Ce face Prințesa Charlene pentru a-și menține silueta la 45 de ani. Alimentele care o ajută să nu se îngrașe
Într-o lume în care aspectul fizic și stilul de viață sănătos sunt mereu în atenție, Prințesa Charlene de Monaco, la vârsta de 45 de ani, demonstrează că menținerea unei siluete de invidiat și a nivelului de energie optim nu sunt doar posibile, ci și la îndemâna oricui. Iată detalii prețioase despre alimentația ei și secretele unui mod de viață echilibrat.
- Cum își menține Prințesa Charlene silueta
- Ce alimente consumă
Prințesa Charlene, în vârstă de 45 de ani, soția Prințului Albert de Monaco și mamă a gemenilor lor, Jacques și Gabriella, a dezvăluit secretul siluetei sale. Iată ce face pentru a se menține în formă.
Cum își menține Prințesa Charlene silueta
Secretul ei constă în alimentația echilibrată și adoptarea unui stil de viață activ. Prințesa Charlene este foarte atentă atunci când vine vorba de silueta ei.
Cu toate că viața în lumina reflectoarelor poate face dificilă menținerea unei diete stricte, Prințesa Charlene face tot posibilul să păstreze o alimentație sănătoasă. Ea preferă peștele, fructele și legumele proaspete, iar hidratarea corectă este o prioritate.
Deși ține o dietă, Prințesa Charlene nu renunță la plăcerile ei, ci are grijă să mănânce din când în când și desert, considerând că nu este o mare greșeală.
„Zilele mele nu sunt niciodată la fel și nu poți alege cu adevărat ce să mănânci la evenimente. (...) Încerc să mănânc mult pește, fructe și legume proaspete. Și beau multă apă – este important să rămân hidratată. (...) Nu fi prea strict cu tine. Un desert din când în când nu este atât de rău”, a mărturisit Prințesa Charlene.
Ce activități are
Prințesa Charlene a păstrat dragostea pentru înot și este activă în acest sport în mod regulat. Cu atât mai mult, ea explorează activități noi precum paddle boarding. Sporturile în aer liber, cum ar fi drumețiile și alergarea, fac parte din rutina ei zilnică.
„Ca atlet, antrenamentul meu a fost exploziv. Acum mă concentrez mai mult pe forță, antrenament de bază și stabilitate. Îți pierzi puterea odată cu înaintarea în vârstă, iar eu trebuie să fiu puternică ca să îmi pot ridica copiii și să fac sport”, a adăugat ea.
Cu un echilibru între alimentație sănătoasă, activități fizice regulate și o atitudine pozitivă față de viață, Prințesa Charlene continuă să se bucure de un trup de invidiat.