Alimentele care îți curăță organismul după mesele grele de Revelion. Dieta perfectă de detoxifiere
Orice român vrea să aibă masa plină de bucate delicioase în zilele de sărbătoare, dar „gustările” în exces nu sunt bune pentru corpul uman. Iată ce alimente este bine să consumi după mâncarea grea de Revelion. Dieta perfectă de detoxifiere care îți va fi de mare ajutor.
- Alimentele care îți curăță organismul
- Sunt perfecte după mesele grele de Revelion
Te simți rău după mesele grele de Crăciun și Revelion și nu vrei să apelezi la medicamente? Există câteva alimente care îți vor ajuta organismul să se refacă. Dieta naturală știută de foarte puțini români.
Alimentele care îți curăță organismul după mesele grele
Medicii ne recomandă să eliminăm toxinele acumulate în corp după excesele alimentare. Nutriționiștii sunt de părere că în acest caz cele mai bune sunt fructele și legumele, dar nu de orice fel, ci proaspete, adică nu mai vechi de o săptămână.
Pentru început, este indicat să renunțăm la alimentele din origine animală. De asemenea, trebuie să ai trei mese regulate pe zi și două mici gustări. Produsele pe care este bine să le mănânci după mesele grele de Revelion pentru detoxifiere sunt roșiile, uleiul de măsline extravirgin, apă, legume, fructe, paste și pâine.
Dacă vrei ca dieta să dea roade repede, este bine să încerci să iei și vitamine. Cele recomandate pentru perioada de detoxifiere sunt A, C și E. Roșiile îți vor proteja sistemul imunitar și vasele sanguine, iar fibrele vor elimina din organism toxinele.
Este foarte important să consumi cel puțin doi litri de apă pe zi pentru a elimina toxinele din corp. Aceasta poate fi înlocuită și cu alte lichide precum ceaiul.
Dieta pentru o săptămână
Organismul își revine destul de greu, așa că trebuie să ai răbdare dacă vrei să te bucuri de rezultate. Această dietă presupune să bei dimineața, pe stomacul loc, o lămâie stoarsă într-o cană cu apă caldă.
La micul de jun poți mânca o pară cu lapte de orez. După această masă este recomandat să iei vitamintele. Dacă vrei să iei și gustări, cele mai bune în acest sens sunt cele bazate pe fructe și legume.