Homepage » Actualitate » Stiri interne » De ce să mănânci mere deshidratate pe timpul iernii. Cum se prepară și ce beneficii miraculoase au

De ce să mănânci mere deshidratate pe timpul iernii. Cum se prepară și ce beneficii miraculoase au

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 18.01.2024 la 15:05 Actualizat pe 18.01.2024 la 15:05

Merele deshidratate sunt un ajutor uriaș pentru organism, iar acest lucru îl confirmă și specialiștii. Puțini oameni știu cît de benefice sunt și cât de ușor se păstrează, astfel încât să le poți consuma de fiecare dată când simți nevoia.

mere deshidratate

Merele uscate au efecte neștiute.

Profimedia

La ce te ajută merele deshidratate
Specialiștii le recomandă pe timpul sezonului rece

Imunitatea oamenilor este pusă la încercare de sezonul rece, motiv pentru care este nevoie de ”ajutoare”. Pe acestea le găsești în alimente și în anumite ingrediente, motiv pentru care ele nu trebuie să lipsească din alimentația ta. Dincolo de cele pe care le cunoaște toată lumea, merele deshidratate au beneficii uimitoare.

De ce să mănânci mere deshidratate pe timpul iernii

Merele deshidratate sunt recomandate mai ales pentru persoanele care vor să se bucure de o gustare și să și slăbească, în același timp. Au puține calorii și sunt foarte benefice pentru sănătate. Îți asigură doza de nutrienți de care ai nevoie și pe care, de obicei, o obții din alte alimente cu mai multe calorii.

Acestea conțin calciu, postasiu și fier, trei elemente foarte importante în sezonul rece, cu ajutorul cărora organismul tău funcționează perfect. Pe timpul iernii, din cauza temperaturilor mai mici, nivelul lor din organism scade, motiv pentru care este recomandat să asiguri doza zilnică necesară.

Merele deshidratate conțin, de asemenea, și vitamina C, vitamina K și seleniu. Astfel, ajută la sănătatea sistemului osos și te ajută la capacitatea de concentrare. Mai presus de atât, mențin buna funcționare a inimii.

Cum se deshidratează merele

Merele deshidratate se pit achiziționa și din comerț, însă cele mai sănătoase sunt cele făcute acasă. Procedura este simplă. Tot ce trebuie să faci este să tai merele felii sau bucăți medii și să le bagi în cuptor.

Acestea se așează pe o folie de copt și se țin ăn cuptor aproximativ șase ore. După acest timp, poți să le pui în pungi saun foi de hârtie și să le depozitezi la un loc răcoros, ferit de umiditate și multă lumină.

Citește și: Cum se prepară apa de ovăz, bună pentru ten și pentru slăbit

În articolul

De ce să mănânci mere deshidratate pe timpul iernii. Cum se prepară și ce beneficii miraculoase au

:

Știri

Cine o ajută pe Ella Vișan să depășească perioada dificilă prin care trece. Actuala iubită a lui Răzvan Kovacs, dezvăluiri de senzație

Showbiz intern • la 15:03

Cine o ajută pe Ella Vișan să depășească perioada dificilă prin care trece. Actuala iubită a lui Răzvan Kovacs, dezvăluiri de senzație

Ella Vișan, dezvăluiri despre perioada prin care trece
Cine o ajută să facă față răutăților

Melek Mincă a împlinit 28 de ani. Ce cuvinte emoționante a spus despre cel care i-a fost soț, Dani Vicol

Showbiz intern • la 15:01

Melek Mincă a împlinit 28 de ani. Ce cuvinte emoționante a spus despre cel care i-a fost soț, Dani Vicol

Melek Mincă, confesiuni emoționante de ziua ei
Ce a spus despre regretatul său soț, Dani Vicol

Mondenă de la noi, dezamăgită la propria nuntă. Cum i-au umbrit prietenii fericirea în cea mai importantă zi

Showbiz intern • la 14:46

Mondenă de la noi, dezamăgită la propria nuntă. Cum i-au umbrit prietenii fericirea în cea mai importantă zi

Tiktokerița a fost dezamăgită de prieteni, în ziua nunții
Ce s-a întâmplat la petrecere

Ziua nunții lui Dorian Popa are o semnficație aparte. Artistul nu s-a căsătorit întâmplător! Cum arată harta destinului său

Emisiuni TV • la 14:30

Ziua nunții lui Dorian Popa are o semnficație aparte. Artistul nu s-a căsătorit întâmplător! Cum arată harta destinului său

Ce semnifică perioada în care s-a căsătorit Dorian Popa
Specialistul a oferit detalii surprinzătoare atât despre el, cât și despre soția lui

Amanta lui Meko, înțepătură la adresa soției lui. Luptătorul a mers cu Irina și fiul lor la nunta lui Dorian Popa

Showbiz intern • la 14:08

Amanta lui Meko, înțepătură la adresa soției lui. Luptătorul a mers cu Irina și fiul lor la nunta lui Dorian Popa

Amanta lui Meko, înțepătură la adresa soției
A mers împreună cu Irina și fiul lor la nunta lui Dorian Popa

Ei sunt românii care au cucerit piaţa imobiliarelor în Spania. Claudiu şi Ronela Corle: "Încă mai avem multe de demonstrat"

Emisiuni TV • la 13:51

Ei sunt românii care au cucerit piaţa imobiliarelor în Spania. Claudiu şi Ronela Corle: "Încă mai avem multe de demonstrat"

Românii care fac valuri în imobiliarele din Spania
Povestea lui Claudiu și Ronela Corle

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Vremea se schimbă radical în aproape toată țara. Vânt și ploi moderate până duminică

recomandare pe observatornews.ro

Vremea se schimbă radical în aproape toată țara. Vânt și ploi moderate până duminică

Cum a ajuns celebrul român să câştige de la 4.000 de lei la 36.000 de euro pe lună

recomandare pe as.ro

Cum a ajuns celebrul român să câştige de la 4.000 de lei la 36.000 de euro pe lună

Ce a făcut Codruța Filip după ce a dezvăluit divorțul de Valentin Sanfira. Dovada că nu-i mai pasă deloc!

Ce a făcut Codruța Filip după ce a dezvăluit divorțul de Valentin Sanfira. Dovada că nu-i mai pasă deloc!

Cupolă de aer polar în România. ANM anunță ploi și frig până la Paște: Schimbările vor începe din noaptea de joi spre vineri

Cupolă de aer polar în România. ANM anunță ploi și frig până la Paște: Schimbările vor începe din noaptea de joi spre vineri

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Cum se calculează prețul carburantului în România. Cât plătești de fapt pentru taxe

recomandare pe playtech.ro

Cum se calculează prețul carburantului în România. Cât plătești de fapt pentru taxe

Ora de vară 2026. Cum va fi afectat mersul trenurilor în noaptea de 28-29 martie, conform CFR

recomandare pe playtech.ro

Ora de vară 2026. Cum va fi afectat mersul trenurilor în noaptea de 28-29 martie, conform CFR

S-au separat si ei. Reactia ireala a cantaretului cand a aflat ca sotia l-a parasit..

recomandare pe redactia.ro

S-au separat si ei. Reactia ireala a cantaretului cand a aflat ca sotia l-a parasit..

Cine este Natalie Musteață, românca care a luat Oscarul azi noapte

recomandare pe redactia.ro

Cine este Natalie Musteață, românca care a luat Oscarul azi noapte

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

recomandare pe Ciao.ro

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Denise Rifai, dezvăluiri rare despre copil: „Știu cum se va numi”

recomandare pe bzi.ro

Denise Rifai, dezvăluiri rare despre copil: „Știu cum se va numi”

Petre Roman, despre conflictul din Iran: „Politica înseamnă răspundere!“

recomandare pe bzi.ro

Petre Roman, despre conflictul din Iran: „Politica înseamnă răspundere!“

Poliția Locală București îi avertizează pe șoferi: Nu mai dați bani parcagiilor de ocazie

recomandare pe dailybusiness.ro

Poliția Locală București îi avertizează pe șoferi: Nu mai dați bani parcagiilor de ocazie

Guvernul va declara situație de criză pe piața carburanților și urmează să adopte măsuri pentru protejarea economiei și populației

recomandare pe dailybusiness.ro

Guvernul va declara situație de criză pe piața carburanților și urmează să adopte măsuri pentru protejarea economiei și populației

Grave încălcări ale Legii contabilității la Institutul de Endocrinologie „C.I. Parhon”

recomandare pe Jurnalul.ro

Grave încălcări ale Legii contabilității la Institutul de Endocrinologie „C.I. Parhon”

Primul mesaj al lui Valentin Sanfira după despărțirea de Codruța Filip. Ce detaliu au observat fanii artistului de muzică populară

recomandare pe a1.ro

Primul mesaj al lui Valentin Sanfira după despărțirea de Codruța Filip. Ce detaliu au observat fanii artistului de muzică populară