Te simţi mereu obosit? Iată câteva remedii rapide

Oboseala, fie ea cronică sau nu, reprezintă problema numărul unu a secolului nostru. Nu ne lasă să ne bucuram de timpul liber, ne consumă în timpul lucrului şi ne strică toate planurile.

Pe lângă faptul că macină psihic ne şi distrage atenţia şi interesul de la lucrurile importante pe care le avem de făcut. Dacă şi tu te confrunţi cu lupte interminabile când vine vorba să te trezeşti sau te aduni şi să începi o nouă zi, îţi oferim opt remedii contra oboselii.

1. Ai grija ce mananci. O masa copioasa iti poate ruina somnul si te vei trezi greu dimineata dupa o noapte in care n-ai inteles prea mare lucru din odihna.

2. Cand te trezesti obosita si nu ai energie sa incepi ziua asa cum ar trebui, bea un pahar de suc natural de portocale pe burta goala. Vei simti o mica diferenta imediat!

3. Fa un dus revigorant, rapid si evita parfumul atunci cand simti ca oboseala te copleseste.

4. Incearca sa iei in fiecare dimineata, timp de 10 zile vitamine cu magneziu. Daca nu, atunci ia o folie si mizeaza pe cate o pastila doar in diminetile in care simti ca nu poti face nimic mai mult decat sa dormi.

5. Inlocuieste micul dejun greu cu un mic dejun frantuzesc. Un ceai, o cafea, un corn si cateva fructe proaspete.

6. Mananca un iaurt prospat si rece iemdiat ce te-ai trezit!

7. Bea repede un ceai cu multa lamaie.

8. Mananca o lingurita - cu varf - de miere si bea un pahar de suc de portocale.

L.F.

Foto: Hepta