Ce este bine să mănânci în ziua de Sânziene. Preparatul care nu trebuie să lipsească de pe masă
Sânzienele sunt la doar un pas distanță, astfel că pe lângă nenunmăratele tradiții și supestiții, trebuie să știi și faptul că există un aliment care nu este bine să îți lipsească de pe masă. Are numeroase beneficii, fiind mâncat și în viața de zi cu zi, însă de Sânziene rolul său este mult mai important. Iată despre ce este vorba, de fapt!
- Ce se mănâncă de Sânziene
- Nu trebuie să îți lipsească de pe masă
Mâine, 24 iunie, este sărbătorită Nașterea Sfântului Ioan Botezătorul, fiind cunoscută și sub denumirea de Sânziene sau Drăgaica, astfel că mulți români fac o masă festivă, însă trebuie să aibă grijă ce alimente pun pe ea.
Ce aliment nu trebuie să îți lipsească de pe masă de Sânziene
Bineînțeles, așa cum știm cu toții, mâine nu se muncește și nici nu se fac treburi casnice, astfel că mulți români obișnuiesc să facă grătare și să se relaxeze pe cinste, mai ales că de data aceasta sărbătoarea pică chiar vinerea.
De pe mesele tuturor nu o să lipsească carnea, însă preparatul care aduce binele și norocul și trebuie să fie mâncat de oricine este, de fapt, peștele. Fie fript, prăjit, la cuptor sau la grătar, peștele este alimentul ce trebuie consumat sub o formă sau alta dacă vrei să ai parte doar de lucruri bune.
Peștele are o mulțime de beneficii
Pe lângă gustul inconfundabil al peștelui, trebuie să vă spunem și faptul că are o serie de beneficii, asta datorită faptului că este încărcat un conținut ridicat de substanțe nutritive, fiind bogat în proteine, potasiu, magneziu, calciu, fier, vitamina C, vitamina B6, vitamina B12 și acizi grași Omega 3.
Prin numeroasele beneficii pe care le are, peștele poate reduce riscul de atac de cord și atac vascular cerebral, fiind unele dintre problemele de sănătate care duc la deces prematur. Mai mult decât atât, consumul regulat de pește susține sănătatea creierului și contribuie la prevenirea depresiei, astfel că este foarte important să îl ai în programul tău alimentar, nu doar mâine, de Sânziene, pe masă.