Homepage » Actualitate » Vrei să treci proba costumului de baie? Iată cum slăbeşti în timp record

Vrei să treci proba costumului de baie? Iată cum slăbeşti în timp record

Publicat pe 28.06.2014 la 16:15 Actualizat pe 28.06.2014 la 16:57

Ţi-ai propus să scapi de burtă şi de câteva kilograme în vara aceasta? Te anunţăm că nu este prea târziu dacă vei urma cu stricteţe dieta pe care ţi-o propunem. O poţi continua şi după lunile de vară pentru menţinerea siluetei.

Vrei să treci proba costumului de baie? Iată cum slăbeşti în timp record

Ţi-ai propus să scapi de burtă şi de câteva kilograme în vara aceasta? Te anunţăm că nu este prea târziu dacă vei urma cu stricteţe dieta pe care ţi-o propunem. O poţi continua şi după lunile de vară pentru menţinerea siluetei.

1. Transformă cele 3 mese ale zilei, în 4-6 mese, mai mici, mai sănătoase, mai rezumate la strictul necesar.

2. Renunţă la dulciuri, sucuri acidulate şi cafea.

3. Bea ceaiuri multe.

4. Fă câteva exerciţii fizice în fiecare dimineaţă - este vorba de câteva minute.

5. Plimbă-te aşa cum nu ai mai făcut-o până acum. Mergi mai mult pe jos şi mai puţin cu maşina!

6. Bea circa 6 pahare de apă zilnic.

7. Evită alcoolul câtă vreme ţii acest regim, alege sucurile naturale şi fără zahăr!

8. Dormi cel puţin 8 ore, fiind odihnită nu vei mai simţi nevoia de dulce.

9. Dacă îţi este foame, alege fulgii de ovăz, cereale care nu îngraşă sau fructe cât doreşti!

10. Nu mai pierde tot atât de mult timp în faţa televizorului.

11. Chiar dacă eşti pofticioasă, încearcă să-ţi înfrânezi asta compensând cu apă şi fructe.

12. Fă zilnic 5-10 abdomene.

13. Nu mai mânca după ora 18:00.

14. Bea ceai verde cu lămâie.

15. Fă băi mai lungi, de până la 20 de minute de stat în cadă. Apa slăbeşte.

Nu uita, înainte să îţi faci griji sau să te descurajezi că nu funcţionează, încearcă să respecţi aşa cum trebuie aceste sfaturi şi vei vedea rezultate. Totul ţine de ambiţie!

L.F.

Foto: Hepta

Citeşte şi:

Ce să nu porţi niciodată dacă eşti scundă şi plinuţă?

Vrei un abdomen plat? Iată dieta minune

În articolul

Vrei să treci proba costumului de baie? Iată cum slăbeşti în timp record

:

Știri

Ce se va întâmpla cu cei trei pui ai ursoaicei împușcate pe Transfăgărășan, după ce a ucis un turist. Își așteaptă mama pe marginea drumului de câteva zile

Stiri interne • la 17:14

Ce se va întâmpla cu cei trei pui ai ursoaicei împușcate pe Transfăgărășan, după ce a ucis un turist. Își așteaptă mama pe marginea drumului de câteva zile

S-a decis unde vor ajunge cei trei pui de urs de pe Transfăgărășan
Puii au rămas tot pe marginea drumului

Adolescenții cer sprijin, nu ordine – educația, prima linie în prevenția consumului de droguri. Conferința care schimbă abordarea în lupta antidrog

Stiri interne • la 16:39

Adolescenții cer sprijin, nu ordine – educația, prima linie în prevenția consumului de droguri. Conferința care schimbă abordarea în lupta antidrog

Adolescenții cer sprijin, nu ordine – educația, prima linie în prevenția consumului de droguri
Conferința care schimbă abordarea în lupta antidrog

Sore își sărbătorește iubitul! În ce ipostaze romantice s-au lăsat fotografiați! Imagini rare cu artista și partenerul ei | FOTO

Showbiz intern • la 16:32

Sore își sărbătorește iubitul! În ce ipostaze romantice s-au lăsat fotografiați! Imagini rare cu artista și partenerul ei | FOTO

Ce imagini a postat Sore de ziua iubitului ei
Vedeta i-a făcut o declarație de dragoste romantică

Larisa Uță, primele declarații după ce a dat-o în judecată pe Medana, actuala soție a lui Alin Oprea. Ce acuzații îi sunt aduse

Emisiuni TV • la 15:20

Larisa Uță, primele declarații după ce a dat-o în judecată pe Medana, actuala soție a lui Alin Oprea. Ce acuzații îi sunt aduse

Larisa Uță o cheamă în instanță pe actuala soție a lui Alin Oprea
Ce acuzații îi sunt aduse

Killa Fonic, lovit cu pietre de un fan, la un concert! Cum a reacționat rapperul | FOTO

Showbiz intern • la 14:34

Killa Fonic, lovit cu pietre de un fan, la un concert! Cum a reacționat rapperul | FOTO

Momente tensionate la unul dintre concertele lui Killa Fonic
Rapperul a fost lovit cu pietre de un fan

Cât timp fierbi gemul de prune? Trucuri ca să nu iasă prea tare sau prea moale

Retete • la 14:11

Cât timp fierbi gemul de prune? Trucuri ca să nu iasă prea tare sau prea moale

Cat timp fierbi gemul de prune
Timp de fierbere pentru gemul clasic, cu zahăr
Cât se fierbe gemul de prune fără zahăr

Vezi toate știrile noi

Recomandări

15 judeţe şi Capitala intră de la 10.00 sub cod roşu de caniculă. Vor fi 41 de grade Celsius la umbră

recomandare pe observatornews.ro

15 judeţe şi Capitala intră de la 10.00 sub cod roşu de caniculă. Vor fi 41 de grade Celsius la umbră

Cu ce a ajuns să se ocupe Consuelo Matos, fosta soţie a lui Adrian Mutu. Are propria afacere, la 12 ani de la divorţ

recomandare pe as.ro

Cu ce a ajuns să se ocupe Consuelo Matos, fosta soţie a lui Adrian Mutu. Are propria afacere, la 12 ani de la divorţ

Se taie banii de concedii medicale. S-a dat lege, angajaţii care se îmbolnăvesc rămân fără salariu!

Se taie banii de concedii medicale. S-a dat lege, angajaţii care se îmbolnăvesc rămân fără salariu!

Este anunţul momentului pentru milioane de români

Este anunţul momentului pentru milioane de români

Sabrina Carpenter e mai „cuminte” pe scenă, după ultimele scandaluri. Și totuși, la ultimul concert a cerut „discreția părinților”

recomandare pe antena3.ro

Sabrina Carpenter e mai „cuminte” pe scenă, după ultimele scandaluri. Și totuși, la ultimul concert a cerut „discreția părinților”

Cineva care a investit 7.793 de dolari în Bitcoin acum 14 ani și-a accesat portofelul abia acum și valoarea este amețitoare

recomandare pe antena3.ro

Cineva care a investit 7.793 de dolari în Bitcoin acum 14 ani și-a accesat portofelul abia acum și valoarea este amețitoare

Situație revoltătoare în Maramureș. 50 de minore dintr-un sat sunt gravide, unele au sub 12 ani. Protecția Copilului a aflat din presă

recomandare pe antena3.ro

Situație revoltătoare în Maramureș. 50 de minore dintr-un sat sunt gravide, unele au sub 12 ani. Protecția Copilului a aflat din presă

Bila de aluminiu, trucul care te ajută să combați canicula. Cum se foloseşte pentru a nu simţi căldura excesivă din casă

recomandare pe playtech.ro

Bila de aluminiu, trucul care te ajută să combați canicula. Cum se foloseşte pentru a nu simţi căldura excesivă din casă

Cum s-a comportat Elena Udrea în închisoare. Motivul pentru care ar putea fi eliberată mai devreme

recomandare pe playtech.ro

Cum s-a comportat Elena Udrea în închisoare. Motivul pentru care ar putea fi eliberată mai devreme

Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.

recomandare pe redactia.ro

Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.

Cine este omul care și-a pierdut viața pe Transfăgărășan după ce a fost atacat de urs

recomandare pe redactia.ro

Cine este omul care și-a pierdut viața pe Transfăgărășan după ce a fost atacat de urs

A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români

recomandare pe Ciao.ro

A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie

recomandare pe ProSport.ro

FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie

Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase

recomandare pe bzi.ro

Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase

Declarații răscolitoare despre Mihai Leu. Amănunte neștiute au ieșit la iveală

recomandare pe bzi.ro

Declarații răscolitoare despre Mihai Leu. Amănunte neștiute au ieșit la iveală

Benzina şi motorina se vor scumpi masiv de la 1 august. Cât va costa un plin după majorarea accizelor

recomandare pe dailybusiness.ro

Benzina şi motorina se vor scumpi masiv de la 1 august. Cât va costa un plin după majorarea accizelor

Știi care este ”vampirul” energetic din casa ta? Te usucă la factura de curent!

recomandare pe dailybusiness.ro

Știi care este ”vampirul” energetic din casa ta? Te usucă la factura de curent!

Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie

recomandare pe Jurnalul.ro

Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie

Cine e și cum arată noua iubită a lui Bogdan Cîrlan, fostul concurent de la Insula Iubirii sezonul 7

recomandare pe a1.ro

Cine e și cum arată noua iubită a lui Bogdan Cîrlan, fostul concurent de la Insula Iubirii sezonul 7