Dieta pe care trebuie să o urmezi dacă vrei să slăbești sănătos. Sfaturile nutriționistului Lygia Alexandrescu, pentru a scăpa de kilogramele acumulate de sărbători

O dietă extremă și nesănătoasă are efecte grave în ceea ce privește sănătatea oamenilor, motiv pentru care trebuie evitată.

Nutriționistul Lygia Alexandrescu a explicat la antena3.ro cum trebuie oamenii să își organizeze mesele și alimentele, astfel încât să reușească să slăbească în mod sănătos.

Este nevoie de multă răbdare, dacă îți dorești rezultate de lungă durată. De asemenea, o dietă sănătoasă se bazează pe echilibru și este recomandat să se transforme într-un stil de viață.

Potrivit nutriționistului, cea care poate să îi ajute pe oameni să slăbească este proteina, căci le da senzația de sățietate.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Ce trebuie să adauge oamenii în alimentație

Un alt aspect de care oamenii trebuie să țină cont este faptul că pot să adauge în alimentația lor câteva băuturi și alimente, care îi vor ajuta.

Este vorba despre fructe și ceaiuri, pe care persoanele care vor să slăbească nu trebuie să le treacă cu vederea. Atât ceaiul de mentă, cât și cel de ghimbir, sunt foarte benefice.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Citește și: Dieta cu care Răzvan Lucescu se menține în formă, la 54 de ani. Ce nu face niciodată în timpul zilei antrenorul lui PAOK