Homepage » Actualitate » VIDEO / Gheorghe Mencinicopschi, sfaturi pentru sănătate! Ce alimente nu trebuie să conbinăm niciodată!

VIDEO / Gheorghe Mencinicopschi, sfaturi pentru sănătate! Ce alimente nu trebuie să conbinăm niciodată!

Publicat pe 11.05.2017 la 12:17 Actualizat pe 11.05.2017 la 12:23

Alimentaţie sănătoasă, dietă, legume şi leguminoase... toate acestea ne dau mari bătăi de cap dacă nu avem informaţiile necesare despre ele. Gheorghe Mencinicopschi a explicat în cadrul emisiunii "Star Matinal" cum trebuie să avem grijă de alimentaţia noastră.

VIDEO / Gheorghe Mencinicopschi, sfaturi pentru sănătate! Ce alimente nu trebuie să conbinăm niciodată!

Gheorghe Mencinicopschi

captură video

Alimentaţie sănătoasă, dietă, legume şi leguminoase... toate acestea ne dau mari bătăi de cap dacă nu avem informaţiile necesare despre ele. Gheorghe Mencinicopschi a explicat în cadrul emisiunii "Star Matinal" cum trebuie să avem grijă de alimentaţia noastră.

Este important să ştim cât de benefică este mişcarea. Se spune că după masă un om ar trebui să facă 10 000 de paşi.

"Înainte de a exista această varietate extraordinar de mare de alimente era simplu. Aveam alimente naturale, nu le procesam decât foarte puţin uneori. Oamenii nu erau sedentari, astăzi a intervenit şi această problemă. Putem să mâncăm foarte sănătos, dar dacă depăşim cantităţile nu e bine. Inima ca pompă centrală în sistemul cardiovascular este insuficientă pentru a aduce sângele înainte. Avem nevoie de mişcare. A doua mare inimă este reprezentată de venele dintre oasele mari în special ale piciorului şi muşchii piciorului. Când ne mişcăm muşchii apasă pe vene şi sângele ajunge mai repede la inimă. După masă trebuie să faci 10 000 de paşi, aşa se spunea. Tranzitul se face în mod corect, nu stagnează. Din sânge se hrăneşte fiecare celulă a corpului nostru", a spus Gheorghe Mencinicopschi la "Star Matinal".

Toţi avem pofte, dar mai puţini ştim ce sunt cum să le stăpânim. Gheorghe Mencinicopschi susţine că este normal să le avem, însă e important să ştim ce trebuie să facem atunci când apar.

"Boala civilizaţiei moderne este obezitate. Apare la copii acum, am văzut de vârstă foarte fragedă, de 3-4 ani care sunt deja obezi. Poftele sigur că sunt până la urmă o chestiune normală, dar astăzi poftele sunt în mod artificial create de alimente. Sunt alimente care creează dependenţă. O poftă trebuie satisfăcută pentru că altfel suferim de frustrări, dar să nu devină o modă. Trebuie să mănânc puţin din ceea ce îmi este poftă. De multe ori avem poftă de un anumit aliment sau o gamă de alimente. Din păcate, multe alimente nu sunt sănătoase. Această dependenţă creează comportamentul compulsiv de a mânca şi a mânca. Ajungem să fim supraponderali şi obezi", a adăugat el.

Care sunt alimentele pe care nu trebuie să le combinăm niciodată!

"În alimentaţie nu există modă. Genomul nostru nu se modifică. Carnea nu ar fi bine să se asocieze cu peştele, nici cu ouăle sau cu brânzeturi. Fructele de mare, asta e valabil pentru orice feld e carne, animalele respective trebuie să provină din medii nepoluate. Se cunoaşte un caz foarte grav de intoxicare, în Japonia, s-a declanşat o martalitate foarte ridicată după ce mai mulţi oameni au mâncat scoici din golful în care se deversau ape de la o uzină chimică. Fructele de mare sunt hrănitoare. Nu trebuie să mergem în extreme cu dietele. Nu trebuie să cântărim mâncare în grame, în calorii. Orice fel de carne ar fi bine să o însoţim cu o garnitură de legume. Putem un singur fel de legumă sau multe legume care ne plac. Peştele este un aliment care nu ar trebui să lipsească de la masa noastră, diversificând astfel dieta noastră. Nu trebuie să avem o dietă monotonă. Femeile însărcinate trebuie să evite spada, rechinul şi tonul mare. Trebuie să înţelegem ce sunt leguminoasele: alimentele care provin din familia fasolei: năut, mazăre, linte. (...) Pastele pot fi consumate şi la cină", a mai spus Gheorghe Mencinicopschi.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

R.P.

În articolul
VIDEO / Gheorghe Mencinicopschi, sfaturi pentru sănătate! Ce alimente nu trebuie să conbinăm niciodată!
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Unde se pun frunzele de nuc de Rusalii în casă. Ce simbolizează ele, de fapt
Beauty & Lifestyle • la 16:54
Unde se pun frunzele de nuc de Rusalii în casă. Ce simbolizează ele, de fapt
  • Ce semnificație au frunzele de nuc
  • Alte obiceiuri de Rusalii
România concurează la cel mai înalt nivel aerospațial: Echipa 2SPACE și racheta Project YODA, gata de lansare în SUA. Studenții, finaliști ai campaniei „100 de tineri pentru dezvoltarea României” a Fundației Dan Voiculescu
Stiri interne • la 16:29
România concurează la cel mai înalt nivel aerospațial: Echipa 2SPACE și racheta Project YODA, gata de lansare în SUA. Studenții, finaliști ai campaniei „100 de tineri pentru dezvoltarea României” a Fundației Dan Voiculescu
  • Echipa 2SPACE va reprezenta țara noastră în finala celei mai importante competiții aerospațiale pentru tineri
  • Evenimentul se desfășoară între 9 și 14 iunie în Midland, Texas, SUA
Fiul lui Ionel Ganea a murit! Băiețelul în vârstă de 2 ani a fost implicat într-un grav accident de circulație cu aproximativ o lună în urmă
Stiri interne • la 16:22
Fiul lui Ionel Ganea a murit! Băiețelul în vârstă de 2 ani a fost implicat într-un grav accident de circulație cu aproximativ o lună în urmă
  • A murit fiul lui Ionel Ganea
  • Băiețelul în vârstă de 2 ani a fost implicat într-un grav accident de circulație cu aproximativ o lună în urmă
7 superstiții de Rusalii. Ce e interzis să faci ca să nu atragi ghinionul, potrivit credințelor din popor
Stiri interne • la 16:21
7 superstiții de Rusalii. Ce e interzis să faci ca să nu atragi ghinionul, potrivit credințelor din popor
  • Superstiții pe care să le respecți de Rusalii
  • Ce e interzis să faci ca să nu atragi ghinionul, potrivit credințelor din popor
Nicușor Dan a promulgat legea cu privire la artificii și petarde. Românii nu le vor mai putea folosi. Ce riscă cei care încalcă legea
Stiri interne • la 16:16
Nicușor Dan a promulgat legea cu privire la artificii și petarde. Românii nu le vor mai putea folosi. Ce riscă cei care încalcă legea
  • Se modifică regimul materiilor explozive
  • Românii nu vor mai putea folosi petarde și artificii
Camelia Mitoșeru a cunoscut-o pe noua iubită a lui Mihai Mitoșeru! Actrița radiază de fericire alături de familia ei | FOTO
Showbiz intern • la 16:13
Camelia Mitoșeru a cunoscut-o pe noua iubită a lui Mihai Mitoșeru! Actrița radiază de fericire alături de familia ei | FOTO
  • Camelia Mitoșeru a cunoscut-o pe noua iubită a lui Mihai Mitoșeru
  • Cum a apărut alături de ea
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Cod galben de caniculă în România. Alertă meteo: Judeţele care se vor topi la 36 de grade Celsius
recomandare pe observatornews.ro
Cod galben de caniculă în România. Alertă meteo: Judeţele care se vor topi la 36 de grade Celsius
Vedeta cu părinţi miliardari, surprinsă în metrou. „Nimeni nu m-a recunoscut”
recomandare pe as.ro
Vedeta cu părinţi miliardari, surprinsă în metrou. „Nimeni nu m-a recunoscut”
Anunțul MOMENTULUI, în România! Nicușor Dan, totul despre introducerea stagiului militar obligatoriu
Romania TV
Anunțul MOMENTULUI, în România! Nicușor Dan, totul despre introducerea stagiului militar obligatoriu
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
Romania TV
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
„Peștele apocalipsei” a ieșit din nou la suprafață și a provocat panică. De ce are această creatură un renume atât de terifiant
recomandare pe antena3.ro
„Peștele apocalipsei” a ieșit din nou la suprafață și a provocat panică. De ce are această creatură un renume atât de terifiant
Vanuatu a aflat cine este Andrew Tate și vrea acum să-i revoce „pașaportul de aur”  
recomandare pe antena3.ro
Vanuatu a aflat cine este Andrew Tate și vrea acum să-i revoce „pașaportul de aur”  
O companie uriașă de Inteligență Artificială se prăbușește după ce s-a aflat că boții erau, de fapt, indieni
recomandare pe antena3.ro
O companie uriașă de Inteligență Artificială se prăbușește după ce s-a aflat că boții erau, de fapt, indieni
Răsturnare de situaţie în cazul lui Cristian Boureanu! Ce s-a descoperit despre una dintre fetele care au ajuns în casa acestuia: 'Lucreaza la...
recomandare pe playtech.ro
Răsturnare de situaţie în cazul lui Cristian Boureanu! Ce s-a descoperit despre una dintre fetele care au ajuns în casa acestuia: 'Lucreaza la...
Cum a apărut Răzvan Simion în presa din străinătate? Imaginea la care nimeni nu se aştepta
recomandare pe playtech.ro
Cum a apărut Răzvan Simion în presa din străinătate? Imaginea la care nimeni nu se aştepta
Doliu în muzica din România.  A murit un cunoscut trapper
recomandare pe redactia.ro
Doliu în muzica din România. A murit un cunoscut trapper
Criminalul Robert Lupu nu a fost luat de la morgă. Familia nu vrea să audă de el. Ar putea fi înmormântat pe banii statului
recomandare pe redactia.ro
Criminalul Robert Lupu nu a fost luat de la morgă. Familia nu vrea să audă de el. Ar putea fi înmormântat pe banii statului
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
recomandare pe bzi.ro
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
recomandare pe bzi.ro
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
Îți iei medicamentele cu cafea? S-ar putea să le iei degeaba
recomandare pe Jurnalul.ro
Îți iei medicamentele cu cafea? S-ar putea să le iei degeaba
Cât de mare a crescut fiul lui Kamara. Puțini știu că mama lui Leon este acum actriță în "Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN"
recomandare pe a1.ro
Cât de mare a crescut fiul lui Kamara. Puțini știu că mama lui Leon este acum actriță în "Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN"
Close