VIDEO / REŢETA ZILEI - LUNI: Fă asta din mere după Paşte şi scapă de senzaţia de "plin"! Cum să prepari un shake de mere ca la carte
Publicat pe 02.05.2016 la 17:25 Actualizat pe 02.05.2016 la 17:43
Vacanţa de Paşte aproape a trecut şi trebuie să faci ceva ca să te întorci la obiceiurile sănătoase sau, în cazul în care nu le-ai avut niciodată, să le adopţi. Pentru asta îţi propunem o reţetă din trei paşi simpli.
Sursă foto: captură video / Tastemade
Vacanţa de Paşte aproape a trecut şi trebuie să faci ceva ca să te întorci la obiceiurile sănătoase sau, în cazul în care nu le-ai avut niciodată, să le adopţi. Pentru asta îţi propunem o reţetă din trei paşi simpli.
Articolul continuă după recomandări
Dacă ai nevoie de "o gură de aer" în ceea ce priveşte alimentaţia, mai ales după masa copioasă de sărbători, ar trebui să încerci o reţetă care se face cu puţin efort.
Pentru a prepara un shake de mere trebuie să urmezi paşii următori şi indicaţiile din imaginile de mai sus.
Ai nevoie de:
- 1 cană de lapte de migdale
- 1 măr tăiat felii şi decojit (fără cotor)
- jumătate de cană de iaurt grecesc
- 1/4 de cană de ovăz
- o lingură de miere
- o lingură de vanilie pudră
- 3/4 dintr-o linguriţă de scorţişoară
- 5-6 cuburi de gheaţă
Cum se prepară:
- Pune toate ingredientele în blender, inclusiv gheaţa
- Amestecă până devine o mixtură moale şi fină
- OPŢIONAL: Decorează pe deasupra cu scorţişoară
A.C.
Citeşte şi:
REȚETA ZILEI - DUMINICĂ: Prăjitura Parlament, o rețetă ”furată” de pe masa de Paște
REŢETA ZILEI - Sâmbătă: Ouă umplute cu ton
REŢETA ZILEI - VINERI: Pască în cuib de ciocolată, preferata Prinţesei Polonic
