Homepage » Actualitate » Stiri interne » Ce să mănânci ca să te răcorești pe caniculă! Atenție, vine codul roșu

Ce să mănânci ca să te răcorești pe caniculă! Atenție, vine codul roșu

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 09.07.2024 la 21:35 Actualizat pe 09.07.2024 la 21:35

Meteorologii anunță că în perioada următoare valul de căldură se va instala în diferite părți ale țării și temperaturile vor ajunge chiar și la 45 de grade la umbră, așadar este important să știi ce să mănânci ca să te răcorești pe caniculă. Alimentele pe care e bine să le consumi când afară e căldură toropitoare.

  • Alimente pe care să le consumi când afară sunt temperaturi ridicate
  • Ce să mănânci ca să te răcorești pe timp de caniculă
  • Atenție, vine codul roșu

Apa este cel mai evident și cel mai simplu mod de a rămâne hidratat și de a învinge căldura în această vară.

Deshidratarea și supraîncălzirea pot fi o mare problemă pentru o mulțime de persoane, mai ales în timpul verii. Cu siguranță nu îți dorești să ajungi în punctul în care să te simți amețit sau slăbit pentru că îți este prea cald. Pe lângă faptul că trebuie să stai la umbră, poți, de asemenea, să te ferești de supraîncălzire consumând alimente delicioase care hidratează.

Ce să mănânci ca să te răcorești pe caniculă

Deși nu sunt un panaceu pentru căldură, alimentele care răcesc corpul și dietele fără gătit ar putea ajuta la scăderea temperaturii corpului și ar putea face valurile de căldură puțin mai suportabile. Specialiștii recomandă ca atunci când afară e caniculă, oamenii să consume multe fructe și legume proaspete.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

De asemenea, specialistul punctează că este important ca alimentele pe care le consumăm să fie ținute în condiții optime de păstrare pentru a evita problemele digestive.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Castraveții sunt unul dintre cele mai hidratante alimente

Potrivit specialiștilor, castraveții sunt unul dintre cele mai hidratante alimente deoarece sunt compuși din 95% apă. De asemenea, sunt plini de nutrienți care îți mențin organismul în stare bună.

Castraveții conțin vitamina K, vitamina C, calciu, fier, acid folic, B6 și alte vitamine și minerale. Toate aceste vitamine vă ajută să aveți energie pentru a putea să învingeți căldura. Alimentele care au un conținut ridicat de apă vă ajută, de asemenea, să vă mențineți hidratat, în timp ce asimilați substanțele nutritive.

De asemenea, în zilele caniculare puteți consuma pepene, apă de cocos, avocado, banane, țelină, citrice și legume cu frunze verzi, scrie thistle.co.

Citește și: S-a depășit pragul critic, iar România se confruntă cu un nou val de zile fierbinți. ANM anunță că vor fi 45 de grade la umbră

În articolul
Ce să mănânci ca să te răcorești pe caniculă! Atenție, vine codul roșu
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Adina Babar – povestea unei femei care a ales dragostea. De la zero, spre un viitor construit cu mâinile ei, “Dacă ar fi s-o iau de la capăt, aş urma acelaşi drum.”
Emisiuni TV • la 11:07
Adina Babar – povestea unei femei care a ales dragostea. De la zero, spre un viitor construit cu mâinile ei, “Dacă ar fi s-o iau de la capăt, aş urma acelaşi drum.”
  • Povestea impresionantă a Adinei Babar
  • Cum a descoperit succesul
Horoscopul lunii, pe zodii. Ce spun astrele în iunie pentru nativi
Horoscop • la 11:00
Horoscopul lunii, pe zodii. Ce spun astrele în iunie pentru nativi
  • Ce aduce luna iunie pentru fiecare zodie
  • Urmează o perioadă de transformări pentru unii nativi
Mara Bănică, mesaj important pentru Alex, soțul Teodorei Marcu! Ce măsuri îl îndeamnă să ia: ”Poate beneficia de o sumă mare”
Showbiz intern • la 10:54
Mara Bănică, mesaj important pentru Alex, soțul Teodorei Marcu! Ce măsuri îl îndeamnă să ia: ”Poate beneficia de o sumă mare”
  • Mara Bănică a transmis un mesaj sfâșietor pentru soțul Teodorei Marcu
  • Alex Marcu și-a pierdut soția
Află care Arhanghel este responsabil de pretecţie în momentele de frică și epuizare
Emisiuni TV • la 10:24
Află care Arhanghel este responsabil de pretecţie în momentele de frică și epuizare
  • Arhanghelul Mihail este asociat cu punctul cardinal sud
  • Un alt aspect esențial al lucrării Arhanghelului Mihail este tăierea stringurilor energetice
Perla ascunsă a Italiei. Destinația de vis pentru o evadare la mare, departe de aglomerație
Beauty & Lifestyle • la 10:23
Perla ascunsă a Italiei. Destinația de vis pentru o evadare la mare, departe de aglomerație
  • Comoara ascunsă a litoralului italian
  • Aici peisajele sunt spectaculoase
Alina Pușcaș, fermecată de Valea Loarei: „Are un iz aparte, vezi că a trecut istoria peste locurile acelea”
Emisiuni TV • la 10:23
Alina Pușcaș, fermecată de Valea Loarei: „Are un iz aparte, vezi că a trecut istoria peste locurile acelea”
  • Alina Pușcaș, invitată de Laura Cosoi în „Vacanță de vedetă”
  • Amintiri speciale din Franța
Vezi toate știrile noi
Recomandări
O ţară vecină cu România vinde case la 3.500 de euro pe internet. Mii de oameni s-au mutat deja aici
recomandare pe observatornews.ro
O ţară vecină cu România vinde case la 3.500 de euro pe internet. Mii de oameni s-au mutat deja aici
Vedeta cu părinţi miliardari, surprinsă în metrou. „Nimeni nu m-a recunoscut”
recomandare pe as.ro
Vedeta cu părinţi miliardari, surprinsă în metrou. „Nimeni nu m-a recunoscut”
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
Romania TV
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
Romania TV
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
16 vecini de pe o stradă devin peste noapte cu 200 de milioane de dolari mai bogați
recomandare pe antena3.ro
16 vecini de pe o stradă devin peste noapte cu 200 de milioane de dolari mai bogați
O femeie care săpa în grădină a descoperit o comoară incredibilă. Înainte găsise un indiciu, dar n-a știut să-l interpreteze
recomandare pe antena3.ro
O femeie care săpa în grădină a descoperit o comoară incredibilă. Înainte găsise un indiciu, dar n-a știut să-l interpreteze
Un sportiv și-a făcut cont pe OnlyFans ca să aibă bani pentru Olimpiadă și acum a fost suspendat: „Am încremenit, asta e viața mea”
recomandare pe antena3.ro
Un sportiv și-a făcut cont pe OnlyFans ca să aibă bani pentru Olimpiadă și acum a fost suspendat: „Am încremenit, asta e viața mea”
Cum a apărut Răzvan Simion în presa din străinătate? Imaginea la care nimeni nu se aştepta
recomandare pe playtech.ro
Cum a apărut Răzvan Simion în presa din străinătate? Imaginea la care nimeni nu se aştepta
Temperaturi de peste 35 de grade Celsius, în România. Vine vara cu adevărat, spun meteorologii
recomandare pe playtech.ro
Temperaturi de peste 35 de grade Celsius, în România. Vine vara cu adevărat, spun meteorologii
EXCLUSIV Reacția emoționantă a fetiței Elenei Udrea atunci când a aflat că pedeapsa mamei sale i-a fost redusă. Adrian Alexandrov, detalii neștiute despre familia sa
recomandare pe redactia.ro
EXCLUSIV Reacția emoționantă a fetiței Elenei Udrea atunci când a aflat că pedeapsa mamei sale i-a fost redusă. Adrian Alexandrov, detalii neștiute despre familia sa
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
recomandare pe redactia.ro
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
recomandare pe bzi.ro
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
recomandare pe bzi.ro
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
4 Zodii renasc în iunie 2025: Ce le aduce Jupiter în Rac și Venus în Taur
recomandare pe Jurnalul.ro
4 Zodii renasc în iunie 2025: Ce le aduce Jupiter în Rac și Venus în Taur
Orlando Zaharia, prima reacție în mediul online după ce cuțitul său de aur a câștigat sezonul 15 Chefi la cuțite. Ce a transmis
recomandare pe a1.ro
Orlando Zaharia, prima reacție în mediul online după ce cuțitul său de aur a câștigat sezonul 15 Chefi la cuțite. Ce a transmis
Close