Homepage » Actualitate » Te simţi mereu obosit, ai tulbărări de somn şi dificultăţi de concentrare? ATENŢIE, poţi suferi de...

Te simţi mereu obosit, ai tulbărări de somn şi dificultăţi de concentrare? ATENŢIE, poţi suferi de...

Publicat pe 26.09.2014 la 21:45 Actualizat pe 26.09.2014 la 21:54

Dacă ai foarte des insomnii, nu te poţi concentra, te simţi slăbit şi ai stări depresive e foarte posibil să suferi de oboseală cronită. Peste 40.000 de români sunt afectaţi de această boală.

Dacă ai foarte des insomnii, nu te poţi concentra, te simţi slăbit şi ai stări depresive e foarte posibil să suferi de oboseală cronită. Peste 40.000 de români sunt afectaţi de această boală.

"Acestă suferinţă este favorizată de alimentaţia deficitară în nutrienţi, de stres, infecţii virale şi fond imunitar slăbit. De aceea, în această perioadă, este necesară o dietă echilibrată, susţinută de un aport complex de nutrienţi, pentru refacerea metabolismului energetic şi a sistemului imunitar", a mai spus dr. Ionuţ Băcanu.

"Vorbim despre o afecţiune caracterizată prin oboseală intensă, ce persistă mai mult de şase luni, dificultăţi de concentrare, tulburări de memorie, insomnie, migrene, depresie sau alergii. Manifestările sunt similare asteniei, afecţiune prezentă în această perioadă sub forma asteniei de toamnă. În contextul stilului modern de viaţă, în care tot mai mulţi oameni au o alimentaţie dezechilibrată, săracă în nutrienţi, petrec multe ore la birou şi nu practică sport, tragem un semnal de alarmă pentru reducerea riscul instalării sindromului de oboseală cronică", a precizat dr. Ionuţ Bălan. conform mediafax.ro.

În perioada rece, când organismul este mai vulnerabil, specialiştii recomandă populaţiei o dietă echilibrată, susţinută de un aport de suplimente nutritive cu formule complexe, care să acopere toţi micronutrienţii esenţiali pentru menţinerea nivelului de energie şi imunitate. Pe lângă corectarea alimentaţiei, sunt necesare adoptarea unui program cu exerciţii de relaxare, masaj şi exerciţii fizice de cel puţin două ori pe săptămână, pentru îmbunătăţirea calităţii somnului.

D.C.

foto simbol: Hepta

Citeşte şi:

Poliţiştii bihoreni au găsit 90.000 de EURO la o GROAPĂ de gunoi

A vrut să-şi facă un SELFIE sexy, însă nu i-a prea ieşit! Detaliul din spatele tinerei a stârnit râsul internauţilor

În articolul
Te simţi mereu obosit, ai tulbărări de somn şi dificultăţi de concentrare? ATENŢIE, poţi suferi de...
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Insula Iubirii. Mattia și Bianca Dan, tot mai apropiați. Ispita a pupat-o pe iubita domnului Marian: „Abia aștept să descoperim lumea împreună”
Emisiuni TV • la 00:32
Insula Iubirii. Mattia și Bianca Dan, tot mai apropiați. Ispita a pupat-o pe iubita domnului Marian: „Abia aștept să descoperim lumea împreună”
  • Sărut controversat la „Ispita”
  • Mattia și Bianca Dan, noul cuplu de pe insulă?
Spynews TV. Larisa Iordache vorbește despre mama sa, care nu mai e printre noi. I-a rezervat un loc la botezul fetiței
Emisiuni TV • ieri la 23:19
Spynews TV. Larisa Iordache vorbește despre mama sa, care nu mai e printre noi. I-a rezervat un loc la botezul fetiței
  • Larisa Iordache, gest emoționant în memoria mamei sale
  • Declarații în exclusivitate la Spynews TV
  • Mama gimnastei a decedat în 2021
Incendiu puternic în complexul Dragonul Roșu! O clădire s-a prăbușit. Pompierii intervin de urgență
Stiri interne • ieri la 22:09
Incendiu puternic în complexul Dragonul Roșu! O clădire s-a prăbușit. Pompierii intervin de urgență
  • Flăcări uriașe în Dragonul Roșu
  • O clădire s-a prăbușit
  • Pompierii intervin la fața locului
Emilia Ghinescu, declarații emoționante despre copilăria sa, la Spynews TV. Ce a mărturisit cântăreața despre familia ei
Emisiuni TV • ieri la 22:08
Emilia Ghinescu, declarații emoționante despre copilăria sa, la Spynews TV. Ce a mărturisit cântăreața despre familia ei
  • Emilia Ghinescu, despre copilăria ei
  • Cântăreața a fost bătută de tatăl vitreg
Insula Iubirii. Marius Avram și Oana Monea și-au petrecut noaptea împreună. Soțul Mariei Avram a dormit cu ispita supremă: "Mă simt foarte fericit" 
Emisiuni TV • ieri la 22:05
Insula Iubirii. Marius Avram și Oana Monea și-au petrecut noaptea împreună. Soțul Mariei Avram a dormit cu ispita supremă: "Mă simt foarte fericit" 
  • Marius Avram, mai apropiat ca niciodată de Oana Monea
  • Au petrecut noaptea împreună
Insula Iubirii. Maria Avram s-a refugiat în brațele ispitei Cătălin după ce a văzut imaginile în care soțul ei se sărută cu Oana Monea: "S-a lăsat păcălit..."
Emisiuni TV • ieri la 21:34
Insula Iubirii. Maria Avram s-a refugiat în brațele ispitei Cătălin după ce a văzut imaginile în care soțul ei se sărută cu Oana Monea: "S-a lăsat păcălit..."
  • După ce a fost trădată, s-a consolat cu ispita
  • Maria Avram s-a refugiat în brațele lui Cătălin
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Tragedie în drum spre Thassos. 3 morţi după ce un TIR a intrat cu 100 km/h în 2 maşini, la bariera de taxare
recomandare pe observatornews.ro
Tragedie în drum spre Thassos. 3 morţi după ce un TIR a intrat cu 100 km/h în 2 maşini, la bariera de taxare
“Prinţişorul Craiovei”, înconjurat de lux şi opulenţă. Destinaţia aleasă pentru a-şi sărbători ziua de naştere
recomandare pe as.ro
“Prinţişorul Craiovei”, înconjurat de lux şi opulenţă. Destinaţia aleasă pentru a-şi sărbători ziua de naştere
Cum arată Lucy Ewing din Dallas la 66 de ani. Are doi nepoți și locuiește împreună cu fiica ei
Romania TV
Cum arată Lucy Ewing din Dallas la 66 de ani. Are doi nepoți și locuiește împreună cu fiica ei
O învățătoare a murit din cauza măsurilor Guvernului. A făcut AVC, după ce a aflat că i s-a desființat postul!
Romania TV
O învățătoare a murit din cauza măsurilor Guvernului. A făcut AVC, după ce a aflat că i s-a desființat postul!
Scene rare cu Leonardo DiCaprio și iubita lui mult mai tânără în costume de baie, în timpul vacanței din Spania
recomandare pe antena3.ro
Scene rare cu Leonardo DiCaprio și iubita lui mult mai tânără în costume de baie, în timpul vacanței din Spania
Lumea a rămas umită când l-a auzit pe Vladimir Putin vorbind în engleză. De fapt, o face mai des decât s-ar crede
recomandare pe antena3.ro
Lumea a rămas umită când l-a auzit pe Vladimir Putin vorbind în engleză. De fapt, o face mai des decât s-ar crede
Sfârșit teribil pentru un fotomodel celebru, la câteva luni după nuntă. Mergea spre casă când un elan i-a intrat prin parbriz
recomandare pe antena3.ro
Sfârșit teribil pentru un fotomodel celebru, la câteva luni după nuntă. Mergea spre casă când un elan i-a intrat prin parbriz
Programul de spălare care prelungește viața hainelor tale. Recomandarea specialiștilor
recomandare pe playtech.ro
Programul de spălare care prelungește viața hainelor tale. Recomandarea specialiștilor
Ce se întâmplă dacă uzi plantele de grădină în plin soare. Grădinarii profesioniști au dat verdictul
recomandare pe playtech.ro
Ce se întâmplă dacă uzi plantele de grădină în plin soare. Grădinarii profesioniști au dat verdictul
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină
recomandare pe ProSport.ro
Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
recomandare pe bzi.ro
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
România trece la rovinieta după kilometri parcurși. Plata devine automatizată
recomandare pe dailybusiness.ro
România trece la rovinieta după kilometri parcurși. Plata devine automatizată
Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie
recomandare pe dailybusiness.ro
Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie
Horoscop septembrie 2025 pentru toate zodiile. Surprize astrale, noi oportunități și decizii importante
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop septembrie 2025 pentru toate zodiile. Surprize astrale, noi oportunități și decizii importante
Ce meserie avea Ella Visan inainte de a participa la Insula Iubirii sezonul 9 și cu ce se ocupă acum
recomandare pe a1.ro
Ce meserie avea Ella Visan inainte de a participa la Insula Iubirii sezonul 9 și cu ce se ocupă acum
Close