Live acum Stirile Antena Stars (r)
Prime time 19:00 Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » 10 alimente pe care să le ai în casă în stare de urgență. Mâncarea de care ai nevoie pentru a supraviețui

10 alimente pe care să le ai în casă în stare de urgență. Mâncarea de care ai nevoie pentru a supraviețui

Publicat pe 01.02.2023 la 14:36 Actualizat pe 01.02.2023 la 14:36

Starea de urgență poate apărea oricând, iar pentru asta este important să te aprovizionezi din timp cu produse alimentare care te vor ajuta să faci față crizei globale. Iată mâncarea care este comestibilă mai mult timp și te va ajuta să supraviețuiești!

Întotdeauna trebuie să aveți un plan de urgență pe care să-l accesați în cazul unui dezastru. Mai mult de atât trebuie să te bazezi pe alimente care se pot pregăti ușor și sunt esențiale într-o astfel de perioadă.

Ce este recomandat să faci în stare de urgență

Aceste alimente te ajută să le adaugi în următoarea ta listă de cumpărături și să le folosești în caz de urgență. Acestea sunt cele mai bune de aprovizionat și te pot ajuta dacă viața ta este în pericol. Este recomandat ca oamenii să consume aproximativ 2.000 kcal/zi.

În funcție de starea de alertă va trebui să-ți păstrezi aportul de apă, motiv pentru care este recomandat să nu consumi alimente prea sărate sau alimente care te vor face să te deshidratezi. Este recomandat ca mai întâi să mănânci alimentele care se vor risipi mai întâi din frigider sau congelator, iar mâncarea o poți ține și în cea mai rece zonă din casă în caz de întrerupere a curentului.

10 alimente pe care să le ai în casă în stare de urgență

Apa îmbuteliată este mult mai sănătoasă, iar aceasta te va ajuta să supraviețuiești în stare de urgență. Când vine vorba de un plan alimentar de urgență, untul de arahide este destul de important deoarece rezistă destul de mult.

Biscuiții din grâu sunt folosiți cu un înlocuitor excelent pentru paine sau sendvișuri în timpul unei stări de urgență, iar pentru a-i păstra proaspeți este recomandat să îi țineți ambalați. Conservele sunt bune în caz de stare de urgență.

Fructele proaspete de lungă durată mai sunt recomandate în astfel de cazuri, cum ar fi bananele, merele, clementinele și portocalele. Fructele deshidratate sunt importante ca să le pui pe lista ta de cumpărături.

Mâncarea trebuie să fie bogată în nutrienți, cum ar fi fructe, legume, cereale integrale, produse lactate fără grăsimi, nucile și semințele le poți adăuga pe lista ta. Cafeaua instant și pliculețele de ceai sunt ideale, dar și alimentele bogate în proteine.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
10 alimente pe care să le ai în casă în stare de urgență. Mâncarea de care ai nevoie pentru a supraviețui
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Emisiuni TV
Asia Express, 29 septembrie 2925. Cine a câștigat imunitatea mare. Concurenții au folosit un joker
  • Cine a câștigat cursa pentru imunitate la Asia Express
  • Cum s-au descurcat concurenții pentru prima dată în Vietnam
Showbiz intern
Unde ar fi trebuit să plece Ioana Popescu și iubitul ei! Vedeta ar fi plătit totul înainte să se stingă din viață
  • Ioana Popescu și iubitul ei ar fi avut planuri mari
  • Mihai Lungu pare foarte afectat de moartea vedetei
Emisiuni TV
Un show păcătos. Alina Sorescu, amenințată de fostul soț! Războiul dintre cei doi continuă: "M-a amenințat că mă distruge"
  • Alina Sorescu, despre căsnicia sa
  • Alexandru Ciucu ar fi amenințat-o
Stiri interne
Tinerii din România vor putea face armata voluntară din anul 2026! Cu câți bani vor fi plătiți pentru un stagiu de 4 luni
  • Ministerul Apărării Naționale caută tineri pentru a face armata voluntară
  • Cu câți bani vor fi plătiți tinerii
Emisiuni TV
Cu ce probleme s-a confruntat Ioana Popescu în ultimele clipe de viață. Vecina vedetei, declarații despre drama de care aproape nimeni nu știa
  • Cu ce probleme s-a confruntat Ioana Popescu
  • Vecina jurnalistei a scos la iveală detalii neștiute
Emisiuni TV
Asia Express, 29 septembrie 2025. Karmen a cedat și a izbucnit în plans în cursa pentru imunitate: ”Încerc să mă abțin”
  • Karmen Simionescu a trecut prin momente dificile la Asia Express
  • Ce a afectat-o pe concurentă în cursa pentru imunitate
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Alertă de vreme rea în aproape toată ţara. Ploi, frig şi ninsori la munte, timp de trei zile
recomandare pe as.ro
La ce a renunţat femeia celebră de 76 de ani care arată ca o adolescentă pentru a se menţine în forma de vis
Romania TV
Vouchere energie 2025. Marţi se alimentează cardurile. Cine poate pierde banii!
Romania TV
Simona Halep, cină romatică în compania fiului unui bancher cu o avere de 100 de milioane de euro. Fanii s-au bucurat pentru ei!
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Ce înseamnă ZTL de pe indicatoarele rutiere? Primeşti amenzi uriaşe dacă nu ţii cont de interdicţie
recomandare pe playtech.ro
Cum se calculează pensia pentru cei care au lucrat ani întregi în ture de 12 sau 24 de ore
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea filmului. A murit marele actor Robert Redford
recomandare pe redactia.ro
Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe dailybusiness.ro
O femeie a zburat 3.800 de km pentru a-și cumpăra o ciocolată din Cluj-Napoca: „Sunt fericită, aș face-o din nou”
recomandare pe dailybusiness.ro
Apetitul românilor pentru croaziere a crescut cu 30%. Unde merg turiștii şi cât cheltuiesc
recomandare pe Jurnalul.ro
Alege o floare și află ce spune despre personalitatea ta
recomandare pe a1.ro
Cine este Dilinca și cum a devenit celebră pe internet. Va participa la Power Couple 2026 alături de logodnicul ei