Cea mai bună carne pentru creier. Recomandarea făcută de profesorul Vlad Ciurea
Publicat pe 17.10.2022 la 17:56 Actualizat pe 17.10.2022 la 17:56
Carnea este principala sursă de proteine și este benefică pentru organism. Profesorul Vlad Ciurea a mărturisit în cadrul unei emisiuni care este cea mai bună carne pentru creier, dar și cât de important este să o consumăm.
Urmărește SpyNews pe Discover- Care este cea mai bună carne pentru creier
- Iată ce recomandă specialiștii!
Carnea este alimentul care nu lipsește de pe masa românilor alături de alte produse, însă carnea este destul de benefică pentru organism, fiind principala sursă de proteine deoarece conține toți aminoacizii esențiali, vitamine, grăsimi, dar și minerale.
Care este cea mai bună carne pentru creier
Profesorul Vlad Ciurea a dezvăluit în cadrul unei emisiuni care este carnea benefică pentru creier și de ce trebuie consumată. Neurochirurgul susține că este de carnea de curcan este destul de sănătoasă pentru organism și benefică pentru creier.
Articolul continuă după recomandări
Carnea de curcan are puține grăsimi și are numeroase beneficii asupra organismului . Printre acestea se numără scăderea nivelului de colesterol din sânge, îmbunătățirea sistemului imunitar, dar și conținutul ridicat de proteine fiind bogată în vitamine B6 și seleniu.
Ce alte recomandări mai sunt benefice pentru creier
Profesorul Vlad Ciurea a mărturisit că este important să ne trezim cât mai de dimineață, iar ora de culcare ideală pentru organism este de 21:30. Primul lucru pe care trebuie să facem dimineața este să respirăm aer curat de pe geamul deschis și să bem un pahar cu apă la temperatura camerei, apoi să consumăm ceva dulce, mai exact puțină ciocolată sau fructe.
Neurochirurgul recomandă la prânz să nu consumăm multă mâncare deoarece celula nervoasă are nevoie de legume proaspete și fructe, dar și de vitamina E, care este cel mai mare protector împotriva Alzheimer, iar această vitamină o găsim în alune, semințe, migdale, nuci, piersici, pește, dar și multe altele.
Profesorul Vlad Ciurea recomandă ca seara să mâncăm o friptură și să bem un pahar de vin, însă alcoolul să nu fie exces deoarece afectează centrii nervoși. Neurochirurg susține că în seara să nu ne culcăm cu stomacul prea încărcat și să avem mese copioase.
Citește și: Top legume cu care poți înlocui carnea
