10 dintre cele mai nesănătoase alimente! Nu ar trebui să le mânânci niciodată

• 10 dintre cele mai nesănătoase alimente
• Nu ar trebui să le mânânci niciodată

S-ar putea să fii surprins că unele dintre alimentele pe care ar fi bine să le eviți complet, s-ar putea afla deja în bucătăria ta. Care sunt cele mai nesănătoase alimente! Nu ar trebui să le mânânci niciodată.

10 dintre cele mai nesănătoase alimente

1. Margarină - cândva considerată a fi mai sănătoasă decât untul, margarina este, de fapt, plină de grăsimi care cresc colesterolul. Este mult mai bine să consumi unt cu moderație în detrimentul margarinei.

2. Hot-dogs și alte mezeluri - Aceste produse de calitate inferioară sunt pline de nitriți, arome chimice, coloranți și mult prea mult sodiu.

3. Produse procesate din brânză - felii învelite în plastic sau pulverizabile în conserve; această mâncare nici măcar nu ar trebui să fie etichetată ca brânză. Dacă ți-e poftă de nachos, poți să-ți creezi propriul sos de brânză folosind brânză adevărată, dar stai departe de ceea ce ne place să numim „brânză de plastic”.

4. Sucuri acidulate - De ce să bei calorii goale? Sucul zaharat este bogat în fructoză fără valoare nutritivă.

5. Cartofi prăjiți pai

6. Salate fast food - Unele salate fast-food conțin mai multe calorii și grăsimi decât un burger și cartofi prăjiți, cu toate toppingurile suplimentare și sosurile grase. O opțiune și mai bună este să vă pregătiți propria salată și să alegeți un sos pe bază de oțet, cum ar fi această salată tocată italiană cu sos de casă.

7. Îndulcitori artificiali - sunt mult mai dulci decât zahărul obișnuit, ceea ce duce la creșterea poftei de zahăr. Îndulcitorii naturali precum mierea sau siropul de arțar sunt, de asemenea, alternative excelente, cu moderație, desigur.

8. Floricele de porumb la microunde

9. Iaurt light - Încercați să adăugați fructe și miere în iaurtul grecesc simplu pentru o gustare delicioasă și mai sănătoasă.

10. Pâinea cu mai multe cereale

• alimente nesanatoase