faci când ești trist. Trei soluții ca să depășești perioadele grele

Ce să faci când ești trist. Trei soluții ca să depășești perioadele grele

Publicat pe 08.10.2021 la 13:07 Actualizat pe 08.10.2021 la 13:07

Zi de zi ne confruntăm cu diferite stări, însă, poate printre cele mai grele de gestionat sunt momentele în care ne simțim triști. Acum vorbim despre această stare de tristețe, dar vă și propunem câteva soluții pentru a trece cu ușurință peste perioadele grele.

O femeie tristă, îmbrăcată în tricou negru

Soluții ideale pentru a scăpa de tristețe

Arhiva

  • Tristețea, cea mai grea stare de gestionat.
  • Specialiștii recomandă plimbările în aer liber și muzica pentru a scăpa de tristețe.

Dacă ești una dintre persoanele care se confruntă cu momente dese de tristețe atunci acest articol este pentru tine. Ca orice alt sentiment și tristețea poate fi una trecătoare au să devină parte din viața ta zi de zi.

Pentru a scăpa de aceste momente dure, spcialiștii recomandă, dacă nu vrei să apelezi la o persoană care să te ajute, o serie de activități care să te îndrume spre a depăși momentele grele ale vieții.

Ce să faci când ești foarte trist

Așadar, când ești foarte trist se recomandă, mai înainte de toate, să te ierți pentru ceea ce crezi că ai făcut greșit, să te înconjori de oameni care te fac să te simți bine și să începi să gândești pozitiv.

Două idei ca să te înveselești pe loc

Însă, mai concret, pentru a-ți schimba starea radical, în câteva minute, de asemenea poți încerca să practici yoga și să asculți și reasculți piesele tale preferate.

Practicarea unor exerciții fizite îți vor elibera mintea de stres și-ți va da o stare de bine la final, simțind că ești parcă într-un alt corp, iar ascultarea muzicii atunci când ești supărat te va face să retrăiești cele mai frumoase momente din viața sa. Înconjoară-te de energie bună, în timp ce elimini energia aia rea.

Trei idei care să-ți schimbe starea pe termen lung

Însă, dacă vrei ca starea de tristețe să dispară pe termen lung din viața ta, atunci fi sigur că trebuie să faci câteva schimbări majore. Vorbim de stilul de viață și de cercul de prieteni.

Pentru a nu mai fi trist asigură-te că mănânci sănătos, că elimini vin viața ta oamenii care-ți trimit o energie deloc bună, dar și că te ”dezlipești”de activitățile care te fac să vezi doar partea goală a paharului.

Oamenii toxici, stilul de viață nesănătos și obiceiurile proaste îți afectează pe termen lung starea fizică și psihică, așa că schimbă-te acum ca să nu vindeci mai târziu.

Ce să faci când ești trist din dragoste

Ei bine, asta nu este tot, căci dacă vorbim despre tristețea provocată de eșecul în dragoste, aici lucrurile stau puțin diferit.

Ca să scapi de acest sentiment după ce tocmai ai încheiat o relație se spune că este musai să te ierți pe tine, dar și pe fostul partener/ă, să accepți că ai greșit și să lucrezi la problemele de comportament ori gândire care ți-au distrus relația

Totodată, important este să nu te mai legi cu orice preț de persoana cu care ai format o relație. Iartă, uită și privește cu optimism spre viitor!

Greșeli pe care să le eviți atunci când ești trist din dragoste

Și pentru tot am vorbit despre decepția în iubire, acum îți spunem și care sunt cele mai mari greșeli pe care trebuie să le eviți atunci când ești trist din dragoste.

- evită să-ți faci speranțe false, nu ajută la nimic

- nu-ți ignora prietenii, ei te pot ajuta să scapi de gândurile negre

- nu spune ”pas” mersului la psiholog

- nu fugi de suferință, eliberează-te prin lacrimi

- conștientizează că tu îți ești suficient

- opreşte instinctul de a exprima emoţii sau stări negative

Citește și: Ce se întâmplă dacă faci duș rece - beneficii și riscuri

În articolul
Ce să faci când ești trist. Trei soluții ca să depășești perioadele grele
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Babs a încins Internetul! Fosta iubită a lui Dorian Popa, cu șoldurile la vedere. Cât de bine arată | FOTO
Showbiz intern • la 09:59
Babs a încins Internetul! Fosta iubită a lui Dorian Popa, cu șoldurile la vedere. Cât de bine arată | FOTO
  • Cât de bine arată Babs la 42 de ani
  • Claudia Iosif s-a îmbrăcat cu o rochie extrem de provocatoare
O recunoști? Acum este una dintre cele mai cunoscute artiste din România | FOTO
Showbiz intern • la 09:25
O recunoști? Acum este una dintre cele mai cunoscute artiste din România | FOTO
  • Cine este adolescenta din imagine
  • Are mare succes acum
Daiana Anghel, mesaj tranșant despre hate. Ce spune fosta concurentă de la Power Couple despre oamenii răi: "Trebuie să acceptați că..." 
Showbiz intern • ieri la 23:25
Daiana Anghel, mesaj tranșant despre hate. Ce spune fosta concurentă de la Power Couple despre oamenii răi: "Trebuie să acceptați că..." 
  • Daiana Anghel, despre oamenii răi
  • Ce a transmis fosta concurentă de la Power Couple
Cea mai norocoasă zi pentru fiecare zodie în perioada 15–21 septembrie 2025. Află ce îți rezervă astrele
Horoscop • ieri la 22:33
Cea mai norocoasă zi pentru fiecare zodie în perioada 15–21 septembrie 2025. Află ce îți rezervă astrele
  • Ziua norocoasă pentru fiecare semn zodiacal în săptămâna următoare
  • Află ce zi îți aduce cele mai bune energii, în funcție de zodie
Adda, mesaj din suflet! Ce gânduri a împărtășit artista: "M-au distrus..." | FOTO
Showbiz intern • ieri la 21:41
Adda, mesaj din suflet! Ce gânduri a împărtășit artista: "M-au distrus..." | FOTO
  • Adda a transmis un mesaj emoționant pe rețelele sociale,
  • Artista a vorbit sincer despre stările prin care trece
Cătălin Cazacu și iubita lui, Roxana, și-au luat casă împreună! Primele imagini cu locuința: "Noi începuturi" | FOTO
Showbiz intern • ieri la 21:20
Cătălin Cazacu și iubita lui, Roxana, și-au luat casă împreună! Primele imagini cu locuința: "Noi începuturi" | FOTO
  • Cătălin Cazacu și partenera lui, Roxana, au făcut un pas important în relația lor
  • Cei doi și-au cumpărat casă împreună
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Cum a reuşit o profesoară să îşi cumpere casa visurilor la doar 12.500 € în Italia
recomandare pe observatornews.ro
Cum a reuşit o profesoară să îşi cumpere casa visurilor la doar 12.500 € în Italia
„Dă-mi 3.000 de euro și fac un penalty!” Patronul străin care dă cărțile pe față despre blaturile din România
recomandare pe as.ro
„Dă-mi 3.000 de euro și fac un penalty!” Patronul străin care dă cărțile pe față despre blaturile din România
Ce studii are, de fapt, Gigi Becali. Patronul FCSB și-a scos facultatea pe care a absolvit-o din CV
Romania TV
Ce studii are, de fapt, Gigi Becali. Patronul FCSB și-a scos facultatea pe care a absolvit-o din CV
Nu sunt bani de pensii şi salarii, dar Guvernul dă bani de murături. Cine primeşte!
Romania TV
Nu sunt bani de pensii şi salarii, dar Guvernul dă bani de murături. Cine primeşte!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Un garaj construit legal, lipit de casă, trebuie intabulat? Ce spune legea
recomandare pe playtech.ro
Un garaj construit legal, lipit de casă, trebuie intabulat? Ce spune legea
Actele necesare pentru demolarea unei case moștenite. Proceduri și taxe
recomandare pe playtech.ro
Actele necesare pentru demolarea unei case moștenite. Proceduri și taxe
Zodiile care vor suferi teribil în acest weekend. Au parte de încercări grele
recomandare pe redactia.ro
Zodiile care vor suferi teribil în acest weekend. Au parte de încercări grele
Ședință furtunoasă la FRF. S-a luat decizia în cazul lui Mircea Lucescu. Cine va fi selecționer la meciul cu Austria
recomandare pe redactia.ro
Ședință furtunoasă la FRF. S-a luat decizia în cazul lui Mircea Lucescu. Cine va fi selecționer la meciul cu Austria
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
Dureros! Ultimul mesaj al soției lui Charlie Kirk, postat cu doar câteva ore înainte de asasinarea activistului
recomandare pe bzi.ro
Dureros! Ultimul mesaj al soției lui Charlie Kirk, postat cu doar câteva ore înainte de asasinarea activistului
Carmen Brumă arată senzațional la 48 de ani! Vedeta ne spune de ce trebuie să slăbim imediat ce ne întoarcem din vacanță – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Carmen Brumă arată senzațional la 48 de ani! Vedeta ne spune de ce trebuie să slăbim imediat ce ne întoarcem din vacanță – GALERIE FOTO
Ramona Olaru, dezvăluiri despre relațiile din trecut. Cum a reușit celebra asistentă TV să evolueze pe plan personal
recomandare pe dailybusiness.ro
Ramona Olaru, dezvăluiri despre relațiile din trecut. Cum a reușit celebra asistentă TV să evolueze pe plan personal
Peste 120 de muncitori prinși la negru în doar cinci zile. Ministrul Florin Manole promite toleranță zero
recomandare pe dailybusiness.ro
Peste 120 de muncitori prinși la negru în doar cinci zile. Ministrul Florin Manole promite toleranță zero
Horoscop săptămânal, 15 - 21 septembrie 2025. Adevărul iese la iveală, indiferent dacă suntem sau nu pregătiți
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 15 - 21 septembrie 2025. Adevărul iese la iveală, indiferent dacă suntem sau nu pregătiți
Cum arată fetele lui Serghei Mizil de la Asia Express Drumul Eroilor. Concurentul se mândrește cu fiicele sale
recomandare pe a1.ro
Cum arată fetele lui Serghei Mizil de la Asia Express Drumul Eroilor. Concurentul se mândrește cu fiicele sale
Close