Homepage » Actualitate » Stiri interne » Ce simptome apar când te lași de fumat și cât durează perioada

Ce simptome apar când te lași de fumat și cât durează perioada

De Redactia Spynews.ro.
Publicat pe 21.04.2021 la 22:21 Actualizat pe 21.04.2021 la 22:21

Nu este o noutate pentru nimeni că a te lăsa de fumat aduce numeroase beneficii asupra sănătății. Dacă te-ai întrebat vreodată ce simptome poți avea după ce te lași de fumat, ei bine unele pot fi destul de neplăcute, însă cu ajutorul ambiției personale pot poți reuși!

Imagine ilustrativa cu o femeie care tine intre buze o tigara rupta

Ce simptome apar când te lași de fumat și cât durează perioada

arhivă

  • Care sunt beneficiile lăsatului de fumat
  • Ce simptome ai când te lași de fumat

Simptome de sevraj care apar când te lași de fumat brusc

În momentul în care decizi să te lași de fumat, trebuie să fii conștient că în primele zile vor apărea simptome de sevraj, în momentul în care renunți complet și brusc la țigări. Tutunul perturbă funcționarea creierului, generând astfel o dependență atât fizică cât și psihică. Prin urmare, persoanele dependente de fumat diferă de la persoană la persoană și se manifestă după aproximtiv 48 - 72 de ore pentru ca apoi sa scadă treptat în trei sau patru saptămâni. Vei simți nevoia acută de a fuma, nervozitate, frustrare, furie sau poate chiar depresie.

Cât durează perioada critică când te lași de fumat

Potrivit specialiștilor, la opt ore după ce te-ai lăsat de fumat excesul de monoxid de carbon iese din corpul tău. La cinci zile după nicotina dispare total din organism. La o săptămână după simțul olfactiv și cel gustativ se îmbunătățesc. Practic, simți mirosurile mai bine, precum și gustul mâncării. La o lună după aspectul tenului se îmbunătățește. Pielea arată mai fermă, mai puțin străvezie, mai luminoasă La aproximativ 3 luni vei simți că începi să respiri mai bine

Cum poți să ameliorezi simptomele

Dacă te confrunți cu stările dificile în momentul când te lași de fumat, trebuie să ții cont de faptul că mintea ta este cea mai bună armă. Rămâi pozitiv, gândește optimist și folosește toată ambiția pentru a nu ceda dorinței de a fuma. De asemenea, încearcă să îți găsești alte preocupări pe parcursul zilei care să îți distragă atenția de la vicii. În cazul în care simți că este prea dificil pentru a reuși singur, apelează la ajutorul familiei sau specialiștilor.

Care sunt beneficiile renunțării de fumat

Dincolo de faptul că economisești sume serioase de bani dacă renunți complet la fumat, cele mai multe beneficii țin de sănătate. Astfel, medicii susțin că după primele două săptămâni oamenii sesizează că parcă nu mai obosesc atât de repede, iar după o lună disperare tusea, secreţiile bronşice și vei simți o stare generală mai bună.

Citește și Ingredientul care te va ajuta să spui „adio” țigărilor. Funcționează la 9 din 10 fumători!

În articolul
Ce simptome apar când te lași de fumat și cât durează perioada
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cel mai emoționant moment de la nunta fiului lui Costel Biju. Cine ar fi trebuit să cânte, de fapt, piesa pentru valsul mirilor: „Cea mai frumoasă surpriză”
Showbiz intern • la 19:59
Cel mai emoționant moment de la nunta fiului lui Costel Biju. Cine ar fi trebuit să cânte, de fapt, piesa pentru valsul mirilor: „Cea mai frumoasă surpriză”
  • Costel Biju, surpriză pentru fiul său, la nunta lui
  • Cine ar fi trebuit să cânte, de fapt, piesa pentru valsul mirilor
Mireasa - Capriciile Iubirii. Totul despre Nicoleta, noua concurentă din casă. Cum trebuie să fie bărbatul pe care speră să îl cunoască în competiție
Emisiuni TV • la 19:55
Mireasa - Capriciile Iubirii. Totul despre Nicoleta, noua concurentă din casă. Cum trebuie să fie bărbatul pe care speră să îl cunoască în competiție
  • Nicoleta, noua concurentă de la Mireasă știe exact ce își dorește
  • Cum trebuie să fie bărbatul pe care speră să îl cunoască în cadrul competiției
Zodiile care vor trăi o perioadă plină de noroc și abundență în octombrie 2025. Luna Nouă aduce energie favorabilă pentru acești nativi
Horoscop • la 19:26
Zodiile care vor trăi o perioadă plină de noroc și abundență în octombrie 2025. Luna Nouă aduce energie favorabilă pentru acești nativi
  • Ce zodii vor avea parte de energie bună și succes în octombrie 2025
  • Luna Nouă aduce energie favorabilă pentru acești nativi
Claudia Pătrășcanu a împlinit 45 de ani. Cum a sărbătorit cântăreața, de ziua ei de naștere: „Am avut o singură dorință”
Showbiz intern • la 19:15
Claudia Pătrășcanu a împlinit 45 de ani. Cum a sărbătorit cântăreața, de ziua ei de naștere: „Am avut o singură dorință”
  • Claudia Pătrășcanu și-a sărbătorit ziua de naștere
  • Cum a sărbătorit cântăreața aniversarea celor 45 de ani
Cleopatra Stratan a împlinit 23 de ani! Ce urare emoționantă i-a făcut soțul ei, Edward Sanda: "Frumusețea pământului" 
Showbiz intern • la 18:53
Cleopatra Stratan a împlinit 23 de ani! Ce urare emoționantă i-a făcut soțul ei, Edward Sanda: "Frumusețea pământului" 
  • Zi specială pentru Cleopatra Stratan
  • Artista a împlinit 23 de ani
  • Ce urare i-a făcut soțul ei, Edward Sanda
Când va ninge pentru prima dată în București. Meteorologii au actualizat prognoza
Meteo • la 18:45
Când va ninge pentru prima dată în București. Meteorologii au actualizat prognoza
  • Pe ce dată va ninge pentru prima dată în Capitală
  • Meteorologii au actualizat prognoza
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Zonele lovite de ploi torențiale și vânt puternic. Fenomene extreme pun autoritățile pe jar
recomandare pe observatornews.ro
Zonele lovite de ploi torențiale și vânt puternic. Fenomene extreme pun autoritățile pe jar
Cât a ajuns să coste un sejur de Revelion 2026 la Hotelul Simona Halep
recomandare pe as.ro
Cât a ajuns să coste un sejur de Revelion 2026 la Hotelul Simona Halep
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Romania TV
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Romania TV
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
'Stau cu chirie de 16 ani. Am vreun drept la casă?'. Răspunsul avocatului, viral
recomandare pe playtech.ro
'Stau cu chirie de 16 ani. Am vreun drept la casă?'. Răspunsul avocatului, viral
Românii, furaţi la unul dintre cele mai mari hoteluri din Turcia. Cum operează cameristele: 'Seiful era blocat...
recomandare pe playtech.ro
Românii, furaţi la unul dintre cele mai mari hoteluri din Turcia. Cum operează cameristele: 'Seiful era blocat...
Maine e mare sarbatoare!! Il cinstim pe sfantul care ne protejeaza de farmece si vraji. Multi romani ii poarta numele  👇 VEZI IN PRIMUL COMENTARIU 👇
recomandare pe redactia.ro
Maine e mare sarbatoare!! Il cinstim pe sfantul care ne protejeaza de farmece si vraji. Multi romani ii poarta numele 👇 VEZI IN PRIMUL COMENTARIU 👇
Ce poreclă avea Gigi Becali în tinerețe. Mulți nu știau că i se spunea așa: ”Nu se lua de el nici Miliția, nici Securitatea!”
recomandare pe redactia.ro
Ce poreclă avea Gigi Becali în tinerețe. Mulți nu știau că i se spunea așa: ”Nu se lua de el nici Miliția, nici Securitatea!”
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
recomandare pe dailybusiness.ro
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
recomandare pe dailybusiness.ro
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
Horoscop octombrie 2025. 4 zodii vor avea un nou început: schimbări majore în bani, relații, stil și casă
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop octombrie 2025. 4 zodii vor avea un nou început: schimbări majore în bani, relații, stil și casă
Când și de ce a renunțat Nicoleta Luciu la silicoane. Vedeta a slăbit, însă nu vrea să se oprească aici
recomandare pe a1.ro
Când și de ce a renunțat Nicoleta Luciu la silicoane. Vedeta a slăbit, însă nu vrea să se oprească aici
Close