Suferi de INSOMNIE? TRUCURILE simple care te ajută să ai un somn odihnitor toată noaptea, fără somnifere
Publicat pe 22.11.2015 la 13:00 Actualizat pe 22.11.2015 la 13:03
Fiecare dintre noi a trăit senzaţia neplăcută a unei zile de activitate intensă, după o noapte nedormită sau în care a avut un somn deloc odihnitor. Se ştie că somnul este important nu numai pentru felul în care arătăm când ne trezim dimineața, ci și pentru bună funcționare a hormonilor, reglarea glicemiei, echilibrarea celulelor și multe alte funcții ale organismului.
Fiecare dintre noi a trăit senzaţia neplăcută a unei zile de activitate intensă, după o noapte nedormită sau în care a avut un somn deloc odihnitor. Se ştie că somnul este important nu numai pentru felul în care arătăm când ne trezim dimineața, ci și pentru bună funcționare a hormonilor, reglarea glicemiei, echilibrarea celulelor și multe alte funcții ale organismului.
Multe dintre remediile naturale ce se adresează insomniei includ sfaturi precum evitarea cafeinei, adoptarea unui stil de viață activ și ajustarea mediului din dormitor. Dar acestea nu elimină în totalitate problemele.
Pentru a afla câteva remedii simple, dar eficiente care te ajută să ai un somn odihnitor şi să adormi mult mai repede, citeşte continuarea aici.
Articolul continuă după recomandări
