Homepage » Actualitate » Stiri interne » Ce simptome apar când te lași de fumat și cât durează perioada

Ce simptome apar când te lași de fumat și cât durează perioada

De Redactia Spynews.ro.
Publicat pe 21.04.2021 la 22:21 Actualizat pe 21.04.2021 la 22:21

Nu este o noutate pentru nimeni că a te lăsa de fumat aduce numeroase beneficii asupra sănătății. Dacă te-ai întrebat vreodată ce simptome poți avea după ce te lași de fumat, ei bine unele pot fi destul de neplăcute, însă cu ajutorul ambiției personale pot poți reuși!

Imagine ilustrativa cu o femeie care tine intre buze o tigara rupta

Ce simptome apar când te lași de fumat și cât durează perioada

arhivă

  • Care sunt beneficiile lăsatului de fumat
  • Ce simptome ai când te lași de fumat

Simptome de sevraj care apar când te lași de fumat brusc

În momentul în care decizi să te lași de fumat, trebuie să fii conștient că în primele zile vor apărea simptome de sevraj, în momentul în care renunți complet și brusc la țigări. Tutunul perturbă funcționarea creierului, generând astfel o dependență atât fizică cât și psihică. Prin urmare, persoanele dependente de fumat diferă de la persoană la persoană și se manifestă după aproximtiv 48 - 72 de ore pentru ca apoi sa scadă treptat în trei sau patru saptămâni. Vei simți nevoia acută de a fuma, nervozitate, frustrare, furie sau poate chiar depresie.

Cât durează perioada critică când te lași de fumat

Potrivit specialiștilor, la opt ore după ce te-ai lăsat de fumat excesul de monoxid de carbon iese din corpul tău. La cinci zile după nicotina dispare total din organism. La o săptămână după simțul olfactiv și cel gustativ se îmbunătățesc. Practic, simți mirosurile mai bine, precum și gustul mâncării. La o lună după aspectul tenului se îmbunătățește. Pielea arată mai fermă, mai puțin străvezie, mai luminoasă La aproximativ 3 luni vei simți că începi să respiri mai bine

Cum poți să ameliorezi simptomele

Dacă te confrunți cu stările dificile în momentul când te lași de fumat, trebuie să ții cont de faptul că mintea ta este cea mai bună armă. Rămâi pozitiv, gândește optimist și folosește toată ambiția pentru a nu ceda dorinței de a fuma. De asemenea, încearcă să îți găsești alte preocupări pe parcursul zilei care să îți distragă atenția de la vicii. În cazul în care simți că este prea dificil pentru a reuși singur, apelează la ajutorul familiei sau specialiștilor.

Care sunt beneficiile renunțării de fumat

Dincolo de faptul că economisești sume serioase de bani dacă renunți complet la fumat, cele mai multe beneficii țin de sănătate. Astfel, medicii susțin că după primele două săptămâni oamenii sesizează că parcă nu mai obosesc atât de repede, iar după o lună disperare tusea, secreţiile bronşice și vei simți o stare generală mai bună.

Citește și Ingredientul care te va ajuta să spui „adio” țigărilor. Funcționează la 9 din 10 fumători!

În articolul
Ce simptome apar când te lași de fumat și cât durează perioada
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Anca Țurcașiu, acuzată de internauți că a exagerat cu operațiile estetice: „Te-ai urâțit”. Cum se apără vedeta / FOTO
Showbiz intern • la 22:09
Anca Țurcașiu, acuzată de internauți că a exagerat cu operațiile estetice: „Te-ai urâțit”. Cum se apără vedeta / FOTO
  • Anca Țurcașiu, acuzată că s-ar fi operat excesiv
  • Vedeta arată demențial la 51 de ani
  • Cum se apără de răutatea fanilor
Cum arată Oana Radu complet nemachiată. Artista și-a uimit fanii cu transformarea ei, pe Instagram / FOTO
Showbiz intern • la 22:00
Cum arată Oana Radu complet nemachiată. Artista și-a uimit fanii cu transformarea ei, pe Instagram / FOTO
  • Cum arată Oana Radu fără pic de machiaj
  • Ce părere au avut fanii despre apariția artistei
Francisco Garcia și Dorin Voiasciuc, la un pas de bătaie la Chefi la cuțite! De la ce a pornit conflictul: „Ai noroc că ești la TV” / VIDEO
Emisiuni TV • la 21:56
Francisco Garcia și Dorin Voiasciuc, la un pas de bătaie la Chefi la cuțite! De la ce a pornit conflictul: „Ai noroc că ești la TV” / VIDEO
  • Francisco Garcia și Dorin Voiasciuc au sărit la bătaie
  • Concurenții lui Sorin Bontea au intrat în conflict
Se vor recolta probe ADN pentru identificarea ursului Arthur. Anunțul făcut de ministrul Mediului
Stiri interne • la 21:47
Se vor recolta probe ADN pentru identificarea ursului Arthur. Anunțul făcut de ministrul Mediului
  • Ministrul Mediului a anunțat că se încearcă identificarea ursului Arthur
  • Ursul Arthur va ajunge într-un muzeu
Florin Dumitrescu și-a dat la schimb un concurent pentru unul din echipa lui Cătălin Scărlătescu! Tensiuni între jurații Chefi la cuțite / VIDEO
Emisiuni TV • la 21:21
Florin Dumitrescu și-a dat la schimb un concurent pentru unul din echipa lui Cătălin Scărlătescu! Tensiuni între jurații Chefi la cuțite / VIDEO
  • Florin Dumitrescu și-a folosit amuleta la proba „Condimente”
  • Cătălin Scărlătescu și-a pierdut concurentul de bază
Alin și Adelina, împăcare sub ochii doamnei Daniela? Bruneta a izbucnit în lacrimi în casa Mireasa, urzeala soacrelor / VIDEO
Emisiuni TV • la 20:38
Alin și Adelina, împăcare sub ochii doamnei Daniela? Bruneta a izbucnit în lacrimi în casa Mireasa, urzeala soacrelor / VIDEO
  • De ce nu vrea doamna Daniela să-i vorbească Adelinei
  • Alin și Adelina s-au sărutat, după lungi discuții
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Denisa, o fată de 17 ani, a fost găsită spânzurată în curtea bunicii din Iași. Fata venise în vizită
recomandare pe as.ro
Clauza incredibilă din contractul prenupţial semnat de Bill Gates şi soţia sa, Melinda. Au de împărţit o avere de 130 miliarde de dolari
Romania TV
Vedeta din România care a devenit bunică iar peste o lună va deveni mamă!
Romania TV
Oana Lovin va avea o emisiune la TV. Unde o poţi vedea la miezul nopţii
recomandare pe antena3.ro
S-a aflat cine a denunțat-o pe Elena Udrea în dosarul genții cu aproape 4.000.000 de dolari
recomandare pe antena3.ro
COVID-19 nu este o boală respiratorie. Descoperirea de ultimă oră făcută de cercetători
recomandare pe antena3.ro
Victor Ponta, despre adopţia Mariei: "Am făcut cel mai bun lucru pe care puteam să-l facem vreodată"
recomandare pe playtech.ro
Ce face Mellina după eliminarea de la Survivor România. Adevărul despre prieteniile din competiție
recomandare pe playtech.ro
ȘOC! Andra n-a comentat în fața lui Măruță! Anunțul major, acum e clar
recomandare pe redactia.ro
Atentie, romani! Aveti prin sertare astfel de carnete vechi de CEC? Puteti primi 200 de milioane
recomandare pe redactia.ro
EXCLUSIV Anca Serea, declarații despre o nouă sarcină! Prezentatoarea a spus adevărul: ”Am luat doar 3-4 kg”
recomandare pe a1.ro
"Porecla" inedită pe care i-a pus-o Gina Pistol fiicei sale, Josephine. Momentul haios în care a surprins-o pe micuță
recomandare pe romaniatv.net
Tânăr de 20 de ani DECAPITAT de familie pentru că era homosexual. Povestea tragică care a impresionat o lume întreagă
recomandare pe romaniatv.net
Şoc în showbiz! Vedeta din România care a recunoscut că este BISEXUALĂ
recomandare pe bzi.ro
Florin Salam este distrus de durere! A murit Babi! Va pleca de urgență în SUA
recomandare pe Jurnalul.ro
Emil Boc, descurcăreț în pandemie. Și-a plătit împrumutul de campanie și și-a cumpărat un mic domeniu lângă Cluj
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Bianca Drăgușanu, imaginile cu care a zăpăcit milionarii! S-a pozat într-un costum minuscul de baie
recomandare pe Ciao.ro
Imagini-bombă! Cu cine a fost PRINSĂ Alina Sorescu, după ce s-a zvonit că DIVORȚEAZĂ