Live acum Știrile Antena Stars
Prime time 19:00 Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Alimentele care pot provoca dureri de cap. Stai departe de ele dacă nu vrei să te confrunți cu migrene

Alimentele care pot provoca dureri de cap. Stai departe de ele dacă nu vrei să te confrunți cu migrene

Publicat pe 24.03.2024 la 13:16 Actualizat pe 24.03.2024 la 13:16

În lupta împotriva durerilor de cap, cercetătorii și experții în sănătate descoperă tot mai multe legături între alimentație și migrene. Anumite produse au fost identificate ca fiind provocatoare frecvente ale durerilor de cap și migrenelor.

Ce alimente pot provoca dureri de cap

Profimedia

Specialiștii în neurologie avertizează că anumite alimente pot fi factori declanșatori pentru migrene.

Ce alimente pot provoca dureri de cap

Dr. Fred Cohen, expert în cefalee și profesor asistent la Școala Icahn de Medicină de la Mount Sinai, subliniază că anumite alimente pot declanșa și agrava simptomele migrenei.

Împreună cu Dr. Edmond Ahdoot, un neurolog certificat, Dr. Fred Cohen a analizat mai multe studii clinice privind efectele alimentelor asupra migrenelor.

Printre alimentele care pot declanșa migrenele se numără produsele lactate (inclusiv iaurtul, laptele, înghețata și brânzeturile maturate), glutamatul monosodic (MSG, găsit în alimentele procesate, gustări și potențiatori de aromă), nitrații și nitriții (prezenți în cărnurile procesate, cum ar fi cârnații și mezelurile), citricele (cum ar fi portocalele, lămâile, lime-urile și grepfruitul), îndulcitorii artificiali (aspartamul și sucraloza, frecvent întâlniți în sucurile dietetice), cafeina (prezentă în cafea, ceai, ciocolată și unele băuturi răcoritoare), alcoolul (cu precădere vinul roșu, berea și băuturile spirtoase), ceapa (de toate tipurile, de la ceapă verde la ceapă franțuzească), nucile (cum ar fi alunele, arahidele, nucile, caju și migdalele) și alimentele fermentate (precum murăturile, kimchi, kombucha și varza murată), precum și glutenul (găsit în pâine, cereale, produse de patiserie, secară și orz), alimentele bogate în tiramină (incluzând carnea maturată, dar și alimentele fermentate și peștele afumat), potrivit Antena 3 CNN.

Dr. Cohen subliniază că nu există un aliment specific care să declanșeze migrenele pentru toți pacienții, dar îi sfătuiește pe aceștia să fie atenți la dieta lor. El recomandă ținerea unui jurnal al durerilor de cap pentru a urmări factorii declanșatori și comportamentele asociate cu atacurile de migrenă.

Ceaiul care te scapă de durerea de cap

Un nou studiu medical a dezvăluit că tratamentul cu ceai de mentă timp de cel puțin 2 săptămâni poate fi o soluție eficientă pentru persoanele care suferă de dureri de cap și sindrom de colon iritabil.

Cercetătorii au descoperit că capsulele cu ulei de mentă au dus la o ameliorare semnificativă a simptomelor pentru cei cu colon iritabil, în comparație cu cei care au primit un placebo.

Pe lângă beneficiile sale pentru digestie, menta acționează și ca un relaxant muscular și un calmant al durerii, diminuând anumite tipuri de dureri de cap. Conform unui studiu din 2010, aplicarea de ulei de mentă pe frunte și tâmple a dus la o reducere semnificativă a durerii în migrene după doar 2 ore, comparativ cu un placebo.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Alimentele care pot provoca dureri de cap. Stai departe de ele dacă nu vrei să te confrunți cu migrene
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Emisiuni TV
Formula 1, un spectacol care nu poate fi ratat! Marele Premiu al Mexicului se vede duminică, de la 21:45, pe Antena 3 CNN şi AntenaPLAY
  • Formula 1, un spectacol care nu poate fi ratat
  • Marele Premiu al Mexicului se vede duminică, de la 21:45, pe Antena 3 CNN şi AntenaPLAY
Showbiz intern
Dan Bursuc, în doliu! Mama lui a murit. Ce mesaj i-a transmis Florin Salam: ”Nu pot să fiu lângă frații mei”
  • Dan Bursuc trece printr-o perioadă dificilă
  • Mama lui s-a stins din viață
Showbiz intern
Fiica lui Miraj Tzunami, de urgență la spital, după scandalul cu iubitul. Iasmina este însărcinată “Pentru cine mă zbat eu”
  • Fiica lui Miraj Tzunami, Iasmina, pe patul de spital
  • Tânăra este însărcinată
Showbiz intern
Cine e și cu ce se ocupă tatăl lui Emil Rengle de la Asia Express. Concurentul a vorbit cu emoție despre părintele său: "Nu îi este rușine cu mine..."
  • Emil Rengle, emoționat despre tatăl său
  • Cu ce se ocupă părintele lui și ce spune concurentul despre relația cu el
Stiri interne
România ar putea rămâne fără curent 52 de ore! Raportul care pune pe jar autoritățile
  • Pană totală de curent în România
  • Scenariul despre care se discută la Bruxelles
Showbiz intern
Larisa Udilă și soțul ei au împlinit 1 an de la nuntă! Imagini de vis cu influencerița în rochie de mireasă
  • Larisa Udilă a strălucit în rochia de mireasă la nunta ei
  • Influencerița a postat imagini mai rar văzute până acum
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Cum a inventat un bărbat o unitate SRI falsă și a convins civili să devină "agenți secreți"
recomandare pe as.ro
Celebrul milionar s-a căsătorit cu “cea mai frumoasă femeie de pe planetă”
Romania TV
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Romania TV
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
De ce trebuie să schimbi mai devreme anvelopele de iarnă: noile compoziţii modifică regulile siguranţei
recomandare pe playtech.ro
Cât a încasat Ioana Ginghină pe proiectele cu Primăria și ce relație are cu primarul George Tuță. Declarațiile EXCLUSIVE ale actriței
recomandare pe redactia.ro
Durere fără margini în familia fraților Pian. Ce s-a întâmplat cu doar câteva zile înainte de moartea mamei lor
recomandare pe redactia.ro
Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Ce se întâmplă în Dubai nu rămâne doar în Dubai! Imaginile cu Aryna Sabalenka și Paula Badosa în costum de baie au încins imaginația fanilor
recomandare pe bzi.ro
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
recomandare pe dailybusiness.ro
Vlăduța Lupău a făcut anunțul despre al treilea copil: „O să vă și arăt, ca să fie așa pe dovedite”
recomandare pe dailybusiness.ro
Sébastien Lecornu, premierul Franței, suspendă reforma pensiilor pentru a evita prăbușirea guvernului
recomandare pe Jurnalul.ro
Cea mai potrivită carieră, în funcție de luna nașterii
recomandare pe a1.ro
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta