Homepage » Actualitate » Stiri interne » Ce simptome apar în caz de stres puternic și care este tratamentul

Ce simptome apar în caz de stres puternic și care este tratamentul

De Cristina Plesoianu.
Publicat pe 31.05.2021 la 17:07 Actualizat pe 31.05.2021 la 17:08

Pentru majoritatea oamenilor stresul face parte din viața de zi cu zi. Activitățile zilnice, problemele în familie sau locul de muncă sunt pentru mulți cauzatoare de stres puternic, iar acesta se poate manifesta prin simptome diverse, la nivel fizic și psihic.

persoană stresată la laptop

Stresul cronic poate provoca boli grave

Unsplash

  • Ce simptome apar în caz de stres puternic
  • Ce tratament se recomandă

Când ești stresat, organismul începe să secrete cortizol, produs de glandele suprarenale. Numit și „hormonul de stres”, cortizolul este o reacție firească a organismului, un mecanism de adaptare la o situație percepută ca periculoasă. Totuși, există un tip de stres „bun”, care ne ajută să depășim evenimentele mai dificile și un tip de stres „rău”/ puternic, care se manifestă pe perioade îndelungate sau chiar devine cronic. În aceaste situații, nivelul ridicat de cortizol din organism va duce la aprariția unor simptome neplăcute și variate.

12 simptome de stres puternic și un detaliu interesant

Atunci când treci printr-o perioadă de stres puternic te poți aștepta la apariția următoarelor simptome la nivel fiziologic.

- Greață
- Dureri de cap
- Dureri în piept
- Amețeli
- Palpitații
- Senzație de sufocare
- Constipație sau diaree

Totodată, stresul puternic se poate manifesta și prin tulburări cognitive și emoționale precum:

- Iritabilitate
- Anxietate
- Depresie
- Tulburări de memorie și concentrare
- Furie

În cazul perioadelor prelungite de stres pot apărea tulburări de somn, de apetit, disfuncții sexuale și chiar dorința de izolare.

Care e tratamentul pentru stres puternic

Deși stresul în sine nu este o boală, el poate provoca nenumărate boli, de la cele cardiovasculare, până la cele digestive. De asemenea, stresul afectează sistemul reproducător și cel imunitar.

Cel mai bine este să faci tot posibilul să previi stresul printr-un stil de viață sănătos, care să includă alimentație echilibrată, somn suficient și exerciții fizice. După o perioadă de suprasolicitare trebuie să urmeze una de odihnă și relaxare.

Totuși, dacă suferi deja de stres cronic, răbdarea și îndrumarea medicală sunt esențiale. După caz, specialistul va recomanda antidepresive, anxiolitice sau somnifere. De foarte mare ajutor sunt și terapiile care constau în masaj, reflexoterapie, yoga, înot și timp petrecut în spații verzi.

Ce efecte are stresul puternic asupra corpului

Atunci când stresul este foarte puternic apar efecte imediate în corpul nostru. Unul dintre ele este creșterea tensiunii arteriale și a pulsului și menținerea la valori ridicate. De asemenea, respirația devine mai rapidă, funcțiile sistemului digestiv și ale celui imunitar sunt încetinite, iar mușchii devin tensionați. Totodată, apare o stare de vigilență sau alertă constantă, care împiedică instalarea normală a somnului.

În articolul
Ce simptome apar în caz de stres puternic și care este tratamentul
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Marius Elisei poartă din nou verigheta, după împăcarea cu Oana Roman! Ce gesturi de iubire și-au împărțit în văzul tuturor / VIDEO
Showbiz intern • la 09:21
Marius Elisei poartă din nou verigheta, după împăcarea cu Oana Roman! Ce gesturi de iubire și-au împărțit în văzul tuturor / VIDEO
  • Marius Elisei poartă din nou verigheta.
  • El și Oana Roman și-au împărțit gesturi de iubire în public după împăcare.
Britney Spears a recunoscut că și-a mințit fanii. Dezvăluirile făcute de artistă despre cum îi controlează tatăl viața: „Îmi era rușine”
Showbiz international • la 09:17
Britney Spears a recunoscut că și-a mințit fanii. Dezvăluirile făcute de artistă despre cum îi controlează tatăl viața: „Îmi era rușine”
  • Britney Spears a recunoscut că și-a mințit fanii.
  • Artista le-a cerut judecătorilor să elimine controlul pe care îl are tatăl asupra ei.
Doi muncitori din Timiș au fost îngropați de vii sub un mal de pământ care s-a surpat. În ce stare se află acum
Stiri interne • la 08:57
Doi muncitori din Timiș au fost îngropați de vii sub un mal de pământ care s-a surpat. În ce stare se află acum
  • Doi muncitori prinși sub un pământ
  • Viața acestora a fost puternic pusă în pericol
Cătălin Moroșanu, motivul neînțelegilor din căsnicia cu soția lui, Georgiana: „Au fost momente grele”
Showbiz intern • la 08:42
Cătălin Moroșanu, motivul neînțelegilor din căsnicia cu soția lui, Georgiana: „Au fost momente grele”
  • Cătălin Moroșanu a dezvăluit public motivul neînțelegilor din căsnicia cu soția lui.
  • De la ce pornesc discuțiile dintre sportiv și partenera lui, Georgiana.
Maria Iloiu și iubitul său s-au împăcat. Fosta ispită speră să nu mai intervină o nouă despărțire: „Să vedem cât ne mai ține” / VIDEO
Emisiuni TV • la 00:46
Maria Iloiu și iubitul său s-au împăcat. Fosta ispită speră să nu mai intervină o nouă despărțire: „Să vedem cât ne mai ține” / VIDEO
  • Maria Ilioiu s-a împăcat cu iubitul
  • Fosta ispită are parte de o relație cu năbădăi
Sânziana Buruiană, pregătiri intense pentru botezul Antoniei. Ce invitați de seamă vor lua parte la fericitul eveniment
Emisiuni TV • la 00:28
Sânziana Buruiană, pregătiri intense pentru botezul Antoniei. Ce invitați de seamă vor lua parte la fericitul eveniment
  • Sânziana Buruiană face pregătiri pentru botezul Antoniei
  • Vedeta a făcut lista de invitați
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Cehia, lovită de o tornadă devastatoare: peste 150 de răniți. Guvernul ar putea mobiliza armata
recomandare pe as.ro
Prima imagine cu Laurenţiu Reghecampf, după anunţul divorţului de Anamaria Prodan: „Ce faci, mă?” Cum a putut să apară bărbatul
Romania TV
Cum arată soţia celui mai bogat român
Romania TV
Ei sunt nașii fetiței Ginei Pistol și a lui Smiley. Au apărut primele fotografii cu cei care au botezat-o pe Josephine
recomandare pe antena3.ro
O familie din centrul Bucureștiului s-a trezit cu un șobolan uriaș în pat
recomandare pe antena3.ro
Dr. Răzvan Constantinescu, primul medic sancționat că a negat pandemia COVID-19
recomandare pe antena3.ro
Horoscop Minerva pentru următoarele două săptămâni. Gemenii își reevaluează planurile, Peștii au o minte extrem de activă
recomandare pe playtech.ro
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci cireșe înainte de culcare. Toți românii trebuie să știe
recomandare pe playtech.ro
Horoscop 25 iunie. Weekend greu pentru Leu, în timp ce o zodie are probleme financiare
recomandare pe redactia.ro
Cum arată casa lui Daniel Dines, cel mai bogat român la ora actuală! A cheltuit 3,5 milioane de euro și este pazită de securitate
recomandare pe redactia.ro
WOW, cât de slabă este Oana Roman! Fotografia în care arată ca un manechin. De-asta s-a întors din drum Elisei FOTO
recomandare pe a1.ro
Loredana, maneaua verii. După succesul piesei „Bună dimineața” vrea să ia din nou trendingul cu asalt cu „Suflet și trup”
recomandare pe romaniatv.net
Raed Arafat, vestea care va înfuria milioane de români
recomandare pe romaniatv.net
Cum arată soţia celui mai bogat român
recomandare pe bzi.ro
Nu mai puneti leustean la ciorba! Este cea mai frecventa greseala! Medicii trag un semnal de alarma
recomandare pe Jurnalul.ro
Se pregătește „OUG muriți la datorie”
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Mihaela Rădulescu, apariție interzisă! O rochie transparentă, prin care s-a văzut prea mult
recomandare pe Ciao.ro
Ți se rupe sufletul! O actriță româncă este grav bolnavă: ”Vreau să MOR!”