Live acum Mireasa. Capriciile iubirii (r)
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Actualitate » Stiri interne » Ce să mănânci ca să te răcorești pe caniculă! Atenție, vine codul roșu

Ce să mănânci ca să te răcorești pe caniculă! Atenție, vine codul roșu

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 09.07.2024 la 21:35 Actualizat pe 09.07.2024 la 21:35

Meteorologii anunță că în perioada următoare valul de căldură se va instala în diferite părți ale țării și temperaturile vor ajunge chiar și la 45 de grade la umbră, așadar este important să știi ce să mănânci ca să te răcorești pe caniculă. Alimentele pe care e bine să le consumi când afară e căldură toropitoare.

Apa este cel mai evident și cel mai simplu mod de a rămâne hidratat și de a învinge căldura în această vară.

Deshidratarea și supraîncălzirea pot fi o mare problemă pentru o mulțime de persoane, mai ales în timpul verii. Cu siguranță nu îți dorești să ajungi în punctul în care să te simți amețit sau slăbit pentru că îți este prea cald. Pe lângă faptul că trebuie să stai la umbră, poți, de asemenea, să te ferești de supraîncălzire consumând alimente delicioase care hidratează.

Ce să mănânci ca să te răcorești pe caniculă

Deși nu sunt un panaceu pentru căldură, alimentele care răcesc corpul și dietele fără gătit ar putea ajuta la scăderea temperaturii corpului și ar putea face valurile de căldură puțin mai suportabile. Specialiștii recomandă ca atunci când afară e caniculă, oamenii să consume multe fructe și legume proaspete.

„Se vor consuma multe fructe și legume proaspete, cu conținut mare de apă. Se vor evita alimentele cu conținut lipidic și proteic foarte ridicat.”, recomandă medicul Alis Grasu, manager la Serviciul de Ambulanţă Bucureşti-Ilfov, scrie antena3.ro.

De asemenea, specialistul punctează că este important ca alimentele pe care le consumăm să fie ținute în condiții optime de păstrare pentru a evita problemele digestive.

„Ar trebui să avem grijă la aceste alimente să fie ținute în condiții optime de păstrare, astfel încât să respecte toate proprietățile organoleptice, să nu apară probleme digestive.”, mai spune specialistul, potrivit sursei anterior menționate.

Castraveții sunt unul dintre cele mai hidratante alimente

Potrivit specialiștilor, castraveții sunt unul dintre cele mai hidratante alimente deoarece sunt compuși din 95% apă. De asemenea, sunt plini de nutrienți care îți mențin organismul în stare bună.

Castraveții conțin vitamina K, vitamina C, calciu, fier, acid folic, B6 și alte vitamine și minerale. Toate aceste vitamine vă ajută să aveți energie pentru a putea să învingeți căldura. Alimentele care au un conținut ridicat de apă vă ajută, de asemenea, să vă mențineți hidratat, în timp ce asimilați substanțele nutritive.

De asemenea, în zilele caniculare puteți consuma pepene, apă de cocos, avocado, banane, țelină, citrice și legume cu frunze verzi, scrie thistle.co.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Ce să mănânci ca să te răcorești pe caniculă! Atenție, vine codul roșu
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Andreea Bălan a dat vestea cea mare! Artista a vorbit în exclusivitate pentru „Spynews TV” despre nunta mult așteptată
  • Andreea Bălan, despre nunta mult așteptată
  • Artista a dat vestea cea mare
Stiri interne
Evaluare Națională 2025. Ce subiecte au primit elevii la Limba și Literatura Română 
  • Evaluarea Națională 2025 a început
  • Ce a picat la Limba și Literatura Română
Emisiuni TV
Vedetele, hărțuite de fani obsedați. Mara Bănică și Cornel Păsat au povestit experiențele care i-au marcat: „Mi-a urmărit copilul”, „A apărut goală în fața mea”
  • Vedetele, hărțuite de fani obsedați
  • Mara Bănică și Cornel Păsat au povestit experiențele care i-au marcat
Beauty & Lifestyle
Orașul din Spania cu prețuri accesibile și cea mai mare piața de vechituri din Europa. Locul este celebru și pentru mâncarea delicioasă
  • Orașul din Spania cu prețuri accesibile și cea mai mare piața de vechituri din Europa
  • Locul este popular și pentru
Emisiuni TV
Curajul de a renaște, producția turcească de succes despre povestea surprinzătoare a unei femei care ia viața de la capăt, începe la Happy Channel din 8 iulie, de la ora 20:00
  • Curajul de a renaște începe la Happy Channel din 8 iulie, de la ora 20:00
  • Producția turcească de succes despre povestea surprinzătoare a unei femei care ia viața de la capăt
Showbiz intern
Nu e doar frumoasă, e și gospodină! Rețeta Ramonei de la Neatza de salată de vinete / VIDEO 
  • Și frumoasă, și talentată în bucătărie
  • Rețeta de salată de vinete a Ramonei de la Neatza
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Momentul în care megaracheta Starship explodează în timpul unui test. SpaceX: "O anomalie majoră"
recomandare pe as.ro
Ilie Năstase divorțează! Ioana a depus actele la Judecătoria Constanța: “E vorba de agresivitatea verbală și fizică”
Romania TV
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
Romania TV
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
recomandare pe antena3.ro
Descoperire senzațională la Mediaș, în spatele unei uși secrete dintr-o biserică fortificată
recomandare pe antena3.ro
Mireasă ucisă în noaptea nunții de mai mulți bărbați mascați
recomandare pe antena3.ro
Japonia a descoperit "Sfântul Graal" al electrolizei: un metal ieftin care poate produce cu 1.000% mai mult hidrogen
recomandare pe playtech.ro
Ultimele informații despre starea lui Ion Iliescu. Ce spun medicii...
recomandare pe playtech.ro
Cine era Marius Cristian Coman, antrenorul secund de la CSM Oradea care a murit în accidentul autocarului de pe A2. Avea doar 23 de ani
recomandare pe redactia.ro
Anunț important pentru pensionari. Câți bani vor mai primi lunar românii după măsurile de austeritate ale guvernului Bolojan. Noul ministru al Muncii a spus totul
recomandare pe redactia.ro
Răsturnare de situație. Cine va fi până la urmă premierul României. Nicușor Dan va face anunțul azi
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Cum arată Diana Munteanu la 46 de ani. Imaginile cu fosta soție a lui Claudiu Niculescu au devenit virale
recomandare pe bzi.ro
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
recomandare pe bzi.ro
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
recomandare pe dailybusiness.ro
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
recomandare pe dailybusiness.ro
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
recomandare pe Jurnalul.ro
Finalul unei etape dificile: 3 Zodii scapă de probleme înaintea Solstițiului de Vară
recomandare pe a1.ro
S-au afișat notele de la BAC 2025! Află primul rezultatele de anul acesta. Model de cerere pentru vizualizarea lucrării sau pentru contestație