Live acum Film: Șantaj (r)
Prime time 20:30/ X Factor
Homepage » Beauty & Lifestyle » Alimentul cu care e bine să înlocuiești pâinea. Așa slăbești ușor și ții glicemia sub control

Alimentul cu care e bine să înlocuiești pâinea. Așa slăbești ușor și ții glicemia sub control

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 29.09.2022 la 13:04 Actualizat pe 29.09.2022 la 13:04

Cu toții ne-am dori să mâncăm orice, oricât și oricum, fără a ne îngrășa însă, din păcate acest lucru nu este posibil. Așa că, de fiecare dată atunci când ne punem în gând să dăm jos câteva kilograme începem prin a spune că ... vom mânca mai puțină pâine. Iată care este alimentul cu care e bine să o înlocuiești. Așa slăbești ușor și ții glicemia sub control.

Alimentul cu care e bine să înlocuiești pâinea. Așa slăbești ușor și ții glicemia sub control

pixabay

Există voci care spune că ar trebui să nu mai consumăm pâine, pentru că ea nu este bună pentru sănătate. Sunt și voci care spune că pâinea poate fi sănătoasă dacă este din făină integrală și nu este consumată în exces, mai ales dacă îți dorești să ai un trup tras prin inel și un organism sănătos. Iată cu ce poți înlocui pâinea.

Alimentul cu care e bine să înlocuiești pâinea

Sunt nutriționiști care spune că pâinea este esențială pentru a avea o dietă sănătoasă. În timp ce multe persoane caută alternative și aleg să mănânce pâine fără gluten, sunt și altele care vor să o scoată complet din alimentația lor.

Așadar, dacă ai poftă de pâine și nu vrei să o consumi, sau îți dorești să o scoți complet din alimentația ta, o poți înlocui cu alți carbohidrați sănătosi, cum ar fi: orez, quinoua, cartofi și carfori dulci. De exempli, cartogii dulci sunt ideali, sățioși, oferă multă energie pentru o perioadă mai lungă de timp, și asta pentru că se digeră lent. Aceștia conțin vitaminele A, C și B6, dar și numeroase fibre și nutrienți care ajută la arderea grăsimilor. Feliile de cartofi dulci fierte pot înlocui chiflele de pâine, mai ales la burgeri. Alte legume, cum ar fi vinetele, ardeii grași, castraveții și ciupercile, sunt, de asemenea, înlocuitori excelenți pentru pâine.

Alți înlocuitori pentru pâine

După cum puteți vedea, chiar nu este deloc greu să găsim un înlocuitor pentru pâine.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Alimentul cu care e bine să înlocuiești pâinea. Așa slăbești ușor și ții glicemia sub control
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Radu Vâlcan și Adela Popescu, imagine superbă alături de fratele prezentatorului, la nunta lui! Ce mesaj le-au transmis | FOTO
  • Radu Vâlcan a petrecut la nunta fratelui său
  • Ce ținute au purtat prezentatorul TV și Adela Popescu
Showbiz intern
Câte calorii are pepenele verde și de ce trebuie să ai grijă la cantitate! Fructul sezonului poate să devină inamicul dietelor
  • Ce cantitate de pepene verde este recomandat să mănânci zilnic
  • Când devine un pericol pentru dieta ta
Stiri interne
Cristian Pomohaci, îngenuncheat | Soarta artistului, pecetluită cu o simplă lovitură de ciocan
  • Artistul Cristian Pomohaci ar putea rămâne fără permis
  • Prima instanță i-a respins cererea de anulare a sancțiunii
  • Fapta a fost comisă pe raza județului Bistrița-Năsăud
Showbiz intern
Oana Ioniță, pregătită sau nu să-și refacă viața după divorț? Răsturnare de situație pentru coregrafă | VIDEO
  • Pregătită sau nu să își refacă viața după divorț
  • Răsturnare de situație pentru coregrafa
Showbiz intern
Fostul iubit al Denisei Răducu s-a trezit cu mașina făcută praf chiar în ziua în care s-au împlinit 8 ani de la moartea cântăreței! Incident grav!
  • Ticy, incident grav cu mașina
  • Fostul iubit al Denisei Răducu s-a trezit cu autoturismul făcut praf
  • Cum a fost posibil și ce s-a întâmplat
Showbiz intern
Cum arăta Maria Avram de la Insula Iubirii în urmă cu 6 ani! Puțini ar fi recunoscut-o. Concurenta a trecut printr-o transformare fabuloasă | FOTO
  • Maria Avram este una dintre cele mai frumoase concurente de la Insula Iubirii
  • Cum arăta concurenta când nu era cunoscută
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Un livrator indian a arătat cât a câştigat doar luna trecută. E aproape dublu faţă de salariul mediu
recomandare pe as.ro
Doar casa e 15 milioane de euro! Detalii incredibile despre averea românului care i-a cucerit pe arabi
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
recomandare pe antena3.ro
Imagini senzaționale cu Salma Hayek care sărbătorește dansând în bikini. Actrița are 58 de ani
recomandare pe antena3.ro
Peisaj de toamnă la mare, în plină vară: Ceața densă a întunecat plaja, ANM a emis alertă meteo. Cum se explică fenomenul ciudat
recomandare pe antena3.ro
De astăzi, trăim pe datorie. Este Ziua Suprasolicitarii Planetei 2025: În 7 luni, omenirea a consumat ce natura reînnoieşte într-un an
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe playtech.ro
Nu a făcut infarct! Greşeala fatală a lui Felix Baumgartner, de faţă cu Mihaela Rădulescu, în zbor. Nici un începător nu greşeşte aşa
recomandare pe redactia.ro
Medicul care l-a resuscitat pe Felix Baumgartner face dezvăluiri cutremurătoare. De ce nu a putut să fie salvat, de fapt, iubitul Mihaelei Rădulescu
recomandare pe redactia.ro
Mihaela Rădulescu a luat trupul neînsuflețit al lui Felix Baumgartner din Italia. Unde ar putea fi înmormântat austriacul. Schimbare de ultim moment
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe dailybusiness.ro
Cum să slăbești dacă ai peste 50 de ani. Ce este și cum funcționează dieta inversă
recomandare pe dailybusiness.ro
Justin Timberlake a ajuns azi în România pentru concertul de la Electric Castle. Este însoțit de soția lui, Jessica Biel
recomandare pe Jurnalul.ro
Efect Ozempic: scad kilogramele, cad dinții
recomandare pe a1.ro
Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea iubitului ei, Felix Baumgartner. Ce mesaj dureros a publicat în mediul online