Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce se întâmplă dacă faci duș rece - beneficii și riscuri

Ce se întâmplă dacă faci duș rece - beneficii și riscuri

De Cristina Plesoianu.
Publicat pe 05.10.2021 la 13:31 Actualizat pe 05.10.2021 la 13:33

Chiar dacă preferăm dușurile calde, medicii promovează beneficiile dușurilor reci, cu anumite condiții. La fel cu cele calde prezintă avantaje, și cele reci pot ajuta organismul în moduri nebănuite. Află ce se întâmplă când faci duș rece!

femeie în duș, cu spatele

Atât dușurile calde, cât și cele reci au beneficii pentru sănătate

Unsplash

  • Ce se întâmplă dacă faci duș rece
  • Beneficiile și riscurile dușurilor cu apă rece.

Dușurile reci sunt foarte populare în rândul atleților, dar specialiștii le recomandă pentru aproape oricine. Se pare că ceea ce se întâmplă dacă faci duș cu apă rece este benefic pe termen lung.

Care este temperatura optimă pentru apa de la duș

Temperatura apei este un aspect foarte important atunci când își faci duș. Dacă este prea caldă, poate cauza probleme grave cardiacilor, iar dacă este prea rece, prezintă, de asemenea, un risc pentru ei, dar și pentru cei sensibili.

Specialiștii susțin că temperatura optimă la efectuarea unui duş ar fi de 38-39 grade Celsius.

Când vorbim de un duș rece

Atunci când dorești să-ți faci un duș rece, este recomandat să-l faci dimineața, la puțin timp după trezire. Totuși, apa nu trebuie să fie chiar rece la început. O apă ceva mai călduță la început, care va fi răcită gradat, este de preferat.

De multe ori când te gândești la un duș rece, este ceva extrem. Ei bine, în realitate, în cazul unui duș rece, apa trebuie să fie doar puțin sub temperatura camerei.

Ce se întâmpla dacă faci duș rece

În general, dușurile reci, făcute corespunzător, au numai beneficii, spun specialiștii. Cu toate astea, anumite categorii de persoane trebuie să se rezume la dușuri calde.

Riscurile unui duș rece

Dușurile reci pot fi extrem de periculoase pentru persoanele diagnosticate cu boli de inimă sau cu risc de boli de inimă. Acestea nu ar trebui să facă dușuri reci, potrivit doctorullui Helene Glassberg, profesor de la Facultatea de Medicină Perelman de la Universitatea din Pennsylvania.

Astfel, o scufundare bruscă în apă rece sau chiar un duș ar putea pune anumite persoane la risc pentru complicații cardiace, inclusiv atac de cord sau accident vascular cerebral (AVC).

Ce beneficii are un duș cu apă rece

Dacă nu suferi de boli cardiace și nu ești predispus, dușurile reci au o mulțime de beneficii.

În primul rând, dacă și este greu să te pui în funcțiune de dimineață, apa rece din duș este exact ce-ți trebuie. Șocul apei reci pe piele crește aportul de oxigen, ritmul cardiac și vigilența.

De asemena, dacă ai mâncărimi sau dacă suferi de afecțiuni ale pielii care provoacă regulat mâncărime, dușurile reci ameliorează senzația.

Stimulează circulația - unul dintre principalele motive pentru care experții recomandă dușurile reci. Totodată, reduce durerile musculare după antrenament și chiar ajută la pierderea în greutate. Se pare că unele celule grase pot genera căldură prin arderea grăsimii, ceea ce se întâmplă și când corpul este expus la frig.

Dușurile alternative cald - rece

Dușurile alternative cald - rece presupun să ne spălăm cu apă rece un minut, după care să trecem la apă fierbinte timp de un minut și să continuăm așa până la final.

Astfel, sângele se va deplasa spre centrul corpului când ne spălăm cu apa rece, după care, în repriza de spălare cu apă fierbinte, sângele se deplasează din nou spre toate organele. Alternanța ar contribui la regenerarea și detoxificarea organismului.

În articolul
Ce se întâmplă dacă faci duș rece - beneficii și riscuri
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Bianca Drăgușanu, o mamă strictă?! Cum decurge o zi la cumpărături pentru blondină și Sofia: ”Mă bucur că e ascultătoare” / FOTO
Showbiz intern • la 16:55
Bianca Drăgușanu, o mamă strictă?! Cum decurge o zi la cumpărături pentru blondină și Sofia: ”Mă bucur că e ascultătoare” / FOTO
  • Bianca Drăgușanu, cea mai atentă la nevoile fiicei sale 
  • Sofia știe deja cum să facă cumpărături
  • Unde a dus-o blondina pe fiica sa
Un bărbat din Tulcea, bătut în curtea Spitalului Județean, sub ochii paznicilor. De la ce a început totul
Stiri interne • la 16:38
Un bărbat din Tulcea, bătut în curtea Spitalului Județean, sub ochii paznicilor. De la ce a început totul
  • Un bătrând de 60 de ani, bătut în curtea spitalului
  • Paznicii nu au intervenit absolut deloc
Un băieţel de 4 ani a ars de viu, în Moldova. Fratele său mai mare i-a auzit țipetele disperate când s-a întors de la școală
Stiri interne • la 16:23
Un băieţel de 4 ani a ars de viu, în Moldova. Fratele său mai mare i-a auzit țipetele disperate când s-a întors de la școală
  • Care ar fi fost, de fapt, cauza incendiului
  • Viața băiețelului nu a mai putut fi salvată
  • Fratele cel mare a alertat autoritățile
Doi părinți și fiul lor, morți de COVID-19 în aceeași zi, la Giurgiu. Toți erau nevaccinați
Stiri interne • la 16:22
Doi părinți și fiul lor, morți de COVID-19 în aceeași zi, la Giurgiu. Toți erau nevaccinați
  • Tată, mama și fiul au murit în aceeași zi.
  • Cei trei erau nevaccinați anti-COVID-19.
Virusul care ar putea provoca o altă pandemie. Avertismentul inventatorului vaccinului AstraZeneca
Stiri internationale • la 15:40
Virusul care ar putea provoca o altă pandemie. Avertismentul inventatorului vaccinului AstraZeneca
  • Inventatorul vaccinului AstraZeneca trage un semnat de alarmă.
  • Noul virus provine tot de la lilieci.
Ce se întâmplă astăzi cu familia lui Gabi Luncă. Momente grele pentru toți apropiații
Showbiz intern • la 15:13
Ce se întâmplă astăzi cu familia lui Gabi Luncă. Momente grele pentru toți apropiații
  • Gabi Luncă a murit pe 2 aprilie 2021
  • Cântăreața fusese confirmată cu COVID-19
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Sute de case scoase la vânzare cu 1 Euro, în localitatea italiană Pratola Peligna, din apropiere de Roma
recomandare pe as.ro
Anamaria Prodan, declarații fără precedent despre femeia care ar aștepta un copil cu Laurențiu Reghecampf. „Nu bat femeile din oraș!”. Mesaj dur pentru soțul ei!
Romania TV
Primele imagini cu AMANTA lui Reghe însărcinată. Asemănarea izbitoare cu Anamaria Prodan! WOW!
Romania TV
Primele imagini cu AMANTA lui Reghe însărcinată. Asemănarea izbitoare cu Anamaria Prodan! WOW!
recomandare pe antena3.ro
Mihai Gâdea: "Au ştiut, au tăcut şi nu au făcut nimic. Suntem ruşinea Europei"
recomandare pe antena3.ro
Un bărbat din India și-a ucis soția bogată cu o cobră, după ce nu a reușit să o omoare cu o viperă
recomandare pe antena3.ro
Emilian Imbri, adevărul despre anticorpii monoclonali. ”Vaccinul te ajută să nu ajungi în sicriu!”
recomandare pe playtech.ro
Leguma în formă de stea pe care toți românii trebuie să o încerce. Ce gust are, când muști din ea
recomandare pe playtech.ro
Horoscop. Ce pietre norocoase au zodiile în parte. Asta trebuie să porți zilnic
recomandare pe redactia.ro
Anamaria Prodan a decis! Reghe va fi șocat când va afla ce are de gând sexy-impresara
recomandare pe redactia.ro
Reacția șocantă a lui Gigi Becali după ce a aflat de divorțul lui Reghe: Așa e cel mai bine!
recomandare pe a1.ro
Dana Roba, schimbată total după ce a devenit cunoscută pentru scandalurile de la tv. Cum mai arată acum și cu ce se ocupă
recomandare pe romaniatv.net
Anamaria Prodan are deja pretendenţi. Ce artist celebru i-a declarat dragostea!
recomandare pe romaniatv.net
Anamaria Prodan, avocat BETON pentru divorţul de Reghe! Cine e Don Schiller, omul care i-a distrus averea lui Michael Jordan
recomandare pe bzi.ro
Vaccinarea împotriva COVID-19 va fi obligatorie în România. Ministrul demis al Sănătății, Cseke Attila a făcut anunţul
recomandare pe Jurnalul.ro
Povești de ambulanță și dric, în cea mai infectată comună din România
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Daniela Gyorfi a împlinit 53 de ani! Cum arată în costum de baie
recomandare pe Ciao.ro
Familie de artiști, UCISĂ de Covid! Detalii îngrozitoare despre ultimele zile din viața lor
recomandare pe Impact.ro
Andreea Marin a pozat SENZUAL! Reacţia iubitului, TOTAL NEAŞTEPTATĂ. Toată lumea a văzut