Homepage » Beauty & Lifestyle » Alimentul pe care să nu-l consumi niciodată dacă suferi de inflamație cronică. Îți va crea disconfort

Alimentul pe care să nu-l consumi niciodată dacă suferi de inflamație cronică. Îți va crea disconfort

Andreea Stancescu

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 09.03.2024 la 19:27 Actualizat pe 09.03.2024 la 19:27

Inflamația cronică este un proces inflamator în organismul nostru care poate persista o perioadă îndelungată. Alimentele pe care le consumăm ne pot crea mai mult rău, astfel că dieta pe care o avem trebuie să fie una echilibrată și plină de nutrienți sănătoși.

femeie

Inflamația cronică cere responsabilizare alimentară

Pexels

  • Alimentul pe care să nu-l consumi niciodată dacă suferi de inflamație cronică
  • Îți va crea disconfort

Inflamația cronică este un proces complex care poate fi influențat de dietă și stilul de viață. Există un anumit tip de alimente care nu sunt recomandare în niciun fel. Consumul lor va crea o mulțime de probleme pentru corpul tău inflamat.

Ce alimente nu trebuie să consumi

Alimentele care nu sunt recomandate pentru persoanele care se confruntă cu inflamația cronică sunt cele prăjite. Indiferent că vorbim despre cartofi prăjiți, friptură sau ouă, ar trebuie să le excluzi din dieta ta. Dacă vrei să le consumi, alege să le prepari la cuptor sau la aburi.

Alimentele prăjite, în special cele procesate industrial, conțin adesea acizi grași trans. Acești acizi grași au fost asociate cu inflamația și cu riscul crescut de boli cardiovasculare și alte afecțiuni.

Prăjirea alimentelor la temperaturi înalte poate crea produse ale glicozilării avansate (AGE), compuși chimici care pot contribui la inflamație și la stresul oxidativ în organism.

Grăsimile se vor oxida în timpul procesului de prăjire la temperaturi ridicate. Poate produce radicali liberi și alte substanțe reactive care pot crește inflamația.

Alimentele prăjite, în special cele care conțin carbohidrați rafinați, pot avea un index glicemic crescut. Consumul frecvent al acestor alimente poate duce la creșteri bruște ale nivelului de zahăr din sânge, ceea ce poate contribui la inflamație.

Deficitul de nutrienți poate influența negativ inflamația și starea generală de sănătate. Alimentele prăjite pot conține mai puțini nutrienți esențiali în comparație cu alimentele preparate în alte moduri, cum ar fi fierul, magneziul și vitaminele.

Ce este inflamația cronică

Inflamația cronică este un proces inflamator care persistă în organism pe termen lung, de obicei timp de luni sau chiar ani. Este o reacție a sistemului imunitar împotriva unor factori de agresiune cronici, cum ar fi infecțiile persistente, țesuturile deteriorate sau substanțele străine.

Afecțiunea poate fi cauzată de mai mulți factori, precum leziunile sau traumatismele repetate pot declanșa o inflamație cronică în țesuturile afectate, unele infecții pot persista în organism timp îndelungat și pot provoca o reacție inflamatorie cronică sau factorii de mediu,um ar fi poluarea, fumatul și dieta necorespunzătoare. În cazul bolilor autoimune, sistemul imunitar atacă propriile țesuturi ale organismului, provocând inflamație cronică.

CITEȘTE ȘI: Un leac natural vindecă rinita alergică. Ce a mărturisit Lidia Fecioru despre acest remediu: „Voi da un...”

În articolul
Alimentul pe care să nu-l consumi niciodată dacă suferi de inflamație cronică. Îți va crea disconfort
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Incredibil! Cât a plătit un turist pentru o sticlă de suc, în Costinești: „Am luat țeapă”
Stiri interne • la 11:27
Incredibil! Cât a plătit un turist pentru o sticlă de suc, în Costinești: „Am luat țeapă”
  • Turiștii, surprinși de prețurile de pe litoral
  • Cât a plătit un bărbat pentru o sticlă de suc, în Costinești
Chef Alexandru Sautner, vacanță alături de familie în pauza de filmări Chefi la cuțite: ”Timpul alături de cei dragi este neprețuit pentru mine”
Emisiuni TV • la 11:15
Chef Alexandru Sautner, vacanță alături de familie în pauza de filmări Chefi la cuțite: ”Timpul alături de cei dragi este neprețuit pentru mine”
  • Chef Alexandru Sautner, vacanță alături de familie în pauza de filmări Chefi la cuțite
  • Cum a îmbinat munca și relaxarea
Mireasa – concurenții au depus actele de căsătorie și rochiile de mireasă au fost alese
Emisiuni TV • la 11:10
Mireasa – concurenții au depus actele de căsătorie și rochiile de mireasă au fost alese
  • Patru cupluri au depus actele pentru căsătorie, la Mireasa
  • Concurentele și-au ales rochiile pentru cea mai importantă zi din viața lor
Alertă meteo! Meteorologii au emis cod portocaliu și galben de caniculă în România. Temperaturile vor ajunge la 40 de grade
Meteo • la 10:51
Alertă meteo! Meteorologii au emis cod portocaliu și galben de caniculă în România. Temperaturile vor ajunge la 40 de grade
  • Meteorologii, anunț de ultimă oră
  • Cod portocaliu și galben de caniculă în România
  • Temperaturile vor ajunge la 40 de grade
Cea mai întinsă plajă din Spania. Are nisip alb și fin, iar locul este cunoscut pentru frumusețea naturală
Beauty & Lifestyle • la 10:40
Cea mai întinsă plajă din Spania. Are nisip alb și fin, iar locul este cunoscut pentru frumusețea naturală
  • Cea mai întinsă plajă din Spania se află într-un parc natural
  • Zona este populară pentru plajele cu nisip alb și apele curate
Cele mai mici insule din lume. Au peisaje de vis și pot fi explorate în câteva minute
Beauty & Lifestyle • la 10:38
Cele mai mici insule din lume. Au peisaje de vis și pot fi explorate în câteva minute
  • Insulele pe care poți merge dintr-un capăt în altul în 5 minute
  • Au peisaje de vis
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Evaluarea Naţională 2025. "Capcane" pentru elevi, la proba scrisă de română
recomandare pe observatornews.ro
Evaluarea Naţională 2025. "Capcane" pentru elevi, la proba scrisă de română
Ţeapa uriaşă încasată de milionarul român care are 6 copii cu 4 femei diferite! Cum a pierdut 6 milioane de euro
recomandare pe as.ro
Ţeapa uriaşă încasată de milionarul român care are 6 copii cu 4 femei diferite! Cum a pierdut 6 milioane de euro
ANUNȚUL făcut de Andreea Bănică, după 17 ani de căsnicie cu Lucian Mitrea. E vestea momentului în showbizul românesc!
Romania TV
ANUNȚUL făcut de Andreea Bănică, după 17 ani de căsnicie cu Lucian Mitrea. E vestea momentului în showbizul românesc!
ANUNȚUL făcut de Andreea Bănică, după 17 ani de căsnicie cu Lucian Mitrea. E vestea momentului în showbizul românesc!
Romania TV
ANUNȚUL făcut de Andreea Bănică, după 17 ani de căsnicie cu Lucian Mitrea. E vestea momentului în showbizul românesc!
Un nou ocean începe să se formeze. Unde va apărea al șaselea ocean al Terrei
recomandare pe antena3.ro
Un nou ocean începe să se formeze. Unde va apărea al șaselea ocean al Terrei
Un bărbat îmbrăcat într-un costum cu aripi a murit după ce s-a aruncat de la 2.400 metri, în Alpii Elvețieni
recomandare pe antena3.ro
Un bărbat îmbrăcat într-un costum cu aripi a murit după ce s-a aruncat de la 2.400 metri, în Alpii Elvețieni
Incredibila poveste a bărbatului care trăiește cu 40$ pe lună deși este bogat. Este celebru în țara lui și un geniu al matematicii
recomandare pe antena3.ro
Incredibila poveste a bărbatului care trăiește cu 40$ pe lună deși este bogat. Este celebru în țara lui și un geniu al matematicii
Orașul din România în care plouă cel mai puțin pe tot parcursul anului. Este foarte popular
recomandare pe playtech.ro
Orașul din România în care plouă cel mai puțin pe tot parcursul anului. Este foarte popular
Ultimele informații despre starea lui Ion Iliescu. Ce spun medicii...
recomandare pe playtech.ro
Ultimele informații despre starea lui Ion Iliescu. Ce spun medicii...
Anunț important pentru pensionari. Câți bani vor mai primi lunar românii după măsurile de austeritate ale guvernului Bolojan. Noul ministru al Muncii a spus totul
recomandare pe redactia.ro
Anunț important pentru pensionari. Câți bani vor mai primi lunar românii după măsurile de austeritate ale guvernului Bolojan. Noul ministru al Muncii a spus totul
Anunț important pentru pensionari. Câți bani vor mai primi lunar românii după măsurile de austeritate ale guvernului Bolojan. Noul ministru al Muncii a spus totul
recomandare pe redactia.ro
Anunț important pentru pensionari. Câți bani vor mai primi lunar românii după măsurile de austeritate ale guvernului Bolojan. Noul ministru al Muncii a spus totul
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Cum arată Diana Munteanu la 46 de ani. Imaginile cu fosta soție a lui Claudiu Niculescu au devenit virale
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Cum arată Diana Munteanu la 46 de ani. Imaginile cu fosta soție a lui Claudiu Niculescu au devenit virale
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
recomandare pe bzi.ro
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
recomandare pe bzi.ro
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
Taxa pe BOALĂ revine! Guvernul îi obligă pe români să plătească CASS pe anumite concedii medicale
recomandare pe dailybusiness.ro
Taxa pe BOALĂ revine! Guvernul îi obligă pe români să plătească CASS pe anumite concedii medicale
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
recomandare pe dailybusiness.ro
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Horoscopul lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie: Schimbări, introspecție și noi oportunități
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscopul lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie: Schimbări, introspecție și noi oportunități
S-au afișat notele de la BAC 2025! Află primul rezultatele de anul acesta. Model de cerere pentru vizualizarea lucrării sau pentru contestație
recomandare pe a1.ro
S-au afișat notele de la BAC 2025! Află primul rezultatele de anul acesta. Model de cerere pentru vizualizarea lucrării sau pentru contestație
Close