Homepage » Actualitate » Stiri interne » Cum ne afectează trecerea la ora de iarnă la nivel hormonal. Explicațiile oferite de psihologi

Cum ne afectează trecerea la ora de iarnă la nivel hormonal. Explicațiile oferite de psihologi

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 28.10.2023 la 23:42 Actualizat pe 28.10.2023 la 23:42

În această noapte, ceasurile se vor da înapoi cu o oră. Deși sunt mulți cei care se bucură că vor dormi mai mult în această seară, trecerea de la ora de vară la cea de iarnă poate avea mai multe efecte asupra oamenilor. Iată ce spun psihologii. 

Femeie în pijama ținând o pernă și stând lângă un ceas cu alarmă mare, izolat pe fundal alb

Trecerea de la ora de vară la cea de iarnă poate avea mai multe efecte asupra oamenilor

Profimediaimages.ro

  • Trecerea de la ora de vară la cea de iarnă poate avea mai multe efecte
  • Care sunt explicațiile oferite de psihologi

Potrivit specialiștilor, întoarcerea ceasurilor cu o oră poate exacerba afecțiunile preexistente precum depresia sau anxietatea. Reglarea ceasurilor de două ori pe an, respectând ora de vară (DST) poate avea diverse consecințe asupra sănătății, mai ales primăvara, din cauza pierderii unei ore de somn. Cu toate acestea, trecerea de toamnă înapoi la ora standard poate crește depresia și poate afecta sănătatea mentală, scrie health.com.

Cum ne afectează trecerea la ora de iarnă

Oamenii sunt ghidați de ritmurile circadiene, care sunt cicluri de 24 de ore care reglează somnul și alte funcții cheie ale corpului, cum ar fi apetitul și starea de spirit. Aceste ritmuri depind în mare măsură de expunerea la lumină. Pentru a se reseta în fiecare zi, acestea trebuie sincronizate cu ciclurile naturale de lumină-întuneric pentru a asigura un somn sănătos, de înaltă calitate.

"Afectarea este în primul rând la nivel hormonal, pentru că secreţia de melatonină ajută la reglarea ritmului circadian. Melatonina facilitează trecerea din starea de veghe la somnul consistent şi de calitate. Este important să menţinem programul de somn. Nemaifiind lumină la fel de mult, aşa cum este în timpul sezonului cald, senzaţia noastră este că trebuie să mergem mai devreme la culcare sau ne expunem mai mult la lumina albastră produsă de ecranele telefoanelor şi computerelor. Uneori, în sezonul rece, apar stări de depresie sau anxietate tocmai pentru că avem impresia că nu mai aven timp să facem mai nimic sau pentru că e urât afară", a spus Liliana Luca, psiholog la Institutul de Psihiatrie Socola din Iaşi, scrie dcnews.ro.

Specialisul spune că în această perioadă tindem să socializăm mai puţin, asta din cauză că, din moment ce se întunecă mai devreme, parcă ne dorim să stăm mai mult în casă. De asemenea, Liliana Luca susține că în această perioadă a anului devenim uşor melancolici, iar dispoziţia afectivă hipertimică mixtă ne este accentuată.

"Toamna se accentuează dispoziţia afectivă hipertimică mixtă, ceea ce înseamnă depresie şi anxietate, şi se pot accentua şi alte simptome precum irascibilitatea, vulnerabilitatea persoanelor care au nişte tendinţe instabile aşa cum sunt cei cu tulburări de personalitate.", a mai spus psihologul potrivit sursei menționate anterior.

Trecem la ora de iarnă pe 28 spre 29 octombrie 2023

În această noapte, vom dormi o oră în plus și asta pentru că ora 4:00 dimineața va deveni ora 3:00. Ziua de mâine, 29 octombrie, va fi cea mai lungă zi din an, cu 25 de ore.

Conform unei legi care armonizează durata de iarnă pentru a preveni proliferarea diferitelor schimbări sezoniere în țările vecine, toate statele membre ale UE dau ceasurile înapoi cu o oră duminică. În SUA, ceasurile se întorc în prima duminică din noiembrie.

Citește și: Orașul din România care deschide cel mai repede Târgul de Crăciun din acest an. În ce date vor începe în restul țării

În articolul
Cum ne afectează trecerea la ora de iarnă la nivel hormonal. Explicațiile oferite de psihologi
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Blocul din Rahova, distrus în urma exploziei, va fi reconstruit de stat. Oamenii vor reveni în locuințe, dar nu ca proprietari: "Se vor atribui cu chirie"
Stiri interne • la 18:32
Blocul din Rahova, distrus în urma exploziei, va fi reconstruit de stat. Oamenii vor reveni în locuințe, dar nu ca proprietari: "Se vor atribui cu chirie"
  • Locuințele din blocul afectat din Rahova vor fi reconstruite
  • Statul le va da cu chirie foștilor proprietari
Acces Direct. Florin, și înșelat, și fără casele în care ar fi investit banii câștigați în străinătate? De ce o acuză pe fosta soție că l-ar fi lăsat fără locuințe
Emisiuni TV • la 18:32
Acces Direct. Florin, și înșelat, și fără casele în care ar fi investit banii câștigați în străinătate? De ce o acuză pe fosta soție că l-ar fi lăsat fără locuințe
  • Florin și fosta soție au fost împreună 13 ani
  • Bărbatul ar fi rămas fără cele două locuințe în care ar fi investit
O fostă concurentă de la Te cunosc de undeva a dispărut din mediul online. De ce a luat pauză pentru o lună
Showbiz intern • la 18:10
O fostă concurentă de la Te cunosc de undeva a dispărut din mediul online. De ce a luat pauză pentru o lună
  • O fostă concurentă de la Te cunosc de undeva a dispărut din mediul online pentru o lună
  • De ce a luat această decizie
Adolescentă din România, dată în urmărire națională! Mădălina are 17 ani și e dispărută de o lună și jumătate. ​Poliția cere ajutorul populației
Stiri interne • la 18:02
Adolescentă din România, dată în urmărire națională! Mădălina are 17 ani și e dispărută de o lună și jumătate. ​Poliția cere ajutorul populației
  • Adolescentă în vârstă de 17 ani, dispărută fără urmă
  • Poliția cere sprijinul populației
  • Nimeni nu mai știe nimic de ea de o lună și jumătate
Delia de la Mireasa, câștigătoarea sezonului 9, și-a sărbătorit ziua de naștere. Ce mesaj emoționant i-a transmis soțul ei, Liviu
Showbiz intern • la 17:33
Delia de la Mireasa, câștigătoarea sezonului 9, și-a sărbătorit ziua de naștere. Ce mesaj emoționant i-a transmis soțul ei, Liviu
  • Delia de la Mireasa, sezonul 9, și-a sărbătorit ziua de naștere
  • Liviu, urare emoționantă pentru soția lui
  • Cei doi s-au căsătorit religios în vara acestui an
Informații de ultimă oră care răstoarnă ancheta în cazul exploziei din cartierul Rahova! Magistrala de gaz era crăpată integral din subteran
Stiri interne • la 17:32
Informații de ultimă oră care răstoarnă ancheta în cazul exploziei din cartierul Rahova! Magistrala de gaz era crăpată integral din subteran
  • Noi detalii din ancheta de la Rahova
  • Magistrala de gaz era crăpată integral din subteran
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Tânăra de 24 de ani ucisă în explozia din Rahova va fi înmormântată în rochie de mireasă. Mesajul prevestitor
recomandare pe observatornews.ro
Tânăra de 24 de ani ucisă în explozia din Rahova va fi înmormântată în rochie de mireasă. Mesajul prevestitor
Celebrul milionar s-a căsătorit cu “cea mai frumoasă femeie de pe planetă”
recomandare pe as.ro
Celebrul milionar s-a căsătorit cu “cea mai frumoasă femeie de pe planetă”
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Romania TV
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
Romania TV
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
De ce trebuie să schimbi mai devreme anvelopele de iarnă: noile compoziţii modifică regulile siguranţei
recomandare pe playtech.ro
De ce trebuie să schimbi mai devreme anvelopele de iarnă: noile compoziţii modifică regulile siguranţei
Cât a încasat Ioana Ginghină pe proiectele cu Primăria și ce relație are cu primarul George Tuță. Declarațiile EXCLUSIVE ale actriței
recomandare pe playtech.ro
Cât a încasat Ioana Ginghină pe proiectele cu Primăria și ce relație are cu primarul George Tuță. Declarațiile EXCLUSIVE ale actriței
Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil
recomandare pe redactia.ro
Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil
Declarații cutremurătoare făcute de soțul polițistei care a murit chiar după ce a născut. De ce s-a stins, de fapt, tânăra
recomandare pe redactia.ro
Declarații cutremurătoare făcute de soțul polițistei care a murit chiar după ce a născut. De ce s-a stins, de fapt, tânăra
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Ce se întâmplă în Dubai nu rămâne doar în Dubai! Imaginile cu Aryna Sabalenka și Paula Badosa în costum de baie au încins imaginația fanilor
recomandare pe ProSport.ro
Ce se întâmplă în Dubai nu rămâne doar în Dubai! Imaginile cu Aryna Sabalenka și Paula Badosa în costum de baie au încins imaginația fanilor
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
Vlăduța Lupău a făcut anunțul despre al treilea copil: „O să vă și arăt, ca să fie așa pe dovedite”
recomandare pe dailybusiness.ro
Vlăduța Lupău a făcut anunțul despre al treilea copil: „O să vă și arăt, ca să fie așa pe dovedite”
Sébastien Lecornu, premierul Franței, suspendă reforma pensiilor pentru a evita prăbușirea guvernului
recomandare pe dailybusiness.ro
Sébastien Lecornu, premierul Franței, suspendă reforma pensiilor pentru a evita prăbușirea guvernului
Zodiile care spun adevărul, chiar și când doare: cine îți oferă cel mai onest sfat
recomandare pe Jurnalul.ro
Zodiile care spun adevărul, chiar și când doare: cine îți oferă cel mai onest sfat
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
recomandare pe a1.ro
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
Close