Homepage » Actualitate » Stiri interne » Cele 4 alimente care te ajută să ai un ten sănătos. Nu trebuie să lipsească din dieta ta zilnică

Cele 4 alimente care te ajută să ai un ten sănătos. Nu trebuie să lipsească din dieta ta zilnică

Razvan Paltin

De Razvan Paltin.
Publicat pe 08.08.2022 la 11:46 Actualizat pe 08.08.2022 la 11:46

Multe doamne și domnișoare, dar și bărbați sunt foarte atenți la felul în care arată și au grijă ca tenul lor să fie întodeauna unul frumos și sănătos. Din acest motiv, aceștia includ în alimentația lor patru alimente care au o mulțime de beneficiii. 

Ele sunt alimentele pe care trebuie să le consumi pentru un ten sănătos

arhiva

  • Ele sunt alimentele care te ajută să ai un ten frumos
  • Trebui neapărat să le consumi

De la o zi la alta studiile despre diete și organism avansează, iar concluziile specialiștilor spun că ceea ce mănâncî îți poate afecta în mod semnificativ îmbătrânirea pielii, dar și starea de sănătate. Doamnele, domnișoarele, dar și domnii sunt atenți la ce consumă pentru a avea un ten sănătos și iată care sunt cele patru alimente care nu trebuie să lipsească din dieta ta zilnică.

Ele sunt cele 4 alimente care te ajută să ai tot timpul un ten sănătos

Avocado

Acest fruct e foarte bogat în grăsimi sănătoase, iar grăsimiile au un rol important în sănătatea corpului și a pielii. O cantitate potrivită de avocado poate să mențină pielea hidratată și tot timpul flexibilă.

Mai mult de atât, avocado reprezintă și o sursă bună de vitamina E, ceea ce înseamnă un antioxidant important. Vitamina E contribuie la protejarea pielii mai ales atunci când e combinată cu vitamina C.

Ovăz

Ovăzul e un ingredient care face minuni dacă e consumat des. Făina de ovăz conține vitamina B-6 care ajută la echilibrul stresului, dar și a depresiei. Ovăzul e foarte ușor se inclus în dieta zilnică și poți să te bucuri de un bol cu ovăz delicior la micul dejun. El poate fi folosit în combinație cu apă caldă pentru a ajuta la exfolierea pielii, dar și pentru îndepărtarea celulelor moarte.

Roșii

Roșiile conțin caretenoid numit și licopen și previn îmbătrânirea pielii favorizată de razele soarelui. Roșiile pot fi adăugate în măștile de înfrumusețare alături de ovăz, dar și de făină și avocado.

Printre beneficiile pe care roșiile le oferă se numără echilibirarea ph-ului pielii, dar și reducerea aspectului uleios a acesteia, precum și îndepărtarea punctelor negre.

Nuci

Nucile sunt pline de minerale și vitamine, iar acestea au în compoziția lor mult Omega 6, dar și zinc. Omega-6 e o grăsime sănătoasă care ajută la limitarea inflamației.

Zincul ajută la formarea barierei naturale a pielii și astfel va împiedica pătrunderea bacteriilor. Nucile sunt ideale mai ales pentru cei care au pielea predispusă la acnee sau e de obicei foarte senisibilă.

Citește și:
În articolul
Cele 4 alimente care te ajută să ai un ten sănătos. Nu trebuie să lipsească din dieta ta zilnică
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Emisiuni TV • la 00:03
Larisa Iordache, prima apariție după ce a născut! Cum se descurcă în rolul de mămică
  • Larisa Iordache, primele declarații după naștere
  • Cum se descurcă în rolul de mămică
Monden • ieri la 23:49
Cum să dai volum părului tău. Vei ajunge mai rar la hairstylist
  • Cum să ai mai mult volum la păr
  • Vei ajunge mai rar la hairstylist
Horoscop zilnic • ieri la 23:48
Horoscop vineri, 14 martie 2025: O perioadă cu ambiții mari pentru nativii Rac
  • Horoscopul zilei de vineri, 14 martie 2025
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de vineri
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Emisiuni TV • ieri la 23:42
Mireasa - Capriciile iubirii. Mihaela a izbucnit în lacrimi. Concurenta a fost jignită de tatăl lui Ștefan: „Am și eu mamă și tată”
  • Mihaela a fost jignită de tatăl lui Ștefan, iubitul ei
  • Concurenta a izbucnit în plâns
Showbiz intern • ieri la 23:06
Cum s-a afișat Dorian Popa alături de iubita lui. Vloggerul și femeia care l-a cucerit au aceeași pasiune / FOTO
  • Dorian Popa, o nouă imagine alături de iubită
  • Vloggerul și femeia care l-a cucerit au aceeași pasiune
Showbiz intern • ieri la 23:00
Lidia Buble se confruntă cu o situație delicată. Nepoțelul artistei a fost operat pentru a treia oară, la doar cinci luni: „Să vă rugați”
  • Lidia Buble se confruntă cu o situație delicată
  • Nepoțelul artistei a fost operat pentru a treia oară, la doar cinci luni
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Alternative de investiții mai bune decât imobiliarele, accesibile direct de pe telefon. Guda: "De ce să vă complicați?"
recomandare pe as.ro
Ce pensie poate avea românul care aşteaptă încă milionul de euro! „Eu mai am o speranţă”
Romania TV
Anunțul MOMENTULUI de la ANM. Iarna se întoarce în România. NINSORI și ploi la București!
Romania TV
BREAKING NEWS! Veste proastă primită de Simona Halep!
recomandare pe antena3.ro
În 1975, o tânără a fost găsită moartă într-o pădure și nimeni nu a știut ce s-a întâmplat. Un indiciu pierdut a elucidat acum misterul
recomandare pe antena3.ro
Un sat abandonat din Spania este scos la vânzare cu 89.000 de euro: „Dacă tăiați buruienile se vede marea”
recomandare pe antena3.ro
Presupusul nepot al lui Nicolae Ceauşescu a fost prins la furat de brânză într-un supermarchet din Italia
recomandare pe playtech.ro
Top 3 zodii care vor cunoaşte abundenţa financiară până la final de martie. Vin bani din toate direcţiile
recomandare pe playtech.ro
Ce să faci cu bulbii de lalea când încep să răsară. Aşa vor fi flori din belşug în următoarea lună
recomandare pe redactia.ro
Planul pus la cale de Putin pentru Ucraina. Președintele Rusiei vrea să-l facă pe Trump să accepte totul
recomandare pe redactia.ro
Când sunt Rusaliile anul acesta. Românii vor avea trei zile libere
recomandare pe Ciao.ro
A murit actrița iubită de toți românii! Doliu imens în lumea filmului
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Reacția lui Gigi Becali pentru George Simion. Mesaj dur
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe bzi.ro
Minerva, mesaje din lumea de dincolo! Ce i-a cerut Gabrielei Lucuțar să-i pună în sicriu
recomandare pe dailybusiness.ro
Cât costă un kilogram de roșii românești la tarabe. Prețuri cu 50% mai mari decât anul trecut
recomandare pe dailybusiness.ro
Dispar paracetamolul și amoxicilina din farmacii! UE a dat ordinul!
recomandare pe Jurnalul.ro
Metamorfoză: 3 Zodii se reinventează TOTAL în Martie 2025
recomandare pe a1.ro
Babasha și-a cumpărat casă în complexul lui Dorian Popa. Cum arată vila în construcții | VIDEO
Close