Vrei să schimbi ceva în 2018? Începe cu alimentația! Care e primul pas
Publicat pe 23.12.2017 la 23:35 Actualizat pe 23.12.2017 la 23:36
De cele mai multe ori la început de an oamenii se gândesc să facă schimbări: să facă sport, să muncească mai mult, să mănânce mai sănătos, dar de cele mai multe ori nu au destulă ambiție.
Galerie (2)
Schimbare - fotografie simbol
pixabay.com
De cele mai multe ori la început de an oamenii se gândesc să facă schimbări: să facă sport, să muncească mai mult, să mănânce mai sănătos, dar de cele mai multe ori nu au destulă ambiție.
Ei bine, o schimbare majoră pe care ar putea să o facă oricine ar fi în alimentație. Conform doctorulzilei.ro, este important să mâncam cinci porții de legume pe zi. Legumele au puține calorii și multe fibre. Dacă înlocuiești alte alimente cu legume, vei avea un aport caloric scăzut și o siluetă din ce în ce mai aproape de cea la care visai.
O dietă bogată în legume va regla nivelul insulinei, va ține foama în frâu și cu siguranță va aduce energia căreia îi duceam lipsa în trecut.
Articolul continuă după recomandări
