Homepage » Actualitate » Vrei să treci proba costumului de baie? Iată cum slăbeşti în timp record

Vrei să treci proba costumului de baie? Iată cum slăbeşti în timp record

Publicat pe 28.06.2014 la 16:15 Actualizat pe 28.06.2014 la 16:57

Ţi-ai propus să scapi de burtă şi de câteva kilograme în vara aceasta? Te anunţăm că nu este prea târziu dacă vei urma cu stricteţe dieta pe care ţi-o propunem. O poţi continua şi după lunile de vară pentru menţinerea siluetei.

Vrei să treci proba costumului de baie? Iată cum slăbeşti în timp record

Ţi-ai propus să scapi de burtă şi de câteva kilograme în vara aceasta? Te anunţăm că nu este prea târziu dacă vei urma cu stricteţe dieta pe care ţi-o propunem. O poţi continua şi după lunile de vară pentru menţinerea siluetei.

1. Transformă cele 3 mese ale zilei, în 4-6 mese, mai mici, mai sănătoase, mai rezumate la strictul necesar.

2. Renunţă la dulciuri, sucuri acidulate şi cafea.

3. Bea ceaiuri multe.

4. Fă câteva exerciţii fizice în fiecare dimineaţă - este vorba de câteva minute.

5. Plimbă-te aşa cum nu ai mai făcut-o până acum. Mergi mai mult pe jos şi mai puţin cu maşina!

6. Bea circa 6 pahare de apă zilnic.

7. Evită alcoolul câtă vreme ţii acest regim, alege sucurile naturale şi fără zahăr!

8. Dormi cel puţin 8 ore, fiind odihnită nu vei mai simţi nevoia de dulce.

9. Dacă îţi este foame, alege fulgii de ovăz, cereale care nu îngraşă sau fructe cât doreşti!

10. Nu mai pierde tot atât de mult timp în faţa televizorului.

11. Chiar dacă eşti pofticioasă, încearcă să-ţi înfrânezi asta compensând cu apă şi fructe.

12. Fă zilnic 5-10 abdomene.

13. Nu mai mânca după ora 18:00.

14. Bea ceai verde cu lămâie.

15. Fă băi mai lungi, de până la 20 de minute de stat în cadă. Apa slăbeşte.

Nu uita, înainte să îţi faci griji sau să te descurajezi că nu funcţionează, încearcă să respecţi aşa cum trebuie aceste sfaturi şi vei vedea rezultate. Totul ţine de ambiţie!

L.F.

Foto: Hepta

Citeşte şi:

Ce să nu porţi niciodată dacă eşti scundă şi plinuţă?

Vrei un abdomen plat? Iată dieta minune

În articolul

Vrei să treci proba costumului de baie? Iată cum slăbeşti în timp record

:

Știri

Analiștii spun că TikTok-ul i-a adus victoria! Care a fost primul clip pe care l-a postat Călin Georgescu pe contul lui și acum cât timp

Stiri interne • la 11:53

Analiștii spun că TikTok-ul i-a adus victoria! Care a fost primul clip pe care l-a postat Călin Georgescu pe contul lui și acum cât timp

Călin Georgescu este în topul preferințelor românilor după numărarea voturilor din turul 1
Ce videoclip a postat pentru prima dată candidatul la Alegerile Prezidențiale 2024

Rezultate vot, în timp real! Update o dată la câteva minute

Stiri interne • la 11:35

Rezultate vot, în timp real! Update o dată la câteva minute

Rezultatele voturilor în timp real
Cine câștigă primul tur al Alegerilor Prezidențiale

Jador a stabilit data nunții cu Oana Ciocan! Manelistul își dorește o familie cu logodnica lui: ”O să mă cunune verișorii mei”

Showbiz intern • la 11:21

Jador a stabilit data nunții cu Oana Ciocan! Manelistul își dorește o familie cu logodnica lui: ”O să mă cunune verișorii mei”

Jador este nerăbdător să aibă o familie cu Oana Ciocan
Când se vor căsători cei doi

De ce nu își dorește Alina Eriko să se întoarcă la cei doi copii, în România. Au rămas în grija mamei ei de mai mulți ani

Showbiz intern • la 10:53

De ce nu își dorește Alina Eriko să se întoarcă la cei doi copii, în România. Au rămas în grija mamei ei de mai mulți ani

Copiii Alinei Eriko au rămas în grija mamei ei de când a plecat în străinătate
De ce nu își dorește să se întoarcă în țară

Familia și apropiații lui Gabriel Cotabiță i-au adus un ultim omagiu. Imagini exclusive de la Cimitirul Bellu | VIDEO

Paparazzi • la 10:34

Familia și apropiații lui Gabriel Cotabiță i-au adus un ultim omagiu. Imagini exclusive de la Cimitirul Bellu | VIDEO

Gabriel Cotabiță urmează să fie condus pe ultimul drum
Cine i-a adus un ultim omagiu

Andrei Aradits și Ada Condeescu revin pe platoul de filmare, ca soț și soție, în cel mai nou serial original semnat Ruxandra Ion – Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN

Emisiuni TV • la 10:14

Andrei Aradits și Ada Condeescu revin pe platoul de filmare, ca soț și soție, în cel mai nou serial original semnat Ruxandra Ion – Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN

Andrei Aradits și Ada Condeescu revin pe platoul de filmare, ca soț și soție, în Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN
Îi vor juca pe Basty și Sandra

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Rezultate parţiale alegeri prezidenţiale. Elena Lasconi a trecut în faţa lui Marcel Ciolacu, care a căzut pe locul 3. Georgescu, pe primul loc

recomandare pe observatornews.ro

Rezultate parţiale alegeri prezidenţiale. Elena Lasconi a trecut în faţa lui Marcel Ciolacu, care a căzut pe locul 3. Georgescu, pe primul loc

Cu ce se ocupă noua iubită a lui Bănel Nicoliţă! Tânără este o frumuseţe uimitoare

recomandare pe as.ro

Cu ce se ocupă noua iubită a lui Bănel Nicoliţă! Tânără este o frumuseţe uimitoare

Zodiac chinezesc 2025. Marian Golea, previziuni sumbre pentru noul an: „Războaie, epidemii, trădări, certuri”

Zodiac chinezesc 2025. Marian Golea, previziuni sumbre pentru noul an: „Războaie, epidemii, trădări, certuri”

Vestea MOMENTULUI în showbiz. Culiță Sterp și Daniela Iliescu fac nuntă. Primele declarații. ''Ne-am hotărât de pe o zi pe alta''

Vestea MOMENTULUI în showbiz. Culiță Sterp și Daniela Iliescu fac nuntă. Primele declarații. ''Ne-am hotărât de pe o zi pe alta''

Cum a funcționat rețeaua uriașă și sofisticată construită pe Tik Tok pentru Călin Georgescu, pe model Stoianoglo

recomandare pe antena3.ro

Cum a funcționat rețeaua uriașă și sofisticată construită pe Tik Tok pentru Călin Georgescu, pe model Stoianoglo

Ce avere are Călin Georgescu, candidatul care a provocat cea mai mare surpriză la alegerile prezidențiale

recomandare pe antena3.ro

Ce avere are Călin Georgescu, candidatul care a provocat cea mai mare surpriză la alegerile prezidențiale

Rezultate parțiale alegeri prezidențiale 2024. AEP a început să numere voturile. Cum arată clasamentul după numărarea a 15% din voturi

recomandare pe antena3.ro

Rezultate parțiale alegeri prezidențiale 2024. AEP a început să numere voturile. Cum arată clasamentul după numărarea a 15% din voturi

Elena Lasconi l-a depășit pe Marcel Ciolacu la voturi și intră în turul II alături de Călin Georgescu

recomandare pe playtech.ro

Elena Lasconi l-a depășit pe Marcel Ciolacu la voturi și intră în turul II alături de Călin Georgescu

Secretul pentru cele mai pufoase clătite de post. Ies mult mai gustoase dacă adaugi acest ingredient în aluat

recomandare pe playtech.ro

Secretul pentru cele mai pufoase clătite de post. Ies mult mai gustoase dacă adaugi acest ingredient în aluat

Ce avere are Călin Georgescu. Câștigătorul primului tur își ține banii într-o bancă maghiară

recomandare pe redactia.ro

Ce avere are Călin Georgescu. Câștigătorul primului tur își ține banii într-o bancă maghiară

Gabriel Cotabiță s-a stins din viață

recomandare pe redactia.ro

Gabriel Cotabiță s-a stins din viață

Încă o tragedie în familia lui Silviu Prigoană! A făcut AVC după ce omul de afaceri a murit

recomandare pe Ciao.ro

Încă o tragedie în familia lui Silviu Prigoană! A făcut AVC după ce omul de afaceri a murit

Concidența coincidențelor: Doi frați au murit la un an distanță, călcați de același taxi care transporta același pasager

recomandare pe shtiu.ro

Concidența coincidențelor: Doi frați au murit la un an distanță, călcați de același taxi care transporta același pasager

FOTO. Iuliana Pepene, una dintre cele mai frumoase prezentatoare de știri, e iar singură!

recomandare pe ProSport.ro

FOTO. Iuliana Pepene, una dintre cele mai frumoase prezentatoare de știri, e iar singură!

Ce profesie are Cristela: Soția lui Călin Georgescu a lansat mai multe cărți

recomandare pe bzi.ro

Ce profesie are Cristela: Soția lui Călin Georgescu a lansat mai multe cărți

Dan Diaconescu aruncă bomba! „Silviu Prigoană a fost ucis?!“

recomandare pe bzi.ro

Dan Diaconescu aruncă bomba! „Silviu Prigoană a fost ucis?!“

Alegeri prezidențiale 2024. Rezultate parțiale turul 1. Georgescu a sărit în vârf, Ciolacu și Lasconi se luptă pentru locul doi

recomandare pe dailybusiness.ro

Alegeri prezidențiale 2024. Rezultate parțiale turul 1. Georgescu a sărit în vârf, Ciolacu și Lasconi se luptă pentru locul doi

Cum a reușit să domine alegerile Călin Georgescu. Rețeaua secretă și sofisticată construită pe TikTok

recomandare pe dailybusiness.ro

Cum a reușit să domine alegerile Călin Georgescu. Rețeaua secretă și sofisticată construită pe TikTok

Manevra folosită de Băsescu și de Iohannis a funcționat și în 2024. Referendumul lui Nicușor Dan a atins cvorumul de participare la ora 17.00

recomandare pe Jurnalul.ro

Manevra folosită de Băsescu și de Iohannis a funcționat și în 2024. Referendumul lui Nicușor Dan a atins cvorumul de participare la ora 17.00

Cel mai scump obiect din garderoba Iulianei Pepene. Câți bani a dat prezentatoarea Observator pe o geantă

recomandare pe a1.ro

Cel mai scump obiect din garderoba Iulianei Pepene. Câți bani a dat prezentatoarea Observator pe o geantă