Fructul care te ajută să-și scadă tensiunea arterială. Face miracol atunci când îl mănânci
De Razvan Paltin.
Publicat pe 21.07.2022 la 20:33
Actualizat pe 21.07.2022 la 20:33
Multe persoane se confruntă cu tensiune arterială, iar cel puțin o dată în viață am fost puși într-o astfel de situație. Sigur nu știai că dacă mănânci un fruct tensiunea arterială scade cu până la 5%.
Ce fructe te ajută la scăderea tensiunii arteriale
arhiva
- Cât de des trebuie să consumi acest fruct
- Are o mulțime de efecte
Cu siguranță cel puțin o dată în viață v-ați confrunat cu tensiunea arterială, iar starea voastră de sănătate nu a fost prea bună, însă probabil nu ați știut că un anumit fruct ajută la scăderea tensiunii arteriale cu până la 5%.
Acesta e fructul care te ajută să-ți scadă tensiunea arterială
Vorbim despre rodie, iar chiar dacă nu e un fruct românesc, fructul originar din Asia Mică a ajuns în țara noastră de multă vreme și se află printre preferatele românilor. Astăzi, planta nu e cultivată doar în Asia Mică, ci și în Africa, Caucaz sau Marea Mediterană.
Articolul continuă după recomandări
Potrivit cercetătorilor, o cană de suc de rodii timp de patru săptămâni vă va ajuta la scăderea tensiunii arteriale pe timp scurt. Consumul de suc de rodie are efecte antihipertensive. Totodată, rodia e un fruct bogat în substanțe fitochimice și polifenoli, ceea ce ajută la scăderea tensiunii arteriale.
Rodia previne formarea plăcilor de colesterol
Mai mult de atât, consumul de rodie previne la formarea plăcilor de colesterol pe vasele de sânge. Astfel, sângele din vene, precum și din areterele sănătoase circulă mult mai liber, iar presiunea acestuia e una normală.
Rodia mai are și efect diuretic. Ea ajută la eliminarea rapidă a excesului de lichid din corp, iar aceasta reduce în același timp și volumul de sânge din vase. Acest procedeu permite menținerea presiunii sângelui în limitele normale. Consumul de rodii ajută o rezistență sportivă a organismului la anumite bacterii, precum și în lupta cu infecțiile sau virușii.
Pentru cei care suferă de hipertensiune, cercetările spun că aceștia trebuie să bea zilnic 50 de ml de suc de rodie și astfel tensiunea sistolică va scădea. Porția zilnică recomandată de suc de rodie e de 2-3 căni de fructe proaspete ori congelate sau conservate.
