Homepage » Actualitate » Stiri interne » Cum ne afectează trecerea la ora de iarnă la nivel hormonal. Explicațiile oferite de psihologi

Cum ne afectează trecerea la ora de iarnă la nivel hormonal. Explicațiile oferite de psihologi

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 28.10.2023 la 23:42 Actualizat pe 28.10.2023 la 23:42

În această noapte, ceasurile se vor da înapoi cu o oră. Deși sunt mulți cei care se bucură că vor dormi mai mult în această seară, trecerea de la ora de vară la cea de iarnă poate avea mai multe efecte asupra oamenilor. Iată ce spun psihologii. 

Femeie în pijama ținând o pernă și stând lângă un ceas cu alarmă mare, izolat pe fundal alb

Trecerea de la ora de vară la cea de iarnă poate avea mai multe efecte asupra oamenilor

Profimediaimages.ro

  • Trecerea de la ora de vară la cea de iarnă poate avea mai multe efecte
  • Care sunt explicațiile oferite de psihologi

Potrivit specialiștilor, întoarcerea ceasurilor cu o oră poate exacerba afecțiunile preexistente precum depresia sau anxietatea. Reglarea ceasurilor de două ori pe an, respectând ora de vară (DST) poate avea diverse consecințe asupra sănătății, mai ales primăvara, din cauza pierderii unei ore de somn. Cu toate acestea, trecerea de toamnă înapoi la ora standard poate crește depresia și poate afecta sănătatea mentală, scrie health.com.

Cum ne afectează trecerea la ora de iarnă

Oamenii sunt ghidați de ritmurile circadiene, care sunt cicluri de 24 de ore care reglează somnul și alte funcții cheie ale corpului, cum ar fi apetitul și starea de spirit. Aceste ritmuri depind în mare măsură de expunerea la lumină. Pentru a se reseta în fiecare zi, acestea trebuie sincronizate cu ciclurile naturale de lumină-întuneric pentru a asigura un somn sănătos, de înaltă calitate.

"Afectarea este în primul rând la nivel hormonal, pentru că secreţia de melatonină ajută la reglarea ritmului circadian. Melatonina facilitează trecerea din starea de veghe la somnul consistent şi de calitate. Este important să menţinem programul de somn. Nemaifiind lumină la fel de mult, aşa cum este în timpul sezonului cald, senzaţia noastră este că trebuie să mergem mai devreme la culcare sau ne expunem mai mult la lumina albastră produsă de ecranele telefoanelor şi computerelor. Uneori, în sezonul rece, apar stări de depresie sau anxietate tocmai pentru că avem impresia că nu mai aven timp să facem mai nimic sau pentru că e urât afară", a spus Liliana Luca, psiholog la Institutul de Psihiatrie Socola din Iaşi, scrie dcnews.ro.

Specialisul spune că în această perioadă tindem să socializăm mai puţin, asta din cauză că, din moment ce se întunecă mai devreme, parcă ne dorim să stăm mai mult în casă. De asemenea, Liliana Luca susține că în această perioadă a anului devenim uşor melancolici, iar dispoziţia afectivă hipertimică mixtă ne este accentuată.

"Toamna se accentuează dispoziţia afectivă hipertimică mixtă, ceea ce înseamnă depresie şi anxietate, şi se pot accentua şi alte simptome precum irascibilitatea, vulnerabilitatea persoanelor care au nişte tendinţe instabile aşa cum sunt cei cu tulburări de personalitate.", a mai spus psihologul potrivit sursei menționate anterior.

Trecem la ora de iarnă pe 28 spre 29 octombrie 2023

În această noapte, vom dormi o oră în plus și asta pentru că ora 4:00 dimineața va deveni ora 3:00. Ziua de mâine, 29 octombrie, va fi cea mai lungă zi din an, cu 25 de ore.

Conform unei legi care armonizează durata de iarnă pentru a preveni proliferarea diferitelor schimbări sezoniere în țările vecine, toate statele membre ale UE dau ceasurile înapoi cu o oră duminică. În SUA, ceasurile se întorc în prima duminică din noiembrie.

Citește și: Orașul din România care deschide cel mai repede Târgul de Crăciun din acest an. În ce date vor începe în restul țării

În articolul
Cum ne afectează trecerea la ora de iarnă la nivel hormonal. Explicațiile oferite de psihologi
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Rețeta lui Horia Manea de ciorbă de pui a la grec. Un ingredient secret o transformă într-o delicatesă
Emisiuni TV • la 12:36
Rețeta lui Horia Manea de ciorbă de pui a la grec. Un ingredient secret o transformă într-o delicatesă
  • Rețetă delicioasă de ciorbă de pui a la grec
  • Horia Manea a prezentat toți pașii
După valul de caniculă, a fost emis cod galben de inundații în România. Ce zone sunt vizate
Meteo • la 12:34
După valul de caniculă, a fost emis cod galben de inundații în România. Ce zone sunt vizate
  • Cod galben de canciulă în România
  • Hidrologii au emis alertă de vreme severă
Iustin Petrescu se pregătește cu o înregistrare bombă pentru primul termen al procesului cu Marilu Dobrescu! Când va avea loc
Emisiuni TV • la 12:21
Iustin Petrescu se pregătește cu o înregistrare bombă pentru primul termen al procesului cu Marilu Dobrescu! Când va avea loc
  • Iustin Petrescu susține că are o înregistrare surpriză cu Marilu Dobrescu
  • Când va avea loc înfățișarea
Vești bune! Pasagerii vor avea voie să aducă două bagaje gratuit în avion. Ce reguli trebuie să respecte
Stiri interne • la 12:08
Vești bune! Pasagerii vor avea voie să aducă două bagaje gratuit în avion. Ce reguli trebuie să respecte
  • Pasagerii vor avea voie să ducă două bagaje gratuite în avion
  • Ce dimensiuni trebuie să aibă
(P) 10 lucruri pe care le-ar putea indica durerea în partea dreaptă
Beauty & Lifestyle • la 11:49
(P) 10 lucruri pe care le-ar putea indica durerea în partea dreaptă
  • 10 lucruri pe care le-ar putea indica durerea în partea dreaptă
  • Când să te adresezi de urgență medicului
Ce a făcut Larisa Iordache la patru ani de la moartea mamei sale! Ți se face pielea de găină | FOTO
Showbiz intern • la 11:34
Ce a făcut Larisa Iordache la patru ani de la moartea mamei sale! Ți se face pielea de găină | FOTO
  • S-au împlinit patru ani de la moartea mamei Larisei Iordache
  • Gimnasta are sufletul copleșit de dor
Vezi toate știrile noi
Recomandări
O adolescentă din Gaza a luat BAC-ul în Gorj cu medie mare, după 2 ani în România. Profesorii, impresionați
recomandare pe observatornews.ro
O adolescentă din Gaza a luat BAC-ul în Gorj cu medie mare, după 2 ani în România. Profesorii, impresionați
Ţeapa uriaşă încasată de milionarul român care are 6 copii cu 4 femei diferite! Cum a pierdut 6 milioane de euro
recomandare pe as.ro
Ţeapa uriaşă încasată de milionarul român care are 6 copii cu 4 femei diferite! Cum a pierdut 6 milioane de euro
ALERTĂ meteo! Ciclonul din Europa lovește direct în țara noastră. Se anunță PRĂPĂD în orele următoare. Nu a mai fost așa ceva de mult timp!
Romania TV
ALERTĂ meteo! Ciclonul din Europa lovește direct în țara noastră. Se anunță PRĂPĂD în orele următoare. Nu a mai fost așa ceva de mult timp!
ULTIMA ORĂ! România va fi lovită vineri de un ciclon. Ploi cu găleata, grindină și vijelii. Doar în filme ai mai văzut așa ceva
Romania TV
ULTIMA ORĂ! România va fi lovită vineri de un ciclon. Ploi cu găleata, grindină și vijelii. Doar în filme ai mai văzut așa ceva
Directorul fără activitate de la stat, dar plătit cu 12.000 lei, a fost demis: Dumnezeule, nu stau degeaba. Analizez contracte de pază
recomandare pe antena3.ro
Directorul fără activitate de la stat, dar plătit cu 12.000 lei, a fost demis: Dumnezeule, nu stau degeaba. Analizez contracte de pază
O femeie de 77 de ani a vândut tot ce avea ca să poată trăi în următorii 15 ani pe un vas de croazieră
recomandare pe antena3.ro
O femeie de 77 de ani a vândut tot ce avea ca să poată trăi în următorii 15 ani pe un vas de croazieră
Kanye West a plătit-o pe Bianca Censori cu 100.000 $ ca să iasă pe stradă în lenjerie intimă. Cât i-a dat pentru „rochia” de la Emmy
recomandare pe antena3.ro
Kanye West a plătit-o pe Bianca Censori cu 100.000 $ ca să iasă pe stradă în lenjerie intimă. Cât i-a dat pentru „rochia” de la Emmy
Mihai Leu, în stare foarte gravă la ATI. Medicii sunt sceptici, fostul pilot a...
recomandare pe playtech.ro
Mihai Leu, în stare foarte gravă la ATI. Medicii sunt sceptici, fostul pilot a...
Noua stațiune preferată a românilor e la o oră de București și are tot ce vrei pentru vacanță. Turiștii spun că e „ca în Antalya”
recomandare pe playtech.ro
Noua stațiune preferată a românilor e la o oră de București și are tot ce vrei pentru vacanță. Turiștii spun că e „ca în Antalya”
Zodiile cu noroc scris în stele în iulie 2025. Totul se schimbă în favoarea lor
recomandare pe redactia.ro
Zodiile cu noroc scris în stele în iulie 2025. Totul se schimbă în favoarea lor
Povestea de dragoste dintre ministrul Finanțelor și o îndrăgită cântăreață de muzică populară. Ce diferență de vârstă există între eiv
recomandare pe redactia.ro
Povestea de dragoste dintre ministrul Finanțelor și o îndrăgită cântăreață de muzică populară. Ce diferență de vârstă există între eiv
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Cum arată Diana Munteanu la 46 de ani. Imaginile cu fosta soție a lui Claudiu Niculescu au devenit virale
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Cum arată Diana Munteanu la 46 de ani. Imaginile cu fosta soție a lui Claudiu Niculescu au devenit virale
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
recomandare pe bzi.ro
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
recomandare pe bzi.ro
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
Polițiștii i-au confiscat mașina de 43.000 de euro, după ce l-au prins Constanța. Ce au descoperit în urma verificării
recomandare pe dailybusiness.ro
Polițiștii i-au confiscat mașina de 43.000 de euro, după ce l-au prins Constanța. Ce au descoperit în urma verificării
ANRE a anunțat creșteri ale facturilor la gazele naturale de la 1 iulie. Cât de mult vor fi afectați consumatorii casnici
recomandare pe dailybusiness.ro
ANRE a anunțat creșteri ale facturilor la gazele naturale de la 1 iulie. Cât de mult vor fi afectați consumatorii casnici
Horoscop săptămânal, 30 iunie - 6 iulie 2025. O perioadă marcată de Nepun retrograd
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 30 iunie - 6 iulie 2025. O perioadă marcată de Nepun retrograd
Claudiu Gherguț și-a sărbătorit ziua de naștere în timpul stagiului la Retroscena. Cum l-a surprins chef Richard Abou Zaki
recomandare pe a1.ro
Claudiu Gherguț și-a sărbătorit ziua de naștere în timpul stagiului la Retroscena. Cum l-a surprins chef Richard Abou Zaki
Close