Rețeta de salată anti-vergeturi preparată de Carmen Brumă. Ce ingrediente trebuie să adaugi în compoziție pentru a fi ca la carte
Carmen Brumă este una dintre cele mai apreciate vedete din România! Soția lui Mircea Badea este admirată constant pentru corpul ca scos din cutie pe care îl are, asta datorită alimentelor sanataoase pe care le consumă, dar și a activităților fizice pe care le face în fiecare zi. Ca de fiecare data, vedeta a pus la dispoziția curioșilor diferite rețete pentru lupta cu kilogramele în pus, și așa a făcut și în urmă cu puțin timp când, Cramen Brumă a postat o rețeta de salată anti-vergeturi. cum se prepară ea.
- Rețeta de salată anti-vergeturi preparată de Carmen Brumă
- Ce ingrediente trebuie să adaugi în compoziție pentru a fi ca la carte
După ce s-a chimnuit mult timp să dea jos kilogramele care nu îi plăceau deloc, Carmen Brumă este cel mai bun exemplu când vine vorba despre slăbit și un stil de viață echilibrat.
Rețeta de salată anti-vergeturi preparată de Carmen Brumă
Vergeturile reprezintă una dintre cele mai grele încercări pentru femei. Chiar și persoanele foarte slabe au parte de aceste semne pe corp. Chiar dacă pe unele dintre femei nu le deranjează acestea, pentru altele reprezintă o adevărată provocare.
Pentru că este foarte atentă la problemele cu care femeile din zilele noastre se confruntă, Cramen Brumă a decis să împărtășească cu acestea o rețetă simplă de salată anti-vergeturi.
„Salata asta anti vergeturi are niște ingrediente care te ajută să ai pielea hidratată, strălucitoare, ajută la producția de colagen și elastină și este și foarte gustoasă și sățioasă. Așadar, ai nevoie de următoarele ingrediente:
– morcov crud, pentru conținutul de betacaroten, care se transformă în vitamina A și ne ajută la foarte multe lucruri, în special la repararea pielii deteriorate
– grăsimi sănătoase și vitamina E din avocado
– semințe de dovleac, pentru că au un conținut mare de zinc, care reglează activitatatea glandelor sebacee și ajută la repararea rănilor – și putem spune că vergeturile sunt un fel de rană
– și niște vitamina C din ardeiul gras”, a precizat Carmen Brumă pe pagina sa de Instagram.
Sfaturi de urmat în perioada postului
Mai mult decât atât, partenera de viață a lui Mircea Badea a decis să le sfătuiască pe femei cum să își mențină silueta în perioada postului Paștelui.
„5 SFATURI CA SĂ NU TE ÎNGRAȘI ÎN POST
1. Evită excesul de alimente foarte procesate, gen șnițel de post, hamburger de post, mezeluri de post, maioneză de post, care conțin cantități mari de carbohidrați simpli
2. Mănâncă suficiente proteine vegetale din surse diferite, astfel încât să ai toți aminoacizii esențiali!
3. Nu exagera cu dulciurile vegane care au creme/blaturi din nuci/caju/alune. E posibil să aibă mai multe calorii decât cele convenționale
4. Pentru o mai bună absorbție a fierului din sursele vegetale, adăugați o sursă de vitamina C (lămâie, suc de lămâie, pătrunjel )
5. Fă antrenamente scurte și intense care-ți accelerează metabolismul și stimulează masa musculară!”, a mai spus partenera lui Mircea Badea, recent, pe pagina sa de Facebook.