Homepage » Beauty & Lifestyle » Alimentul pe care să nu-l consumi niciodată dacă suferi de inflamație cronică. Îți va crea disconfort

Alimentul pe care să nu-l consumi niciodată dacă suferi de inflamație cronică. Îți va crea disconfort

Andreea Stancescu

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 09.03.2024 la 19:27 Actualizat pe 09.03.2024 la 19:27

Inflamația cronică este un proces inflamator în organismul nostru care poate persista o perioadă îndelungată. Alimentele pe care le consumăm ne pot crea mai mult rău, astfel că dieta pe care o avem trebuie să fie una echilibrată și plină de nutrienți sănătoși.

femeie

Inflamația cronică cere responsabilizare alimentară

Pexels

  • Alimentul pe care să nu-l consumi niciodată dacă suferi de inflamație cronică
  • Îți va crea disconfort

Inflamația cronică este un proces complex care poate fi influențat de dietă și stilul de viață. Există un anumit tip de alimente care nu sunt recomandare în niciun fel. Consumul lor va crea o mulțime de probleme pentru corpul tău inflamat.

Ce alimente nu trebuie să consumi

Alimentele care nu sunt recomandate pentru persoanele care se confruntă cu inflamația cronică sunt cele prăjite. Indiferent că vorbim despre cartofi prăjiți, friptură sau ouă, ar trebuie să le excluzi din dieta ta. Dacă vrei să le consumi, alege să le prepari la cuptor sau la aburi.

Alimentele prăjite, în special cele procesate industrial, conțin adesea acizi grași trans. Acești acizi grași au fost asociate cu inflamația și cu riscul crescut de boli cardiovasculare și alte afecțiuni.

Prăjirea alimentelor la temperaturi înalte poate crea produse ale glicozilării avansate (AGE), compuși chimici care pot contribui la inflamație și la stresul oxidativ în organism.

Grăsimile se vor oxida în timpul procesului de prăjire la temperaturi ridicate. Poate produce radicali liberi și alte substanțe reactive care pot crește inflamația.

Alimentele prăjite, în special cele care conțin carbohidrați rafinați, pot avea un index glicemic crescut. Consumul frecvent al acestor alimente poate duce la creșteri bruște ale nivelului de zahăr din sânge, ceea ce poate contribui la inflamație.

Deficitul de nutrienți poate influența negativ inflamația și starea generală de sănătate. Alimentele prăjite pot conține mai puțini nutrienți esențiali în comparație cu alimentele preparate în alte moduri, cum ar fi fierul, magneziul și vitaminele.

Ce este inflamația cronică

Inflamația cronică este un proces inflamator care persistă în organism pe termen lung, de obicei timp de luni sau chiar ani. Este o reacție a sistemului imunitar împotriva unor factori de agresiune cronici, cum ar fi infecțiile persistente, țesuturile deteriorate sau substanțele străine.

Afecțiunea poate fi cauzată de mai mulți factori, precum leziunile sau traumatismele repetate pot declanșa o inflamație cronică în țesuturile afectate, unele infecții pot persista în organism timp îndelungat și pot provoca o reacție inflamatorie cronică sau factorii de mediu,um ar fi poluarea, fumatul și dieta necorespunzătoare. În cazul bolilor autoimune, sistemul imunitar atacă propriile țesuturi ale organismului, provocând inflamație cronică.

CITEȘTE ȘI: Un leac natural vindecă rinita alergică. Ce a mărturisit Lidia Fecioru despre acest remediu: „Voi da un...”

În articolul
Alimentul pe care să nu-l consumi niciodată dacă suferi de inflamație cronică. Îți va crea disconfort
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Trucul simplu pentru a preveni aburirea oglinzii din baie. Ai nevoie de doar două produse de uz casnic
Beauty & Lifestyle • la 21:40
Trucul simplu pentru a preveni aburirea oglinzii din baie. Ai nevoie de doar două produse de uz casnic
  • Secretul pentru oglinzi fără aburi în baie
  • Trucul eficient care implică doar două produse
Cât a costat terenul achiziționat de Ioana Grama la Beliș. Cine ar fi plătit, de fapt, pentru el: „Ador acești oameni...”
Showbiz intern • la 21:36
Cât a costat terenul achiziționat de Ioana Grama la Beliș. Cine ar fi plătit, de fapt, pentru el: „Ador acești oameni...”
  • Cât a costat terenul achiziționat de Ioana Grama la Beliș
  • Cine ar fi plătit, de fapt, pentru el
Primele declarații ale Oksanei Ionașcu, soția lui Cezar Ionașcu, despre situația din cuplul lor: “Pentru noi era o povară”
Showbiz intern • la 21:29
Primele declarații ale Oksanei Ionașcu, soția lui Cezar Ionașcu, despre situația din cuplul lor: “Pentru noi era o povară”
  • Oksana Ionașcu, primele declarații despre situația din cuplul ei
  • Ce spune soția lui Ceza Ionașcu
Acces Direct. Moartea suspectă a criminalistului din București. Ce s-a întâmplat în trenul cu care a călătorit: „Nu a mai ajuns la prietenii lui”
Emisiuni TV • la 20:45
Acces Direct. Moartea suspectă a criminalistului din București. Ce s-a întâmplat în trenul cu care a călătorit: „Nu a mai ajuns la prietenii lui”
  • Moartea suspectă a criminalistului din București
  • Ce s-a întâmplat în trenul cu care a călătorit
Jador va deveni tată! Soția manelistului, Oana, este însărcinată: „Cel mai frumos”
Showbiz intern • la 19:55
Jador va deveni tată! Soția manelistului, Oana, este însărcinată: „Cel mai frumos”
  • Jador va deveni tată!
  • Soția manelistului, Oana, este însărcinată
Larisa Iordache, fotografie de familie. Fosta gimnastă și soțul ei, Cristian Chiriță, au ieșit în parc cu micuța lor / FOTO
Showbiz intern • la 19:49
Larisa Iordache, fotografie de familie. Fosta gimnastă și soțul ei, Cristian Chiriță, au ieșit în parc cu micuța lor / FOTO
  • Larisa Iordache și Cristian Chiriță, o zi perfectă în parc cu micuța lor
  • Fotografie emoționantă de familie
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Cât a cheltuit o româncă pe un coș de cumpărături, într-un magazin din Tenerife: "Ce Doamne e cu prețurile astea?"
recomandare pe observatornews.ro
Cât a cheltuit o româncă pe un coș de cumpărături, într-un magazin din Tenerife: "Ce Doamne e cu prețurile astea?"
Milionarul român cu 3 pensii le-a transmis românilor în ce să îşi investească banii: „Nu pierzi niciodată”
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu 3 pensii le-a transmis românilor în ce să îşi investească banii: „Nu pierzi niciodată”
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Romania TV
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Simona Halep, mesaj misterios pe Instagram după zvonurile privind o nouă relaţie: Fericirea concretă o vom întâlni pe neaşteptate!
Romania TV
Simona Halep, mesaj misterios pe Instagram după zvonurile privind o nouă relaţie: Fericirea concretă o vom întâlni pe neaşteptate!
Clanul Cârpaci din Timişoara ameninţă cu răzbunarea după crima de la nunta din Germania. Scenele la care au asistat cei 200 de invitați
recomandare pe antena3.ro
Clanul Cârpaci din Timişoara ameninţă cu răzbunarea după crima de la nunta din Germania. Scenele la care au asistat cei 200 de invitați
Spirale albastre luminoase pe cerul Europei. Apar informații despre fenomenul nemaivăzut: Ar avea legătură cu SpaceX
recomandare pe antena3.ro
Spirale albastre luminoase pe cerul Europei. Apar informații despre fenomenul nemaivăzut: Ar avea legătură cu SpaceX
Care sunt mașinile care pot fi oprite în trafic pentru verificare. RAR explică
recomandare pe antena3.ro
Care sunt mașinile care pot fi oprite în trafic pentru verificare. RAR explică
Este sigur să refolosești folia de aluminiu? Iată ce spun experții
recomandare pe playtech.ro
Este sigur să refolosești folia de aluminiu? Iată ce spun experții
Arborele fructifer pe care este bine să îl ai în casă. Atrage energia pozitivă și prosperitatea dacă îl pui fix în aceste locuri
recomandare pe playtech.ro
Arborele fructifer pe care este bine să îl ai în casă. Atrage energia pozitivă și prosperitatea dacă îl pui fix în aceste locuri
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
recomandare pe redactia.ro
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
recomandare pe redactia.ro
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
Antonia, anunț trist după 13 ani de relație cu Alex Velea: 'Nu mai pot'
recomandare pe Ciao.ro
Antonia, anunț trist după 13 ani de relație cu Alex Velea: 'Nu mai pot'
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Fiica lui Marius Șumudică i-a „liniștit” pe rivalii tatălui ei, după ce a postat un clip „fierbinte”
recomandare pe ProSport.ro
Fiica lui Marius Șumudică i-a „liniștit” pe rivalii tatălui ei, după ce a postat un clip „fierbinte”
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
Îngrijirea mușcatelor primăvară. Când le poți scoate în balcon sau în grădină
recomandare pe dailybusiness.ro
Îngrijirea mușcatelor primăvară. Când le poți scoate în balcon sau în grădină
Românii care primesc 1.500 de euro de la stat. Cererea se depune din 30 mai, iar banii vor ajunge direct în cont!
recomandare pe dailybusiness.ro
Românii care primesc 1.500 de euro de la stat. Cererea se depune din 30 mai, iar banii vor ajunge direct în cont!
Primăriile, puse să sape după apă caldă. Potențialul geotermal ar putea aduce energie termică ieftină românilor
recomandare pe Jurnalul.ro
Primăriile, puse să sape după apă caldă. Potențialul geotermal ar putea aduce energie termică ieftină românilor
O celebră cântăreață divorțează pentru a doua oară, după doar doi ani de mariaj. Ce a intervenit în cuplu
recomandare pe a1.ro
O celebră cântăreață divorțează pentru a doua oară, după doar doi ani de mariaj. Ce a intervenit în cuplu
Close